ประโยชน์และโทษของ halva

Halva มาหาเราจากประเทศตะวันออก แต่ตอนนี้อาหารอันโอชะนี้เป็นที่รักในเกือบทุกประเทศทั่วโลก อาหารอันโอชะนี้เป็นที่รู้จักมานานหลายศตวรรษ ตั้งแต่นั้นมา ฮาลวาหลายประเภทก็ถูกสร้างขึ้นด้วยการเติมเมล็ดพืช ถั่ว ช็อคโกแลต ซีเรียล และอีกมากมาย ไม่กี่คนที่รู้ว่า halva ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย

ประเภท Halva

ตามที่ระบุไว้แล้ว มีการคิดค้นสูตร halva จำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาทั้งหมดแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• ทานตะวัน halva เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้อยู่อาศัยในประเทศของเรา ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงมีสีเทาอมเขียวรสชาติของ halva นั้นหวาน แต่ไม่น่ากลัวเลย ในเนื้อสัมผัส ทานตะวันฮาลวาจะแห้งเล็กน้อยและแตกง่าย
• Takhinny halva ทำจากเมล็ดงา halva ประเภทนี้โดดเด่นด้วยรสขมและสีเหลืองเทา

• ถั่วลิสง halva มีกลิ่นหอมพิเศษ มันดูมีสีครีม แต่รสชาติของมันละเอียดอ่อนและคล้ายกับรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ทำ halva มาก
• halva ที่ผสมผสานกันนั้นเตรียมจากส่วนผสมที่หลากหลาย สิ่งนี้ทำให้รสชาติของ halva นั้นไม่เหมือนใคร ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรวมเมล็ดทานตะวันกับถั่ว และถั่วลิสงกับอัลมอนด์หรืองา

• Glazed halva เป็นส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของ halva และช็อกโกแลต อาหารอันโอชะนี้ชนะใจแฟน ๆ อย่างรวดเร็ว รสชาติของมันยอดเยี่ยม แต่ปริมาณแคลอรี่ก็สูงเช่นกัน

ประโยชน์ของ halva

อาหารอันโอชะแบบตะวันออกนี้สามารถเรียกได้ว่าไม่ใช่แค่ของหวาน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับบุคคล Halva มีไขมันพืชจำนวนมากซึ่งมีส่วนแบ่งถึง 30% ซึ่งสูงกว่าผลิตภัณฑ์ขนมหวานอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้การดูดซึมของ halva โดยร่างกายจึงเป็นเรื่องง่าย Halva ยังมีโปรตีน แร่ธาตุ และ กรดอะมิโน.

Halva ซึ่งทำมาจากเมล็ดทานตะวันมีวิตามินกลุ่มบีจำนวนมาก ดังนั้น halva ดังกล่าวจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือต้องเผชิญกับความเครียดเป็นเวลานาน วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันและสุขภาพผิวที่ดี นอกจากนี้ในดอกทานตะวัน halva ยังมีสารที่ป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง

เพื่อความงามและความอ่อนเยาว์ การใช้ halva จากเมล็ดงามีประโยชน์ อาหารอันโอชะหลากหลายนี้มีส่วนประกอบที่ช่วยชะลอความชราและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่อย่างรวดเร็ว เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่จะกิน halva ประเภทนี้หลังการฝึกอย่างหนัก ช่วยฟื้นฟูในเวลาอันสั้นและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย งาฮาลวามีส่วนประกอบหลายอย่างที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

ยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างหัวใจในการรับประทานถั่วลิสงฮาลวา ประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่างที่ปกป้องสุขภาพจากการพัฒนาของมะเร็ง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าถั่วลิสงมีกรดโฟลิกจำนวนมาก ดังนั้น halva ประเภทนี้จึงมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ในแง่ของปริมาณโปรตีน ถั่วลิสงไม่ได้ด้อยกว่าเนื้อสัตว์เลย ดังนั้น halva จากมันจึงมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาในการสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้ที่เพิ่งป่วยหนักควรบริโภค halva ซึ่งทำจากถั่วพิสตาชิโอ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ สลายคอเลสเตอรอลตัวร้าย ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหลอดเลือด เนื่องจากถั่วพิสตาชิโอมีปริมาณมาก ไฟเบอร์, halva ชนิดนี้จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้ Pistachio halva ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มความสามารถทางปัญญาของบุคคล

ฮาลวาชนิดใดก็ได้จะมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะให้นมลูก นี่เป็นเพราะปริมาณโปรตีนสูง มีประโยชน์ในการใช้ halva เป็นตัวแทนป้องกันโรคหลอดเลือดเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยกรดไขมันไลโนเลนิกและไลโนเลอิกจำนวนมาก

เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง การกิน halva ชิ้นเล็กๆ มีประโยชน์ เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเติมพลังงานหรือบรรเทาความเหนื่อยล้า ผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำติดตัวไปกับคุณได้เมื่อเดินทาง เนื่องจากไม่ต้องการเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษ

Halva อันตราย

ไม่ต้องสงสัย halva อร่อยมากและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น แม้ว่าตัวจำกัดภายในของคุณจะช่วยให้คุณกินอาหารปริมาณมาก คุณก็ไม่ควรถูกครอบงำด้วยความอยากอาหาร นักโภชนาการเชื่อว่าปริมาณที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์หวานไม่ควรเกิน 30 กรัม

การจำกัดที่รุนแรงดังกล่าวเกิดจากปริมาณแคลอรี่ที่สูงมาก ตัดสินด้วยตัวคุณเอง อาหารอันโอชะ 100 กรัมประกอบด้วยไขมัน 30 กรัม โปรตีน 12 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม เป็นผลให้ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้เกิน 500 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ปริมาณไขมันในระดับสูงของผลิตภัณฑ์เมื่อถูกทำร้ายสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคเรื้อรังได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรใช้ทิศตะวันออก ความหวานผู้ที่เป็นโรคเช่นโรคเบาหวานและตับอ่อนอักเสบ ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือมีน้ำหนักเกินไม่ควรรับประทาน Peanut halva เนื่องจาก halva มีพิวรีนจำนวนหนึ่ง จึงไม่สามารถบริโภคโดยผู้ที่มีก้อนหินหรือทรายในถุงน้ำดีหรือกระเพาะปัสสาวะ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นอาการกำเริบของโรคได้