พลัม: ประโยชน์และโทษ

พลัมปรากฏตัวขึ้นเมื่อนานมาแล้ว เป็นผลจากลูกพลัมเชอร์รี่และแบล็กธอร์น ตอนนี้คุณสามารถเห็นพืชชนิดนี้ได้หลากหลายและหลายประเภท ผลพลัมมีรูปร่างและสีต่างกัน รสชาติต่างกัน พวกเขาได้พบแอปพลิเคชั่นที่คุ้มค่าในการแพทย์พื้นบ้านและในด้านความงาม

ประโยชน์ของลูกพลัม

ผลพลัมฉ่ำมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก พวกมันมีเพคตินจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ในการกำจัดสารก่อมะเร็งและเรดิโอนิวคลีอิดออกจากร่างกาย ลูกพลัมสีดำมีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งดีสำหรับการเผาผลาญโปรตีนให้เป็นปกติและเสริมสร้างระบบประสาท นอกจากนี้ ลูกพลัมยังมีสารพิเศษที่เรียกว่าคูมาริน ซึ่งมีประโยชน์ในการต่อต้านลิ่มเลือด ผลไม้พลัมมีแซคคาไรด์และเส้นใยอาหารจำนวนมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีต่ำอย่างน่าประหลาดใจ เพียง 49 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของเนื้อ

การใช้ลูกพลัมเป็นประจำในอาหารมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ ขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และเป็นวิธีลดความดันโลหิต ลูกพลัมมีประโยชน์ในการกินเพื่อทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ พวกเขาบรรเทาอย่างสมบูรณ์แบบช่วยขจัดผลกระทบของความตึงเครียดและความเครียดทางประสาท

ทุกคนรู้ดีว่าพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ค่อยๆ ขจัดอาการท้องผูก นอกจากนี้ผลเบอร์รี่เหล่านี้ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic เล็กน้อย วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้ลูกพลัมเพื่อขจัดเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยลดอาการบวมน้ำได้ มันมีประโยชน์ที่จะดื่มน้ำผลไม้จากลูกพลัมและกินผลเบอร์รี่สำหรับโรคกระเพาะ, กำจัดอาการเสียดท้อง, สำหรับการรักษาแผลและโรคกระเพาะ

พลัมอันตราย

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินลูกพลัมได้บ่อยๆ ตัวอย่างเช่นในที่ที่มีโรคดังกล่าวผลไม้เหล่านี้ไม่สามารถรับประทานได้:

• สำหรับโรคเบาหวาน เนื่องจากลูกพลัมมีแซ็กคาไรด์จำนวนมากและสามารถเล่นบทบาทของระเบิดคาร์บอนได้
• ด้วยโรคไขข้อและโรคเกาต์เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งจะทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลงเท่านั้น
• ในวัยเด็กไม่แนะนำให้ใช้ลูกพลัมเนื่องจากความอ่อนแอของระบบย่อยอาหาร
• เมื่อให้นมลูกเพราะลูกพลัมอาจทำให้จุกเสียดได้
• ในที่ที่มีก้อนหินในถุงน้ำดีเนื่องจากท่อระบายน้ำมีผล choleretic เด่นชัดและสามารถกระตุ้นการโจมตี

ทรีทเม้นท์บ๊วย

พลัมมักแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร กล่าวคือ เพื่อขจัดอาการท้องผูก ในเวลาเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องปรุงผลไม้นี้ ก็เพียงพอแล้วที่จะกินลูกพลัมประมาณสิบลูกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง จากนั้น ในระหว่างวัน คุณสามารถกินลูกพลัมเป็นอาหารว่าง แยกจากอาหารอื่นๆ ได้ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ โดยผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้จากลูกพลัม เช่นเดียวกับลูกพลัมแห้ง เพื่อจุดประสงค์นี้มักจะแนะนำให้กินลูกพรุน

ผลไม้แช่อิ่มพลัมมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรดื่มกับความดันโลหิตสูงและโรคไต สดๆร้อนๆ น้ำผลไม้มันมีประโยชน์ที่จะดื่มกับเนื้อเพื่อเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำผลไม้ชนิดเดียวกันจะทำความสะอาดร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเป็นปกติ

กินผลเบอร์รี่ 200 กรัมทุกวันเพื่อต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีและภาวะซึมเศร้า

ในที่ที่มีนิ่วในไต การใช้เรซินของต้นพลัมซึ่งเรียกว่าหมากฝรั่งจะเป็นประโยชน์ ก็เพียงพอแล้วที่จะกินเรซินหนึ่งช้อนเล็ก ๆ ทุกวันหรือเตรียมทิงเจอร์จากนั้น สำหรับทิงเจอร์ให้เทหมากฝรั่ง 100 กรัมกับไวน์ขาวหนึ่งลิตร หลังจากที่เรซินละลายจนหมด สามารถใช้ทิงเจอร์สำหรับการบำบัดได้

หากปวดหลังส่วนล่าง ให้ถูเมล็ดพลัม ในการทำเช่นนี้บดเมล็ดพืช 25 กรัมแล้วเติมวอดก้าหนึ่งแก้ว ยืนยันหนึ่งสัปดาห์ในที่ร่มในภาชนะแก้ว

พลัมระหว่างตั้งครรภ์

เป็นที่ทราบกันดีว่าในขณะที่ตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหาทางเดินอาหาร กล่าวคือ มักกังวลเรื่องท้องผูก ในกรณีนี้ ลูกพลัมจะช่วยได้มาก เพียงไม่กี่ผลไม้ในตอนเช้าในขณะท้องว่างและในตอนเย็นก่อนเข้านอนจะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน

พลัมประกอบด้วยสารทรงคุณค่ามากมายที่จำเป็น หญิงตั้งครรภ์... ได้แก่ วิตามินอี กรดโฟลิก โพแทสเซียม ไอโอดีน และธาตุเหล็ก สารเหล่านี้มีค่าอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ พวกเขามีหน้าที่ในการพัฒนาทารกในครรภ์ที่ถูกต้องกำจัดสัญญาณของพิษ, โรคโลหิตจางและความเสี่ยงของการหยุดชะงักของรก

พลัมเป็นยาป้องกันโรคได้ดีเยี่ยม มีเลือดออกที่เหงือกและช่วยรักษาฟัน ผลไม้พลัมทำความสะอาดร่างกายของอนุมูลอิสระได้อย่างสมบูรณ์แบบและป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม
แต่เพื่อประโยชน์ทั้งหมดระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรกินลูกพลัมอย่างไม่ใส่ใจ ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ง่ายๆ เหล่านี้:

• อย่ากินผลไม้ที่ยังไม่ได้ล้างและไม่สุก
• อย่ากินลูกพลัมมากเกินไป ก็เพียงพอแล้วที่จะกินประมาณ 150 กรัมต่อวัน
• อย่ากินผลไม้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง
• จำไว้ว่าผลไม้สดมีประโยชน์มากกว่า ดังนั้นอย่าอุ่นผลไม้โดยไม่จำเป็น

ลูกพลัมเหมาะสำหรับเด็กหรือไม่

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เด็กตั้งแต่อายุยังน้อย ระบบย่อยอาหารยังพัฒนาได้ไม่ดี ดังนั้นในเด็กทารกจะทำให้ท้องอืดและท้องร่วงอย่างรวดเร็ว พลัมเริ่มถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็กเป็นอาหารเสริม ในเวลาเดียวกัน เด็กจะต้องทำความคุ้นเคยกับผลไม้อื่นก่อน - แอปเปิ้ลและลูกแพร์ โดยปกติเมื่อถึงเวลานี้ทารกจะอายุ 8-9 เดือน ขั้นแรกให้เด็กเตรียมน้ำซุปข้นจากลูกพลัมพันธุ์อ่อนและต้องผ่านการบำบัดด้วยความร้อน ในเรื่องนี้สะดวกกว่าที่จะใช้อาหารเด็กสำเร็จรูปพร้อมลูกพลัม หากคุณตัดสินใจที่จะทำมันฝรั่งบดด้วยตัวเอง อย่าลืมต้มผลไม้เป็นเวลา 10 นาทีก่อนหน้านั้น จากนั้นนำหลุมและผิวหนังออกแล้วปรุงในเครื่องปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน หากน้ำซุปข้นกลายเป็นเปรี้ยวมากคุณสามารถเพิ่มฟรุกโตสเล็กน้อย

เด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีครึ่งสามารถได้รับลูกพลัมทุกชนิด แต่เฉพาะผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยความร้อนเท่านั้น อาจเป็นผลไม้แช่อิ่มหรือแยมพลัม คุณสามารถใช้ลูกพลัมเพื่อเติมพายได้