Здуття живота: причини, усунення проблеми

Неприємне відчуття здуття живота, розпирання кишечника і метеоризм нерідко виникають у абсолютно здорових людей особливо після свят і бурхливих застіль. Причина проста - деякі продукти харчування погано поєднуються один з одним, тому вони не перетравлюються повністю і в кишечнику утворюється велика кількість газів. Однак, подібні симптоми можуть вказувати і на серйозне захворювання.

Причини здуття живота

Основна причина метеоризму криється в порушенні травленняі зовнішніх чинників, які на це впливають. Здуття і метеоризм не є самостійними захворюваннями, це всього лише симптом, який може давати сигнал про серйозні патологіях.

Найбільш часто зустрічаються причини здуття, пов'язані з харчуванням і особливостями травлення:

1. Зайве повітря часто потрапляє в травний тракт під час їжі або вживання газованих напоїв. Бродіння і бурчання в животі, звичайно, не є небезпечним, але завдає чимало неприємностей. Зазвичай бульбашки газу всмоктуються в кишечник або виходять природним шляхом.
2. Бродіння і здуття можуть викликати деякі страви і продукти харчування. Найнебезпечнішими при проблемах з травленням є горох, боби, сочевиця, брюссельська і білокачанна капуста, солоні, жирні, гострі страви, молочні продукти і випічка.
3. Якщо дуже поспішати при прийомі їжі, можна наковтатися великої кількості повітря, від якого буде складно позбутися навіть за допомогою відрижки. Це відноситься і до переїдання.
4. Варто пам'ятати, що деякі продукти абсолютно не сумісні один з одним і їх потрібно їсти окремо. Наприклад, сирі фрукти краще їсти за годину до їди або через пару годин після неї.
5. Поширена звичка усувати печію содою теж призводить до розпирання кишечника і метеоризму, адже сода і шлунковий сік вступають в реакцію, в результаті чого виділяється вуглекислий газ.
6. Курці з великим стажем нерідко страждають підвищеним газоутворенням через заковтування великих порцій повітря.

Продукти викликають здуття живота

Усунути таку неприємність, як здуття, допоможе налагодження правильного харчування. Якщо ви регулярно страждаєте від метеоризму, варто просто виключити з раціону продукти, що впливають на скупчення пухирців газу.

1. Скоротіть вживання солоних страв. Сіль затримує воду в організмі, переварювання відбувається повільніше, ви відчуваєте сонливість і втому. Крім того, це негативно позначається на зовнішньому вигляді через набряків на обличчі.
2. Є сирі фрукти і овочі, безумовно, корисно. Але тільки, якщо у вас немає проблеми із зайвими газами. В цьому випадку необхідно піддавати всі продукти тепловій обробці і вживати невеликими порціями.
3. Деякі продукти через свого хімічного складу здатні викликати здуття і метеоризм. Перш за все, відноситься до бобових культур, а так само редису, щавель, кукурудзі, гарбузі, картоплі, страв, що містять дріжджі, свіжому хлібові, солодкої випічки, фруктам і молочним продуктам.
4. Жувальна гумка завдає шкоди не тільки слизової шлунка, під час жування ми заковтуємо велика кількість зайвого повітря, яке чинить тиск на шлунково-кишковий тракт.
5. Смажена їжа - один з головних ворогів, коли мова йде про проблеми з кишечником і шлунком. Вона повільно перетравлюється і залишає відчуття тяжкості. Намагайтеся уникати жирних, солоних, гострих (вони дратують слизову оболонку шлунка) страв, більше вживайте продуктів, багатих насиченими жирами, наприклад, горішки або насіння.
6. Ну, і, звичайно, не варто зловживати газованими напоями, а краще відмовитися від них зовсім.

Здуття живота при вагітності

Здуття живота при вагітності - це постійний супутник жінок на весь період виношування малюка. Причини можуть бути різними, але всі вони затьмарюють настільки щасливий момент в житті майбутньої мами. Щоб усунути симптоми, звичайно, необхідно отримати консультацію лікаря. Але ознайомитися з факторами, що впливають на появу здуття, можна самостійно.

1. Перша і головна причина - потужна гормональна перебудова організму, в процесі якого виробляється велика кількість гормону прогестерону, він відповідає за розслаблення гладкої мускулатури матки і допомагає уникнути викидня. У той же час і знижується активність кишечника, це перешкоджає своєчасному спорожнення і позбавлення від накопичених газів.
2. У другому і третьому триместрі вагітностіматка починає активно збільшуватися в розмірах і чинити тиск на кишечник, що не може не впливати на його роботу.
3. Якщо майбутня мама страждає від захворювань шлунково-кишкового тракту, вона змушена буде пити відповідні препарати, які, в свою чергу, порушують природну мікрофлору і призводять до дисбактеріозу. Здуття живота при дисбактеріозі може з'явитися навіть при дотриманні необхідної дієти.
4. Неврозность, тривожність, стрес і страх перед пологами - додаткові фактори ризику при вагітності, які можуть привести до різних захворювань, в тому числі до збоїв в роботі кишечника.
5. При зараженні кишковими паразитами одним із симптомів є здуття живота. Звичайно, при плануванні дитини варто пройти всі аналізи, щоб виключити можливість зараження.

Постійне здуття живота

Всі захворювання, при яких відбувається постійне здуття і збільшується газоутворення, пов'язані з порушенням роботи шлунка і кишечника:

1. Переробляти їжу в організмі нам допомагають умовно-патогенні бактерії, яку утворюють нормальну мікрофлору кишечника. При порушенні цього балансу трапляються всілякі збої - продукти перетравлюються погано, починають гнити і видавати смердючий запах, живіт в цей момент ущільнюється, нерідко відбуваються запори.
2. Синдром роздратованого кишечника не є захворюванням і не призводить до структурних порушень кишечника, але створює стан дискомфорту, трапляється надлишкове газоутворення, різкі болі, проблеми зі стільцем.
3. Здуття може стати ознакою зараження кишковими паразитами (лямблії, трихомонади і т. Д), які забруднюють людський організм відходами своєї життєдіяльності.
4. Панкреатит, коліт і ентерит порушують роботу кишечникаі шлунка. В цьому випадку умовно-патогенні бактерії працюють з подвоєною силою і виділяють багато газів, якими виявляється перенасичений шлунково-кишковий тракт, тому після їжі живіт частенько здувається і хворого мучить відрижка і метеоризм.
5. Хронічна форма гастритусупроводжується сильними болями, нудотою, печією і метеоризмом.

Щоб виявити справжню причину здуття, потрібно провести повне обстеження, яке включає:

• бактеріологічне дослідження калу і аналіз на дисбактеріоз;
• аналіз шлункового соку;
• УЗД шлунка та черевної порожнини.

Важкість у животі і здуття

Здуття і важкість у животі, швидше за все пройдуть без вашого втручання, якщо мова йде про епізодичному випадку, наприклад, про дискомфорт після хорошого застілля. І зовсім інша справа, якщо симптоми викликані серйозним захворюванням, наприклад, гастрит або виразку шлунка.

Гастритом називають запалення слизової оболонки шлунка, викликане активністю бактерії Helicobacter pylori. Погіршити ситуацію можуть і інші чинники - стрес, обід на бігу, постійні дієти, куріння і алкоголь. Зазвичай в цьому випадку з'являються болі, відрижка, нудота, після прийому їжі хворий відчуває важкість у животі, здуття і метеоризм.

Запор і здуття живота

Якщо до здуття в животі додається проблема частих запорів, це привід звернутися до наступних порад:

1. Ранок - найкращий час для спорожнення кишечника, спробуйте випити склянку чистої води в якості стимулятора.
2. Не терпіть, якщо хочеться в туалет.
3. Включайте в раціон продукти, що містять грубі волокна, клітковину, не давайте кишечнику «лінуватися».
4. Зверніться за консультацією до алерголога, Можливо, причина здуття і запорів криється саме в цьому.
5. Проаналізуйте свій спосіб життя, можливо, кишкова мікрофлора була порушена через прийом антибіотиків або стресу.
6. Будь-які активні заняття на свіжому повітрі вітаються, не забувайте і про вправи на зміцнення м'язів преса, добре в цьому випадку допомагає масаж живота погладжують рухами за годинниковою стрілкою.

Особливе значення при проблемному спорожнення кишечника має правильне харчування. Воно повинно бути дробовим, з достатньою кількістю рослинної їжі, грубі волокна і клітковина служать відмінним стимулятором роботи шлунково-кишкового тракту. З раціону слід повністю виключити або обмежити хлібобулочні вироби, маринади, копченості, гострі і солоні страви.

Лікування здуття живота

Як і у випадку з будь-яким іншим недугою, спочатку необхідно впливати на причини хвороби, а не на його симптоми. При переїданні, отруєнні, лактозной недостатності вам допоможуть наступні заходи:

• аналіз свого раціону харчування, Вживання свіжих фруктів і овочів, цільнозернового хліба, кисломолочних продуктів;
• усунення головної причини - захворювання, що викликало здуття живота;
• фізична активність, зарядка і піші прогулянки;
• відновлення мікрофлори кишечника за допомогою пробіотиків.

Лікарські засоби:

• активоване вугілля в таблетках приймають перед кожним прийомом їжі (1-3 таблетки);
• препарати на основі сімекотіна, наприклад, «Еспумізан» знімають епізодичне скупчення газів, що з'явилося через порушення харчування;
• таблетки «Білий вугілля» знімають больовий синдром і коліки в животі, усувають метеоризм;
• традиційно від дискомфорту в животі використовуються і народні засоби - відвар фенхеля, петрушки і полину, приймати їх слід по одній столовій ложці кожного разу перед прийомом їжі.