Масла для схуднення

Для багатьох людей з надмірною вагою пошук універсального засобу боротьби із зайвими кілограмами став справжньою проблемою. Уникаючи шкоди хімічних препаратів і не бажаючи жорстко обмежувати себе дієтами, все більше тих, що худнуть воліють використовувати для досягнення своєї мети рослинні масла.

Базові масла для схуднення

Зазвичай в цілях схуднення базові маславикористовують в якості основи для виконання масляних обгортань. Суть цієї процедури полягає в тому, що на тіло наноситься спеціальна суміш масел, а потім після обертання харчовою плівкою створюється термоефект. При цьому всі корисні якості рослинних масел розкриваються і використовуються максимально повно. В результаті масляного обгортання тіло отримує:

• Активізацію кровотоку на ділянках шкіри, де проводиться процедура.
• Розщеплення підшкірного жирового шару.
• Посилення потовиділення, що приводить до висновку зайвої рідини.
• Зниження обсягів тіла.
• Зменшення проявів ознак целюліту.

Крім того, масла попереджають появу багатьох неприємних явищ, часто зустрічаються після активного схуднення. Наприклад, з їх допомогою вдається уникнути виникнення розтяжок, Появи в'ялості, обвислих ділянок шкіри і втрати м'язового тонусу.

Процедури масляного обгортання дозволяють позбутися від апельсинової кірки, насичують шкірні покриви вітамінами і іншими корисними компонентами, що входять до складу масел. Все це покращує загальний вигляд шкірних покривів.

Суміш для масляних обгортань може складатися як тільки з одних масел, Так і включати в себе додаткові компоненти. Наприклад, добре діє суміш з базового оливкової або персикового масла з яким-небудь рослинним ефіром. А в якості додаткових складових зазвичай використовують глину або мед.

Крім масляних обгортань як ефективний засіб для зниження маси тіла можна порекомендувати щоденні процедури масажу з маслами. Тут крім ефекту активних компонентів масляної суміші включається ще й механічний вплив на шкірні покриви. В результаті схуднення йде швидко і з користю для здоров'я.

При проведенні масажу виконуються погладжування, поплескування і розминання з невеликим тиском. Такі руху дозволяють уникнути пошкодження судин і шкірної тканини. Для кращого ефекту перед масажем можна розпарити шкірні покриви і очистити їх натуральним скрабом. А по завершенню процедури необхідно утеплити оброблені ділянки тіла для продовження обмінних процесів.

Для масляного масажу зазвичай використовують суміш будь-якого базового масла з яким-небудь активним ефіром. Найчастіше в якості останніх виступають цитрусові масла, пряні або хвойні ефіри.

Ефірні масла для схуднення

Як ми вже відзначили, рослинні ефіриє невід'ємною частиною суміші для масляних масажів і обгортань. Вони дозволяють скорегувати в бажану сторону фігуру, підвищують тонус м'язів і покращують загальне самопочуття.

Ефективно скорочує обсяги тіла і усуває целюліт суміш з 20 грамів базового масла з додаванням по 5 крапельок масла з мускатного горіха і з чайного дерева, по 10 крапель бергамотового і грейпфрутового масел, 3 крапельки коричного ефіру і 8 крапельок масляної витяжки з герані. Цю суміш можна використовувати для масажу або наносити на тіло після душу втираючими рухами.

Проти розтяжок ефективно діє грейпфрутовий ефір. Його потрібно додати в 10 мл базового масла в кількості 4 крапельок. Використовують цю суміш для масажу або просто для зволоження шкіри тіла.

Інший ефективний спосіб використання масляних ефірів в боротьбі з целюлітом - ароматні ванни. Особливо ефективно вони діють в комплексі з масляним масажем або обгортанням. Приготувати таку корисну ванну дуже просто. Вибрані масла змішують для початку з будь-яким емульгатором, а потім цю суміш додають в теплу ванну. Як емульгатора можна використовувати вершки, соду, мед, молоко або морську сіль. Тривалість такої ароматної ванни становить чверть години.

Ефективні суміші для схуднення:

• За 2 крапельки масел кипариса, розмаринового і укропного.
• За 3 крапельки лимонного ефіру, грейпфрутового і лавандового.
• За 4 крапельки масел лаванди, з розмарину і бергамотового.
• За 2 крапельки витяжки з імбиру, ялівцю і м'яти.
• За 4 крапельки розмаринового і грейпфрутового ефіру і 2 крапельки лимонної витяжки.

Деякі ароматні масла здатні притупляти почуття голоду, що теж корисно для зниження ваги. Дуже ефективно збиває апетит запах кориці і м'яти. Добре діють також масла гвоздики, чорного перцю, мускатний аромат, ваніль, кмин і аніс. Ароматичні масла рекомендується вдихати до їжі спочатку однією ніздрею, а потім інший. Ця невелика хитрість допоможе під час трапези насититися меншою кількістю їжі. Для запобігання звикання ароматичні масла рекомендується час від часу міняти.

Масла для схуднення для прийому всередину

Ще один спосіб схуднення за допомогою рослинних масел - це їх прийом всередину. З цією метою зазвичай використовують базові рослинні олії, наприклад, лляна, оливкова або олія з розторопші.

Лляна олія дозволяє привести в норму концентрацію холестерину і утворення шкірного сала, ефективно знижує тиск крові. Вага знижується завдяки тому, що масло льону м'яко впливає на кишечник і звільняє його від скупчилися шлаків. Вживати цей продукт необхідно кожен день, спочатку по одній маленькій ложечці натщесерце. Через тиждень обсяг масла необхідно збільшити до столової ложки і так приймають два місяці. Третій місяць кількість масла зменшують до маленької ложечки і зводять нанівець.

Масло оливи використовують набагато ширше. Його можна вживати як самостійно натщесерце, так і використовувати в якості салатної заправки. Найкраще підходять для зниження ваги масло холодного віджиму. У ньому більше корисних макроелементів та вітамінів. Просте вживання олії оливи на голодний шлунок допомагає позбутися від 4 кілограмів за три тижні. Якщо при цьому ще й скорегувати своє харчування, відмовившись від мучного і жирних сортів м'яса, то результат буде ще помітніше.

Масло з розторопші вживають тільки на голодний шлунок по одній маленькій ложечці. При цьому його потрібно запивати 200 мл прохолодної води. Чай або гаряча вода для цієї мети не підійдуть, вони руйнують молекулярну структуру масла. Також не варто використовувати цю олію для приготування їжі або додавати його в салати.