น้ำมะนาว - มีประโยชน์อย่างไร

แม้จะมีรสเปรี้ยว แต่หลายคนก็ชอบมะนาว ในตอนเย็นที่หนาวเย็น ชาร้อนหอมกรุ่นพร้อมมะนาวฝานเป็นแว่นจะอุ่นขึ้นและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ อันที่จริง มะนาวมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา น้ำมะนาวมีประโยชน์มากกว่า

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

มาดูกันว่าน้ำกับมะนาวมีประโยชน์อย่างไร

• น้ำมะนาวเป็นตัวล้างพิษในร่างกายที่ดีเยี่ยม เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ช่วยให้คุณกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ปรสิต สารพิษและสารพิษออกจากลำไส้ สารพิษในลำไส้จะเกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร และอาจมาจากสภาพแวดล้อมภายนอกด้วย
• น้ำเจือจาง น้ำผลไม้มะนาวช่วยระบบขับถ่ายในการต่อต้านอันตรายของสารพิษและกำจัดออกจากร่างกาย
• น้ำผสมมะนาวช่วยให้การทำงานของไตและอวัยวะย่อยอาหารเป็นปกติ หลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่าง ร่างกายของเราจะตื่นขึ้น กระบวนการเผาผลาญจะดำเนินไปเร็วขึ้น ทรายในไตจะละลาย และปรับสมดุลของเกลือน้ำ
• เครื่องดื่มที่ทำจากน้ำและน้ำมะนาวคล้ายกับยาแก้อักเสบบางชนิด ในขณะเดียวกันก็ไม่มีผลข้างเคียง เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ และเหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อจำกัด
• เครื่องดื่มมะนาวสามารถบรรเทาอาการปวดและตะคริวได้
• เครื่องดื่มนี้แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังมองหา especially กำจัดปอนด์พิเศษ... ความลับนั้นง่ายพอ น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม
• มะนาวมีองค์ประกอบแร่ธาตุและวิตามินเกือบครบถ้วนที่จำเป็นสำหรับบุคคล ดังนั้นการใช้น้ำกับมะนาวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสภาพของผิวหนัง เล็บ และผม

อันตรายของน้ำกับมะนาว

ก่อนดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามก่อน ทางที่ดีควรดื่มเครื่องดื่มนี้ผ่านหลอดค็อกเทลพิเศษเพื่อให้น้ำมะนาวเปรี้ยวไม่ทำลายเคลือบฟัน หากคุณเป็นโรคกระเพาะคุณไม่ควรดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างเพื่อไม่ให้เกิดอาการเสียดท้อง

เนื่องจากเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำและน้ำมะนาวมีผลในการทำความสะอาดและขับปัสสาวะ จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาระดับความชื้นในร่างกาย เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ มะนาวเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการดื่มน้ำมะนาวและในกรณีที่มีกระบวนการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะ

น้ำมะนาวสลิมมิ่ง

ทั้งหมด ลดน้ำหนักผู้คนต้องการแคลเซียมเป็นองค์ประกอบเผาผลาญไขมันและเป็นแหล่งพลังงาน กรดมะนาวส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมที่ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าช่วยต่อสู้กับไขมันในร่างกาย

นักโภชนาการบางคนกล่าวว่าการเพิ่มของน้ำหนักก็เกิดจากปัญหาทางเดินอาหารเช่นกัน น้ำที่เติมมะนาวจะทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ ดังนั้นการใช้เครื่องดื่มที่มีคุณค่านี้ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดด้วย

น้ำขิงกับมะนาว

ประโยชน์เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันเพิ่มเติมเมื่อบริโภคกับน้ำมะนาวและขิง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ร่วมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร

หากคุณไม่เคยลองเครื่องดื่มแบบนี้มาก่อนให้เริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย ความจริงก็คือมันมีรสชาติที่เฉียบคมและถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับมันคุณต้องเริ่มด้วยส่วนเล็ก ๆ

มีหลายทางเลือกในการทำเครื่องดื่มขิงและมะนาว เราขอเสนอสูตรนี้ในเวอร์ชันคลาสสิก ปอกเปลือกและสับรากขิงขนาดแอปริคอท คุณสามารถใช้เครื่องขูดแบบละเอียด ตัดมะนาวขนาดกลางลงครึ่งหนึ่งแล้วบีบน้ำจากครึ่งหนึ่งเป็นขิงที่สับแล้ว ตัดอีกครึ่งหนึ่งเป็นชิ้น ใส่ทุกอย่างลงในภาชนะแก้วขนาด 1 ลิตรแล้วเติมน้ำเดือด กรองเครื่องดื่มหลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมง เครื่องดื่มสำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้

น้ำมะนาวกับน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มยอดนิยมและดีต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งทำจากน้ำผึ้งและมะนาว เครื่องดื่มนี้ในรูปแบบที่อบอุ่นควรดื่มในตอนเช้าแม้กระทั่งโยคะ และคุณต้องทานตอนท้องว่าง การบริโภคน้ำกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเป็นประจำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดสารพิษและสารพิษ กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำความสะอาดเลือด และปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

มันง่ายมากในการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว ก็เพียงพอแล้วที่จะกวนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและน้ำมะนาวเล็กน้อยในแก้วน้ำอุ่น หลังจากเตรียมเครื่องดื่มต้องดื่มทันที ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำส้มเป็นกรดซิตริก คุณจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการในกรณีนี้ เครื่องดื่มนี้สามารถบริโภคได้ไม่เฉพาะในตอนเช้า แต่ยังดื่มได้ตลอดทั้งวัน แต่อย่าเตรียมไว้สำหรับใช้ในอนาคต หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำผึ้งและมะนาวจะถูกทำลาย

วิธีทำน้ำมะนาว

เครื่องดื่มนี้ไม่จำเป็นต้องต้มซึ่งต่างจากน้ำมะนาว สำหรับเขาให้ใช้มะนาวสดและน้ำที่มีคุณภาพเท่านั้น ทางที่ดีควรใช้น้ำขวดที่อุณหภูมิห้อง ล้างมะนาวให้สะอาดเพราะเปลือกจะต้องทำเครื่องดื่มด้วย

ในเวอร์ชันคลาสสิก คุณเพียงแค่บีบน้ำมะนาวสดหนึ่งผลและผสมกับน้ำอุ่นสะอาดหนึ่งลิตร คุณสามารถหั่นมะนาวเป็นชิ้นแล้วเติมน้ำได้เลย อีกทางเลือกหนึ่งคือการบดผลไม้ในเครื่องปั่นและเติมน้ำตามที่เป็นอยู่

หากคุณต้องการกระจายเครื่องดื่มให้เพิ่มใบสะระแหน่ลงไป เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่ผิดปกติเช่นนี้ต้องหั่นมะนาวแล้วใส่ลงในแก้ว คุณสามารถฉีกสะระแหน่ด้วยมือของคุณแล้ววางบนมะนาว ตอนนี้คุณต้องบดส่วนผสมเล็กน้อยด้วยช้อนแล้วเติมน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

วิธีดื่มน้ำมะนาว

เครื่องดื่มที่ทำจากน้ำและมะนาวไม่ควรเมาโดยไม่คิด อุณหภูมิเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลดี เครื่องดื่มเย็น ๆ และยิ่งไปกว่านั้นด้วยการเติมน้ำแข็งจะทำให้การเผาผลาญช้าลง ดังนั้นให้ใช้น้ำอุ่นผสมมะนาวเท่านั้น เครื่องดื่มน้ำมะนาวสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันและเปลี่ยนได้ ของว่าง.

เมื่อดื่มน้ำกับมะนาวอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดเพิ่มเติมเพื่อรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ