Як очистити легені

Шкідливі звички отруюють життя. Шкодять здоров'ю, псують зовнішній вид. Треба якомога швидше розпрощатися з ними, поки вони не встигли завдати істотної шкоди організму. Але просто кинути палити для здоров'я недостатньо. Потрібно ще допомогти організму очиститися від наслідків нікотинової залежності. Тема цієї статті - як очистити легені.

Як очистити легені в домашніх умовах

Чи можливо розглядати їх як фільтр організму? Зрозуміло так. В такому випадку тільки подумайте, скільки шкідливих елементів і токсинів щодня осідає в них. Головна роль легких - очищати надійшов з атмосфери повітря, виділяти з нього кисень, сприяти його вступу в тканини, і викидати вуглекислий газ з організму. Уміння легких самоочищатися до такої міри ускладнене, що їм потрібно допомогти. Основна допомогав цій справі - кинути диміти. Після цього почніть займатися респіраторної гімнастикою.

Основні методи самостійної чищення легких:

1. Дихальні вправи.
2. Рецепти народної медицини.
3. Ароматерапія.

Дихальна гімнастика допоможе не тільки вивести з легких токсини, але і поліпшити процес збагачення легеневої тканини киснем. Також допоможе прискорити рух слизу по легким.

Виконувати вправи потрібно в провітреній кімнаті 3 рази в день. Кожна вправа вимагає повторення 5-7 разів.

Список вправ:

• Зробіть глибокий вдих і видихайте повітря частинами, перед кожною роблячи максимально можливі паузи.
• При вдиху надувайте живіт, на видиху притискайте його до хребта.
• Напружте м'язи живота і зафіксуйте. Дихати потрібно верхнім відділом легенів, піднімаючи ключиці вгору.

Найкращий і простий спосіб розробити легені - надувати повітряні кулі. Цей метод рекомендують медики для діточок, які часто хворіють бронхітом.

Як очистити легені після куріння

Народна медицина пропонує доступні і ефективні рецепти для очищення легенів.

Продукти, які сприяють очищенню органів дихання:

1. Неочищений овес.
2. Мед.
3. Квітки фіалки.
4. Алое.
5. Цибуля ріпчаста.
6. Молоко.
7. Чорна смородина.
8. Ялинові шишки.

Як приготувати овес для очищення легенів:

1. Стакан зерен вівса залийте молоком або водою.
2. Поставте ємність з вівсом на великий вогонь і закип'ятіть.
3. Зменшіть газ і варіть до повного випаровування води, якщо робите на молоці, то його повинна залишитися половина від початкового кількості;
4. Вимкніть газ і дайте охолонути.
5. Суміш на молоці пити 3 рази на день перед їжею.
6. Водяну «кашу» необхідно протерти через сито і теж вжити.
7. Можна додати ложечку меду.
8. Приблизно через 3 тижні такого лікування може з'явитися задишка. Це говорить про те, що лікування протікає успішно і все сміття з легких почав виходити.

Відвар квіток фіалки і материнки також поліпшить роботу легенів і прискорить очисні процеси всередині дихальних шляхів. Щоб приготувати цей настій, візьміть по ложці кожного виду сировини. Залийте половиною літра вода і закип'ятіть. Потім дайте настоятися, близько 60 хвилин. Настій приймати 2-3 рази на день, в теплому вигляді.

Добре бореться з мокротою в легенях звичайна інгаляція. Відомий всім з дитинства спосіб подихати над картоплею, актуальний і зараз. Замість картопляного відвару краще використовувати трав'янінастої - чебрець, материнка, майоран, евкаліпт. Добре додавати в воду по пару крапельок ефірного масла ялиці, м'яти, сосни або лимона.

Якщо є спеціальний небулайзер, використовуйте його. У відсік для рідини можна заливати звичайний фіз.ррозчину. Він містить в своєму складі солі, які дозволяють вивести мокроту максимально ефективно.

Як швидко очистити легені

Мед можна змішати з соком алое, пропорції 5 частин меду і 1 частина соку. Приймати по чайній ложці перед їжею. Курс прийому 2 місяці. Ще можна натерти цибулину на крупній тертці або нарізати дуже дрібними шматочками. Залити медом повністю і поставити на 2-3 години в тепле місце. Приймати виділився сік по столовій ложці перед їжею. Засіб досить потужне, тому курс лікування становить всього 7-10 днів. Крім допомоги легким цей рецепт добре використовувати як профілактику боротьби з вірусами в холодну пору року.

Прискорити процес очищення легенів можна вживаючи в їжу наступні продукти:

1. Часник.
2. Яблука.
3. Зелений чай.
4. Чиста вода.

Максимального ефекту можна досягти тільки застосовуючи всі описані вище методи в сукупності.