Причини набряку ніг при вагітності

З проблемою набряків зустрічається більшість жінок в положенні. Кожен гінеколог, що спостерігає стан вагітної, перевіряє наявність отечностей. Самі набряки, які на ранок проходять, не є небезпечними, проте при наявності додаткових симптомів можуть принести шкоду не тільки вагітної, а й плоду.

Чому набрякають ноги при вагітності

Протягом всього періоду вагітності, організму жінки потрібно більше 2 літрів води в день, тобто, добова норма значно збільшується. Одночасно висновок рідини сповільнюється через накопичення в тканинах натрію. Припухлості із зайвою рідиною можна зустріти на всьому тілі, однак найчастіше - це ноги, руки і обличчя.

Протягом першого триместру, набряки бувають непомітними. Але ближче третього, найчастіше вони починають турбувати. Не дивлячись на те, що не завжди набряки викликають неприємні відчуття, про те, як їх уникнути варто задуматися на самому початку вагітності.

До ознак, що свідчать про наявність набряків відносять:

• Різка надбавка у вазі. Можна бути впевненою в тому, що солі затримують зайву рідину в організмі.
• Оніміння в пальцях, а також поколювання. При ходьбі відчувається біль.
• Сліди від шкарпеток на ногах. Якщо після зняття шкарпеток сліди є, то явно присутні набряки.
• Набрякання пальців. Взуття стає мала.

Ноги найчастіше набрякають після довгих навантажень, наприклад ходьби. Це приносить масу неприємних відчуттів вагітній жінці. Доводиться купувати нове взуття, більшого розміру. якщо ноги набряклидо кінця дня, то це норма. А якщо на ранок набряки не пройшли, то це привід почати турбуватися і звернутися до лікаря.

Набряки можуть свідчити про наявність пізнього токсикозу, що небезпечно для вагітної і плода. Дитині може загрожувати кисневе голодування. Матері - набряки внутрішніх органів і, відповідно, порушення їх функціональності. Іноді доводиться вдаватися до переривання вагітності. Ось чому так важливо вчасно діагностувати набряки.

Що робити, якщо набрякають ноги при вагітності

По-перше, звичайно ж, потрібно повідомити свого лікаря про вашому неспокої. Це варто зробити, якщо:

• ви стали часто відчувати сильну втому і слабкість;
• набрали занадто багато кілограмів;
• крім ніг, набрякають і інші частини тіла;
• набряки присутні відразу після пробудження;
• проблема супроводжується підвищенням тиску;
• серцебиття частішає і з'являється задишка;
• в сечі вагітної виявлений білок.

По-друге, потрібно спробувати позбутися від набряків безпечними для вагітної способами.

Як зняти набряк ніг при вагітності

Якщо туфлі стали вам різко малі, а кільце впивається в палець, терміново йдіть до лікаря. Не забувайте виконувати призначене ним лікування. Самолікування може нашкодити не тільки вам, але вашій майбутній дитині. А ось профілактичних заходів варто передерживаться, якщо ви хочете уникнути проблем:

• Потрібно значно зменшити кількість споживаної солі. Або взагалі перестаньте солити страви. Пов'язано це з тим, що в солі міститься натрій, який затримує в організмі воду, що призводить до набряків. Не варто турбуватися про те, що малюк недоотримає цієї речовини. Воно міститься в багатьох продуктах з повсякденного раціону.
• Звикайте до здорового харчування. Жирне, солоне, гостре може вплинути на стан судин, що, в свою чергу, призведе до набряків. Не вживайте смажених продуктів. Краще варити або готувати на пару. Їжте більше свіжих овочів і фруктів. Пийте свіжовичавлені соки. Не зловживайте кавою і чаєм. Навіть зелений чай, який багато хто вважає більш корисним, ніж чорний, містить вдвічі більше кофеїну. Тому максимальна денна доза - 2 чашки.
• Потрібно пити достатньо води. Її кількість має становити 3 літрів. Недостатнє вживання води призводить до проблем з венами, згортанням крові. Якщо у вас гестоз, то замість води краще пити соки, морси, компоти, чай з молоком.

• Потрібно давати відпочивати ногам. Це дозволить зняти невеликі набряки. Для цього потрібно покласти ноги на піднесеність. Якщо ви лежите, то на подушку. Якщо сидите за столом, то можна покласти ноги на стоїть поруч стілець або ж на стіл.

Якщо ви виявили у себе набряки ніг, навіть найнезначніші, зверніться до лікаря. Не ризикуйте своїм здоров'ям і здоров'ям малюка.