Олії для схуднення

Для багатьох людей із надмірною вагою пошук універсального засобу боротьби із зайвими кілограмами став справжньою проблемою. Уникаючи шкоди хімічних препаратів і не бажаючи жорстко обмежувати себе дієтами, все більше худнуть воліють використовувати для досягнення своєї мети рослинні олії.

Базові олії для схуднення

Зазвичай з метою схуднення базові оліївикористовують як основу для виконання масляних обгортань. Суть цієї процедури полягає в тому, що на тіло наноситься спеціальна суміш олій, а потім після обертання харчової плівкою створюється термоефект. При цьому всі корисні якості рослинних олій розкриваються та використовуються максимально повно. В результаті масляного обгортання тіло отримує:

• Активізацію кровотоку на ділянках шкіри, де проводиться процедура.
• Розщеплення підшкірного жирового шару.
• Посилення потовиділення, що призводить до виведення зайвої рідини.
• Зниження об'ємів тіла.
• Зменшення проявів ознак целюліту.

Крім того, олії попереджають появу багатьох неприємних явищ, які часто зустрічаються після активного схуднення. Наприклад, з їх допомогою вдається уникнути виникнення розтяжок, появи в'ялості, обвислих ділянок шкіри та втрати м'язового тонусу.

Процедури масляного обгортання дозволяють позбавитися апельсинової кірки, насичують шкірні покриви вітамінами та іншими корисними компонентами, що входять до складу олій. Все це покращує загальний вигляд шкірних покривів.

Суміш для масляних обгортань може складатися тільки з одних олій, так і включати додаткові компоненти. Наприклад, добре діє суміш з базової оливкової або персикової олії з якимось рослинним ефіром. А як додаткові складові зазвичай використовують глину або мед.

Крім масляних обгортань як ефективний засіб для зниження маси тіла можна порекомендувати щоденні процедури масажу з маслами. Тут, крім ефекту активних компонентів масляної суміші, включається ще й механічна дія на шкірні покриви. В результаті схуднення йде швидко та з користю для здоров'я.

При проведенні масажу виконуються погладжування, поплескування та розминання з невеликим тиском. Такі рухи дозволяють уникнути пошкодження судин та шкірної тканини. Для кращого ефекту перед масажем можна розпарити покриви шкіри і очистити їх натуральним скрабом. А після завершення процедури необхідно утеплити оброблені ділянки тіла для продовження обмінних процесів.

Для масляного масажу зазвичай використовують суміш будь-якого базового масла з якимсь активним ефіром. Найчастіше як останні виступають цитрусові олії, пряні або хвойні ефіри.

Ефірні олії для схуднення

Як ми вже зазначили, рослинні ефіриє невід'ємною частиною суміші для масляних масажів та обгортань. Вони дозволяють скоригувати у бажаний бік фігуру, підвищують тонус м'язів та покращують загальне самопочуття.

Ефективно скорочує об'єми тіла і усуває целюліт суміш з 20 грамів базової олії з додаванням по 5 крапель олії з мускатного горіха і з чайного дерева, по 10 крапель бергамотового і грейпфрутового масел, 3 крапельки коричного ефіру і 8 крапель масляної. Цю суміш можна використовувати для масажу або наносити на тіло після душу рухами, що втирають.

Проти розтяжок ефективно діє грейпфрутовий ефір. Його потрібно додати в 10 мл базової олії в кількості 4 крапель. Використовують цю суміш для масажу або для зволоження шкіри тіла.

Інший ефективний спосіб використання олійних ефірів у боротьбі з целюлітом – ароматні ванни. Особливо ефективно вони діють у комплексі з масляним масажем або обгортанням. Приготувати таку корисну ванну дуже легко. Вибрані олії змішують для початку з будь-яким емульгатором, а потім цю суміш додають у теплу ванну. Як емульгатор можна використовувати вершки, соду, мед, молоко або морську сіль. Тривалість такої запашної ванни становить чверть години.

Ефективні суміші для схуднення:

• По 2 крапельки масел кипарису, розмаринового та кропового.
• По 3 крапельки лимонного ефіру, грейпфрутового та лавандового.
• По 4 крапельки олій лаванди, з розмарину та бергамотового.
• По 2 крапельки витяжки з імбиру, ялівцю та м'яти.
• По 4 крапельки розмаринового та грейпфрутового ефіру та 2 крапельки лимонної витяжки.

Деякі ароматні олії здатні притупляти почуття голоду, що також корисно зниження ваги. Дуже ефективно збиває апетит запах кориці та м'яти. Добре діють також олії гвоздики, чорного перцю, мускатний аромат, ваніль, кмин та аніс. Ароматичні олії рекомендується вдихати до їжі спочатку однією ніздрею, а потім іншою. Ця невелика хитрість допоможе під час трапези насититися меншою кількістю їжі. Для запобігання звиканню ароматичні олії рекомендується час від часу міняти.

Олії для схуднення для прийому внутрішньо

Ще один спосіб схуднення за допомогою рослинних олій – це їх вживання всередину. З цією метою зазвичай використовують базові рослинні олії, наприклад, лляну, оливкову або олію з розторопші.

Лляна олія дозволяє привести в норму концентрацію холестерину та утворення шкірного сала, що ефективно знижує тиск крові. Вага знижується завдяки тому, що масло льону м'яко впливає на кишечник і звільняє його від шлаків, що скупчилися. Вживати цей продукт необхідно щодня, спочатку по одній маленькій ложечці натще. Через тиждень обсяг олії необхідно збільшити до їдальні ложки і так приймають два місяці. Третій місяць кількість олії зменшують до маленької ложечки і зводять нанівець.

Масло оливи використовують набагато ширше. Його можна вживати як самостійно натще, так і використовувати як салатну заправку. Найкраще підходять для зниження ваги олія холодного віджиму. У ньому більше корисних макроелементів та вітамінів. Просте вживання олії оливи на голодний шлунок допомагає позбутися 4 кілограмів за три тижні. Якщо при цьому ще й скоригувати своє харчування, відмовившись від борошняного та жирних сортів м'яса, то результат буде ще помітнішим.

Олію з розторопші вживають тільки на голодний шлунок по маленькій ложечці. При цьому потрібно запивати 200 мл прохолодної води. Чай або гаряча вода для цієї мети не підійдуть, вони руйнують молекулярну структуру олії. Також не варто використовувати це масло для приготування їжі або додавати його до салатів.