Користь і шкода персиків

Персикові дерева традиційно вирощують в країнах з теплим кліматом - в південній частині Кримського півострова, в Кавказькому регіоні, в Молдавії і в південних районах Казахстану. Персики приносять користь для нашого здоров'я. Разом з цими солодкими плодами в організм поставляється багато корисних і цінних речовин.

користь персиків

У плодах персикового дерева знаходиться велика доза фосфору і калію, тому вони корисні для мозку і для нормалізації серцево-судинної діяльності. Ці елементи корисні не тільки для мозку, але і для зміцнення і еластичності стінок судин. Персики здатні нормалізувати кількість холестерину в крові, тому їх можна застосовувати як профілактичний засіб для боротьби з атеросклерозом.

Корисно їсти персики для стабілізації обміну речовин і збільшення кількості гемоглобінув крові, що є профілактикою анемії. Подібні якості дає цим фруктам міститься в них залізо.

Для зняття нервового стресу і напруги рекомендується щодня з'їдати кілька штук персиків. Особливо корисні персики для жінок, які очікують малюка, Людей з низьким рівнем кислотності, в дитячому і підлітковому віці.

Персики багаті корисними речовинами:

• Вітаміни В-групи.
• Вітамін С.
• Пектин.
• Калій.
• Залізо.
• Магній.
• Мідь.
• Фосфор.
• Велика кількість каротину.

Плоди цієї чудової рослини використовують не тільки в кулінарії, але і для потреб косметології. Наприклад, м'якоть стиглих фруктів використовують для приготування косметичних масок. Вони допомагають клітинам шкіри швидше відновлюватися, а також надають пружність і бархатистість. Крім м'якоті в косметології використовують і кісточки плодів. З них отримують цінне масло, що має легкий мигдальний аромат.

Рекомендується з'їдати кілька плодів людям, що страждають проблемами з травленням. Відомо, що кілька персиків здатні нормалізувати стілець, Так як персики мають легкий проносний ефект. Рекомендується їсти персики і при проблемах з печінкою. Особливо вони корисні при ураженні печінки цирозом.

Щоденне вживання цих фруктів сприяє підвищенню імунітету і підвищенню працездатності. Ви станете менше втомлюватися, у вас покращиться настрій.

Персики можна використовувати і для легкого схуднення. Організм витрачає на переробку персиків набагато більше енергії, ніж міститься в самих плодах. Калорійність персиків досягає всього 45 кілокалорій на сотню грамів продукту. Це означає, що персики мають негативну калорійність, коли на перетравлення організм витрачає більше енергії ніж отримує від самого продукту.

шкода персиків

Як і інші продукти персики приносять не тільки користь, але і шкоду. Наприклад, не варто вживати персики в дуже великих кількостях. Особливо це відноситься до тих випадків, коли людина має диспепсію або високу ступінь кислотності шлункового соку.

У персиках є багато натурального цукру, тому не варто зловживати ними при цукровому діабеті. Якщо ж ви страждаєте минулому відзначали випадки алергії, то вживайте ці чудові плоди з великою обережністю. Адже в їх шкірці є речовини, здатні викликати висипання на шкірі. Персики схильні порушувати нервову систему, тому їх не рекомендується вживати перед відходом до сну, щоб не виникало безсоння.