29 тиждень вагітності: як розвивається плід і що відбувається в організмі
До декретної відпустки залишився всього один тиждень, а це значить, що пора займатися підготовкою до нього: оформити різні документи і встигнути закінчити розпочаті раніше справи. Але намагайтеся не переїдати і несильно напружуватися, щоб не послабити своє здоров'я. Головне зараз побороти лінь, втома і зібратися з силами, щоб доходити останній робочий тиждень.
зміст
29 тиждень вагітності - що відбувається з малюком
Незважаючи на те, що до самих пологів ще близько 2,5-3 тижнів, крихітка веде активні заходи з підготовки до цієї знаменної події. У нього заробив імунітет і терморегуляція, кров малюка вже має свій стабільний склад, а кістковий мозок прекрасно виконує свої основні завдання. Система травлення готова до запуску і вже може перетравлювати надходить їжу. Від загального розвитку не відстають і нирки, які щодня пропускають через себе близько двох склянок амніотичної рідини. З носових проходів пішли слизові пробки, тому тепер навколоплідні води потрапляють в організм дитинки не тільки через рот, але через ніс.
Зараз важко в це повірити, але малюк вже може відчувати і смак, і запах, розрізняти світло і звуки, він повністю відчуває настрій і загальний стан матері, може сфокусувати свій погляд на чомусь одному.
Зовні маленький вже починає бути схожим на новонародженого малюка: його шкірний покрив світлішає і вирівнюється, лануго поступово починає сходити, а кількість мастила мінімізується. Підшкірного жиру стає більше і чим ближче до дати пологів, тим більше милих складочок утворюється на тілі дитинку. Щічки поступово округлюються разом з іншими частинами тіла. Так як статеві органи сформувалися досить добре, на сеансі ультразвукового дослідження можна вже безпомилково визначити стать дитини.
З кожним днем організм дитини починає функціонувати все краще, перетворюючись в гармонійну налагоджену систему. Зараз малюк росте більш інтенсивно і також набирає вагу. Його зріст близько 38 см, а вага доходить до 1,2 кг. Зв'язки і м'язи продовжують удосконалюватися і міцнішати, що відчувається по силі поштовхів.
З огляду на те, що місця для перекидань стає набагато менше, кожен переворот з голови на ноги і навпаки буде чітко відчуватися матусею.
29 тиждень вагітності - що відбувається мамою
Добре, якщо до цього терміну ви вже почали відвідувати спеціальні курси для майбутніх матусь. Там навчають всім необхідним навичкам, які стануть в нагоді не тільки після пологів, але і в самий момент їх настання. Правильне дихання, вміння контролювати свій організм припадуть дуже до речі.
Зараз особливо незручним стає великий живіт, який заважає не тільки нормально активно рухатися, але і дихати, і лежати. Все це вкупі призводить до втоми і сильно виснажує. Не виключені судоми, які частіше виникають у ногах, через постійно зростаючого навантаження. Багато матусі відзначають і іншу «симптоматику» третього триместру, куди входять:
- збільшення апетиту;
- часті позиви в туалет;
- збільшення в розмірах сосків, виділення з грудей (молозиво);
- підвищена активність крихти, яка частіше стає болючою;
- у деяких жінок відзначається нетримання сечі в моменти нападу кашлю, сміху або чхання.
Під зростаючою маткою починають все сильніше проминатися інші органи, що призводить до проблем в травленні і виникненню печії. Може знову повернутися неуважність і дратівливість. При нетриманні сечі непотрібно бити паніку, це цілком природний процес, тому що матка тисне на сечовий міхур. Але і залишати це без уваги не можна. Бо це ж свідчить про слабкість м'язів піхви. На допомогу прийдуть спеціальні вправи Кегеля. Деякі курси для майбутніх матусь практикують подібні заняття, але їх можна виконувати і вдома, самостійно. Натреновані «там» м'язи істотно полегшать пологи, зведуть до мінімуму, а то і зовсім попередять розриви і допоможуть швидше відновитися після пологів. Однак важливо знати, що така гімнастика може впливати на скорочення матки, тому перед початком потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб ненароком не викликати передчасні пологи.
Болі в спині, порушення в дихальної функції і травленні, звичайно, якщо все в межах розумного, вважається цілком природним і проходить відразу після пологів. Зараз в тілі майбутньої матусі серйозно збільшується обсяг крові, що при звичайному стані загрожувало б інсультом або інфарктом. Але перебуваючи в «положенні» організм самостійно себе оберігає, просто знижуючи трохи артеріальний тиск. У зв'язку з цим на ногах і руках можуть виникнути прожилки, які показують збільшена кількість крові, що так само є нормою.
Потрібно уважніше поставитися до раціону і наситити його продуктами, в яких достатня кількість заліза. Так як на цій і наступному тижні є великий ризик діагностування анемії. Болі в животі та спині можуть також пояснюватися тренувальними переймами, які на відміну від справжніх хаотичні.
Щоб звести до мінімуму прояв «симптоматики», будьте до себе більш уважні і турботливі, не перевантажуйте себе ні на роботі, ні вдома. Намагайтеся частіше відпочивати і виходити на свіже повітря. Домашні справи намагайтеся перекласти на близьких.
