Як зробити масаж пальців
Ні для кого не секрет, що масаж ефективний спосіб підтримки здоров'я. Дуже часто лікарі призначають цю нехитру процедуру і при застуді, і при м'язових болях, не кажучи вже про масаж як про засіб корекції фігури. Крім звичайного масажу тіла, існує ще й масаж пальців, який не менше корисний.
Навіщо робити масаж пальців
Масаж пальців бере свій початок в східній медицині, яка в свою чергу базується на теорії лікування організму за допомогою маніпуляцій з енергетичними потоками в організмі. Тобто не обов'язково працювати на всім тілом, досить вибрати лише певні ділянки. Так, наприклад, певний палець на руці означає будь-який орган або душевний стан. Тому не завжди, щоб впоратися, скажімо, з болем в голові, не варто відразу хапатися за пігулки. Іноді досить просто зробити масаж рук.
Так для чого ж слід звернутися до нетрадиційної медицини і виконувати масаж пальців? Все просто. Для того, щоб впоратися з уже існуючими хворобами і здійснити профілактику можливих.
Лікарями одного онкологічного центру в Кентуккі було помічено, що у людей боряться з раком і використовують масаж пальців, більш гарне самопочуття. Вони відчувають менше болю, нудоти, стресу. Позитивні зміни відбувалися набагато частіше, ніж у інших.
Як робити масаж пальців
Перш ніж приступати до масажу пальців, слід вивчити який з них і за що відповідає:
- масаж великого пальця допомагає налагодити і поліпшити роботу головного мозку, а також уникнути мігрені, головних болів;
- палець вказівний - це правильна робота шлунка;
- середній палець - робота кишкового тракту;
- безіменний палець допомагає регулювати функціонування печінки;
- мізинець - роботу серця.
Масаж робиться досить легко і на нього не потрібно витрачати по годині в день. Просто щоранку приділіть своїм пальцях пару хвилин часу, наприклад завдаючи крем на руки. Масажувати пальці необхідно круговими рухами, починаючи від заснування і піднімаючись до кінчиків.
Є і ще деякі варіанти масажу, які спрямовані на боротьбу з певними проблемами.
Масаж для уникнення серцевих захворювань, а так само боротьби зі стресовими ситуаціями.
Щоб зробити масаж, не потрібно багато часу. Просто підніміть руки перед собою, помасажуйте кожен палець і розгорніть долоню до долоні. Потім почніть крутити пензля в бік від себе, при цьому по черзі згинаючи і розгинаючи пальці.
При болях в голові.
Розітріть долоню об долоню. Накладайте по черзі один палець зверху іншого. Тобто, на великий вказівний, на вказівний середній і так далі. Робити це потрібно акуратно, допомагаючи собі іншою рукою. І також акуратно розпрямляти пальці. Коли у вас почне виходити робити вправу не вдаючись до допомоги другої руки, ви можете спробувати масажувати обидві руки в один час.
При хворобах вуха.
Подушечкою середнього пальця дотягну до згину між великим і вказівним пальцями. Таким чином він виявиться зігнутим. Далі великий палець покладіть поверх середнього. А вільні пальці розпряміть, але рівно на стільки, щоб в них не відчувалася натягнутість і дискомфорт. Тримайте руки так пару хвилин. Потім промассіруйте пальці разом з долонями. Для найкращого результату, робіть так кілька разів.
При м'язових і суглобових болях
Середній палець необхідно промасажувати і надати йому зігнуте положення. При цьому його подушечка повинна торкнутися основи великого пальця. Потім як би накрийте великим пальцем середній. Вільні пальці розпряміть. Розслабтеся і прибувайте в такому положенні близько десяти хвилин. Якщо ви відчуєте втому, розпряміть пальці, дайте їм трохи відпочити і повторіть вправу.
Через пару годин після такого нехитрого масажу ви відчуєте себе краще.
