Home здоров'я Запор у дорослих: причини, симптоми, лікування

Запор у дорослих: причини, симптоми, лікування

■здоров'я
■Поради

by Anna Eremeeva - Лют 24, 2017

0 465

Запор - одна з найпоширеніших скарг пацієнта. Ситуація ускладнюється не тільки проблемами з дефекацією, але і втратою апетиту, втомою, дратівливістю. Адже не дають спокою думки про те, коли ж організм потребує «очищення». У статті розглядаються основні причини запору, його лікування і профілактика.

причини запору

Делікатна ситуація може трапитися з будь-яким дорослим людиною. Іноді вона буває тимчасової, але гірше, коли проблема стає хронічною.

В основному констіпація викликана наступними порушеннями:

Неправильне харчування - це є основною причиною проблеми зі «стільцем». У сучасному раціоні людині не вистачає грубої клітковини і рослинних волокон. Ці продукти покликані стимулювати роботу кишечника і не давати збій в організмі. Мале споживання чорного хліба, зелені, круп, овочів і води призводить до хронічних порушень шлунково-кишкового тракту.
Прийом лікарських засобів. Перед початком застосування препаратів прочитайте анотацію.
Негативний вплив на психологічний стан. У сучасному світі без суєти і нервів обійтися не можна, особливо, у великих мегаполісах. стреси,психоемоційне напруження, конфліктні ситуації, порушення режиму сну і відпочинку - часті причини для запору.
Шкідливі звичкиі спосіб життя. Незнайома обстановка, завантажений день, мала кількість сну - все це може викликати проблеми з ранковим «стільцем».

Також необхідно відзначити перелік захворювань, які провокують констіпація:

неврологічні захворювання (ушкодження спинного мозку, склероз);
захворювання надниркових залоз і щитовидної залози;
порушення в судинах кишечника кровообігу;
запалення в самому кишечнику;
непрохідність через поліпів, новоутворень та ін .;
анальні тріщини або геморой та ін.

симптоми запору

Звертатися до лікаря необхідно при наявності таких симптомів:

похід в туалет рідше 3 разів на тиждень;
калові маси виглядають як щільні кульки (інакше кажучи «овечий кал»);
спорожнення відбувається після довгого напруження.

Відчуття, які супроводжують запор:

біль в області прямої кишки;
здуття живота;
відчуття неповного випорожнення;
відчуття пробки після походу в туалет;
разом з калом виходить слиз або рідина;
на туалетному папері залишається кров;
температура тіла вище норми.

Якщо у вас є хоч один із симптомів, то негайно звертайтеся до лікаря.

шкода запору

Хронічний запор може привести до наступних серйозних наслідків:

геморой або анальні тріщини;
розвиток гнильних бактерій;
запалення кишечника;
пахова грижа;
дисфункція шлунка;
отруєння або інтоксикація.

Виникнення таких захворювань на тлі запору може довести до лікарняної палати. Тому до прийому лікаря, зробіть очисну клізму. Терпіти або сильно тужитися не можна. Випадання прямої кишки призводить до серйозних наслідків, які усуваються тільки операбельним шляхом.

Харчування при запорах

При наявності такої делікатної проблеми, режим харчуванняповинен строго дотримуватися.

Включіть у свій раціон:

овочі та фрукти в запеченому, свіжому або відварному вигляді;
горіхи і хліб з висівками;
бобові культури;
брокколі;
кисломолочні продукти;
м'ясо і риба нежирних сортів;
сухофрукти;
компоти;
хлібобулочні вироби грубого помелу;
рясне пиття простої води;
яйця.

Рекомендується виключити такі продукти:

солодку газовану воду;
кава, какао і міцний чорний чай;
жирні сорти риби і м'яса;
торти, тістечка і інша здобна випічка;
гостра і копчена їжа;
соління;
капусту і горох;
чорницю, гранат і хурму.

Їду пережовувати ретельно і не поспішаючи. Намагайтеся готувати порції на один раз. Намагайтеся приймати їжу не менше 4-6 разів на день невеликими порціями.

лікування запору

Основні методи боротьби з констіпаціей:

перегляд раціону і режиму харчування;
спеціальні фізичні навантаження;
складання розпорядку дня;
виключення стресових ситуацій (по можливості);
терапевтичне або хірургічне лікування.

Всі рекомендації може призначити тільки лікар. Самостійне виправлення може тільки погіршити ситуацію.

Лікування закрепів народними засобами

Перш ніж вдатися до медикаментозного лікування, спробуйте народні засоби. Всі рецепти складаються з натуральних продуктів, які найчастіше допомагають вирішити проблему запору.

Народні методи в боротьбі з констіпаціей:

Привчіть себе після пробудження випивати склянку кип'яченої води. Такий душ допомагає організму запустити систему травлення і правильно включити роботу шлунково-кишкового тракту.
На сніданок їжте відварну буряк, свіжі фрукти або овочі. Вони мають послаблюючу дію і покращують роботу травної системи.
З'їдайте висівки кожен день. Просто замочіть їх окропом, дайте настоятися і процідити через марлю. Що залишився м'якуш розділіть на три рівні частини і приймайте під час їжі.
Компот з чорносливу з додаванням кори крушини і витяжки плодів шипшини зробить кишечник сильним і допоможе налагодити щоденну дефекацію.
Така рослина як сенна, має хороший ефект, що попускає. Але захоплюватися настоєм не бажано. Це може послабити стінки кишечника і повернути їх до попереднього стану буде проблематично. Тому застосовувати сенну рекомендується тільки зрідка і за призначенням лікаря.
На ніч випивайте склянку свіжого кефіру або ряжанки. Кефір старше двох днів може викликати зміцнення стільця.
Насіння льону багате клітковиною. Вони знімають запалення шлунка і кишечника, м'яко обволікають своєю слизом стінки стравоходу.

Спробуйте такі нехитрі способи, які були перевірені ще нашими предками. Таке лікування дбайливо очищає організм від токсинівз користю для всього організму.

профілактика запору

Доброю профілактикою запорів є фізична активність.

Через кожну годину давайте навантаження організму. Ходіть по кімнаті, присідайте, нахиляйте назад і вперед. Такі прості вправи не займуть багато часу, а ще допоможуть налагодити роботу кишечника.