Харчування дитини на 11 місяців

Меню для малюка в 11 місяців мало відрізняється від того, що було раніше. Повинні дотримуватися найважливіших моментів: збалансованість, вміст продуктів багатих на вуглеводи, білки, жири та вітаміни. 

Що можна їсти дитині в 11 місяців

Період 11 місячного віку, з одного боку, полегшує завдання нагодувати дитину, у її раціоні на цей момент багато різноманітної їжі, але з іншого, малюк вже починає розуміти, що смачно, а що просто корисно. Часом нагодувати його справжнісіньке випробування.

Щодня малюкові необхідно давати м'ясні продукти. Так як до 11 місяців вилазить близько восьми зубів, м'ясні страви повинні подаватися в такому вигляді, щоб їх можна було легко пережувати. Тобто щелепа дитини має працювати, але не перенапружуватися.

Риба повинна даватися тільки та, яка не містить кісток. Вона розламується на маленькі шматочки та перевіряється на залишок кісток. Найкраще брати філе великих риб.

Кефір і сир також мають бути присутніми в раціоні. Якщо ви не робите кисломолочні продукти самостійно, купуйте їх несолодкими. Це зменшить ймовірність виникнення алергії.

Щодня давайте дитині каші. Найкорисніша і багата на клітковину є вівсянка. Після неї гречка та рис. Слід утриматися від приготування каш на молоці. У кашу можна додати чорнослив або курагу, тоді дитина буде їсти кашу з великим задоволенням.

У цей період ви можете ввести в раціон домашній бісквіт, тільки слід давати маленькими порціями.

Раз на два дні малюк повинен з'їдати по яйцю. Його необов'язково давати лише у вареному вигляді. Так можна готувати різного виду омлети або робити салат з овочами.

Тепер ви можете додати в щоденне меню фрукти та ягоди, такі як: абрикос, вишня та слива, малина, полуниця. Пам'ятайте, що перш ніж дати малюкові щось, необхідно перевірити чи немає у нього алергії на той чи інший фрукт, ягоду.

Меню для дитини на 11 місяців

Щоденне меню дитини одинадцяти місяців має виглядати приблизно так:

На сніданок подається:

• макаронна продукція або каша 200 г;
• фруктове пюре 50 г.

На обід дається:

• пюре із овочів 150 г;
• рибна чи м'ясна продукція 60 г;
• суп 200 г;
• сік чи компот.

На полудень дається:

• печиво (бісквіт домашній) 15 г, кефір або рідкий йогурт 150 мл;
• сир 50 г.

На вечерю:

• яйце;
• кефір 100мл;
• фрукти чи ягоди 50 г.

Перед сном:

• молоко грудне чи кефір.

Скільки дитина має їсти в 11 місяців

У питанні обсягів годування дитини на одинадцять місяців немає точної відповіді. Педіатри-дієтологи дійшли висновку, що основний критерій правильного та здорового розвитку   є не кількість з'їденої їжі, а набір ваги і зростання малюка, його фізичний стан, активність, здоров'я. Всі діти їдять по-різному і розвиваються так само, у цьому питанні індивідуальний підхід.Дитина повинна їсти не більше п'яти разів на день і кількість їжі не повинна перевищувати 1,2 кг. Це без урахування рідини.

Previous article