บำรุงผิวกาย
ผู้หญิงทุกคนมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบทุกวัน เธอไปยิม ติดตามอาหาร ดูแลผิวหน้า แขน ขา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าผิวกายยังต้องระมัดระวัง ดูแล... ท้ายที่สุดแล้วผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมก็ส่งผลกระทบเช่นกัน ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีดูแลร่างกายและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย 
วันนี้ในร้านเครื่องสำอางใด ๆ คุณสามารถค้นหาเครื่องสำอางผู้ผลิตแบรนด์ราคาและคุณภาพที่หลากหลาย สำหรับตัวคุณเอง เป็นการดีที่สุดที่จะมองหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ โดยวิธีการที่ควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าสำหรับร่างกายเนื่องจากผิวบนร่างกายหนาขึ้นมากและ หยาบกว่าดังนั้นครีมทาหน้าจะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง
มีหลายวิธีในการดูแลร่างกาย:
- เจลอาบน้ำ, สบู่, บาล์ม;
- เปลือก, สครับ;
- โลชั่น, ครีม, มูส, นม (มีคุณค่าทางโภชนาการ, ให้ความชุ่มชื้น);
- น้ำมันต่างๆ มาสก์ตัว;
- ต่อต้านเซลลูไลท์สายผลิตภัณฑ์ สารผสมสำหรับ ห่อ;
- โฟมอาบน้ำ, ระเบิด,สารเติมแต่ง.
โดยทั่วไปแล้ว คุณสามารถหาสินค้าได้มากมายบนชั้นวางของร้านค้าเฉพาะทาง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาการซื้ออย่างชาญฉลาดเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมีประโยชน์จริงๆ
ดูแลผิวกายที่บ้าน
คุณต้องดูแลผิวของร่างกายในหลายขั้นตอน:
- ทำความสะอาด;
- ทำความสะอาดล้ำลึก;
- โภชนาการและความชุ่มชื้น
สำหรับขั้นตอนแรก ทางที่ดีควรใช้ฝักบัวน้ำอุ่น นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวควรทำในตอนเย็นก่อนนอน เป็นการดีกว่าที่จะทิ้งน้ำเย็นหรืออาบน้ำที่ตัดกันสำหรับตอนเช้าเพราะจะทำให้ชุ่มชื่น ควรอาบน้ำอุ่นในตอนเย็นโดยใช้ผ้าขนหนูพิเศษหรือถุงมือเพื่อทำความสะอาดอนุภาคผิวที่ตายแล้วและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต คุณยังสามารถใช้เจลอาบน้ำ
สำหรับจุดที่สอง ควรใช้สครับขัดผิวที่หลากหลาย อนุภาคในพวกมันมีขนาดใหญ่กว่าตัวอย่างเช่นใน ปอกเปลือกสำหรับใบหน้า การใช้สครับช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และผิวจะเรียบเนียนขึ้นและนุ่มขึ้น ใช้ ปอกเปลือกค่าใช้จ่ายสัปดาห์ละครั้ง (สำหรับผิวมัน 2-3 ครั้ง) เป็นเวลาสองสามนาที ควรลูบเข่า ข้อศอก และหน้าท้องเบาๆ แต่ให้ทั่วถึง หลังจากนวดแล้ว ให้แช่ผลิตภัณฑ์ไว้บนร่างกายอีก 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สามารถใช้ครีมและโลชั่นหลากหลายชนิดเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว ขอแนะนำให้ใช้กับผิวหนังไม่เกินวันละสองครั้งและแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันเพื่อไม่ให้ส่วนประกอบผสมกันและวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่มีประโยชน์มากที่สุดจะซึมเข้าสู่ผิว ในฤดูร้อนควรใช้โลชั่นที่มีสารป้องกันรังสี UV แต่ ในช่วงฤดูหนาว- ครีมที่อุดมไปด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์และน้ำมัน ทาลงบนผิวกาย ไม่หนาจนเกินไป เพื่อไม่ให้เกิดคราบบนเสื้อผ้า เครื่องนอน ใน ช่วงฤดูหนาวขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นก่อนออกจากบ้านครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ผิวมีเวลาซึมซับครีมหรือโลชั่น 
อยู่บ้านก็ทำหัตถการได้ ห่อ, พาราฟินบำบัด,ต่างๆ หน้ากาก (ต่อต้านเซลลูไลท์,สำหรับลดน้ำหนัก เพิ่มความชุ่มชื้น) อย่างเป็นธรรมชาติ หลังทำความสะอาดผิว
อาบน้ำที่บ้านสำหรับผิว
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ฝักบัวเพื่อชำระล้าง แต่หลายคนชอบอาบน้ำ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอมรับได้ แต่มีจุดเล็ก ๆ อยู่ที่นี่ อย่างแรก การอาบน้ำทุกวันจะทำให้หนังกำพร้าแห้งมากกว่าการอาบน้ำ ประการที่สอง คุณสามารถอาบน้ำได้ไม่เกิน 20 นาที และน้ำควรอุ่นไม่ร้อน ดังนั้น หากคุณชอบนอนแช่น้ำเวลากลับบ้าน ให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยสังเกตสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ กฎระเบียบ.
ในร้านค้าเฉพาะสำหรับการอาบน้ำ ยังมีผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น โฟม เกลือ น้ำมัน หากต้องการ คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติในการอาบน้ำ เช่น ยาต้มและยาต้ม สมุนไพร, น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ. การอาบน้ำด้วยน้ำมันจะช่วยผ่อนคลาย ปลอบประโลม กระชับ และยังสามารถทำให้เกิดความอบอุ่นหรือความเย็นได้อีกด้วย เช่น เนยไม่ละลายในน้ำก่อนอื่นคุณต้องผสมกับส่วนประกอบอื่น ๆ : สบู่เจลอาบน้ำ แต่เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดควรผสมกับ kefir ครีมเปรี้ยวหรือนม
เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าหรือความเครียด คุณสามารถเติมน้ำมันดอกกุหลาบ ลาเวนเดอร์หรือไม้จันทน์ เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ - เนยบาล์มมะนาวและขิงหรืออบเชยและสะระแหน่ น้ำมัน Citrus ใช้เพื่อเพิ่มเสียงและอารมณ์ และถ้าคุณรู้สึกหนาวมาก ควรเติมน้ำมันเลมอนหรือน้ำมันไพน์ออยล์ลงในอ่างน้ำอุ่น น้ำมันหอมระเหยต้องเติมเพียง 5-6 หยดต่อการอาบน้ำหนึ่งครั้ง
สำหรับยาต้มสมุนไพร คุณสามารถใช้ชุด (บรรเทา, เพิ่มการไหลเวียน), ส่วนผสม สะระแหน่, ดาวเรืองและสะระแหน่ (ผิวจะยืดหยุ่น, ไขมันถูกทำลาย), ดอกคาโมไมล์ (บรรเทาระบบประสาท). 
มีสูตรอาบน้ำสำหรับ ลดน้ำหนักตัวอย่างเช่น ถ้าคุณนำน้ำผึ้งที่ละลายแล้ว 100 กรัม ผสมกับนมหนึ่งลิตรแล้วเทลงในอ่างด้วยน้ำอุ่น ผิวก็จะใส กระชับ และนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถใช้เกลือ 300 กรัมและ 100 กรัมก็ได้ โซดาโดยการเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ หลังจากขั้นตอนดังกล่าว สารพิษและสารพิษที่เป็นอันตราย รวมทั้งไขมัน จะออกจากร่างกาย สักนิด ลดน้ำหนักบางคนแนะนำให้อาบน้ำด้วยมัสตาร์ดด้วยเหตุนี้เจือจางผงมัสตาร์ด 100 กรัมกับน้ำร้อน 1 ลิตรแล้วเทลงในอ่างน้ำอุ่น (มีประโยชน์สำหรับโรคหวัดด้วย) หลังอาบน้ำ เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและห่มผ้าห่มอุ่นๆ เป็นเวลา 60 นาที
