Вибираємо спорт для дітей з віковим обмеженням

Рух життя! Це відноситься не тільки до старшого покоління, а й до діток. У наш вік комп'ютерних технологій і смартфонів, дуже важко прищепити дітям любов до спорту. Їм більше подобається грати в іграшки на планшетах. Тому дуже важливо з ранніх років правильно давати фізичне навантаження і прищеплювати любов до спорту своїм чадам.

Спорт для дівчаток

Перш ніж назвати види спорту, які найбільше підійдуть дівчаткам, варто звернути увагу на те, яку користь спорт принесе:

• зміцнить м'язову систему;
• допоможе поліпшити координацію;
• підвищить витривалість;
• зміцнить імунітет;
• поліпшить функціонування опорно-рухового апарату.

З вище перерахованого можна зробити висновок, щоб у вашої дівчинки було міцне здоров'я, фізичні навантаження просто необхідні.

Найбільш затребувані заняття для дівчаток це:

• ковзани;
• плавання;
• спортивні танці;
• гімнастика.

Будь-який з названих видів спорту принесе користь. Кожен діє не на одну групу м'язів, а розвиває їх в цілому. Найважливіше у виборі, це відштовхуватися від уподобань дитини. Щоб згодом інтерес не згас, а тільки розгорявся. Якщо ваша дочка сходила на кілька занять, а потім різко заперечила, що не тягніть її насильно, а постарайтеся знайти те, що буде їй по-душі.

Спорт для хлопчиків

Хлопчаки, хоч і маленькі, а все одно наш захист і опора в майбутньому. Тому дуже важливо направити розвивається дитини в правильне русло.

Тим хто страждає від гіперактивності і непосидючості чудово підійдуть такі види спорту:

• плавання;
• Футбол;
• теніс;
• гімнастика.

Для більш спокійних дітей:

• кінний спорт;
• Східні єдиноборства.

Який би вид спорту не вибрав ваша дитина, це завжди буде на користь. Важливо пам'ятати те, що в усьому потрібна міра, а хлопчаки натури захопливі. Їм завжди здається, що все занадто мало. Тому варто уважно контролювати їх навантаження. Особливо в ранньому віці, щоб не було перевтоми або занепаду сил.

Який спорт вибрати для дитини

Який саме спорт вибрати для вашої дитини, вам навряд чи хтось скаже напевно. Можливо йому треба розвивати легені, тоді краще вибрати щось на зразок бігу або плавання. Або поліпшити концентрацію та увагу, в такому випадку підійде боротьба або гімнастика. Розглянемо докладніше, який вид спорту і як впливає на організм дитини.

Футбол

У сучасному світі цей спорт вже не належить повністю чоловікам, тепер є і жіночий футбол. І з часом популярність жіночого футболу тільки набирає обертів.

Так в чому ж користь футболу? Тут все просто:

• По-перше, це регулярні заняття на свіжому повітрі, що для дитини вкрай корисно.
• По-друге, він допомагає розвинути всі групи м'язів і рівномірно.
• По-третє, підвищує витривалість.
• По-четверте, футбол є командною грою. Завдяки взаємодії між гравцями дитина вчиться спілкуватися, приймати рішення, розвивається психологічно.

Єдиним мінусом цього виду спорту є паси головою, або так звана гра головою - це може привести до травми. Однак, дотримуючись техніки безпеки можна уникнути тяжетих травм.

гімнастика

Гімнастика дуже важкий вид спорту. Але якщо робити все правильно, то в результаті ваша дитина виросте в ставного, сильного, підтягнутого, стрункого юнака чи дівчину.

Гімнастика гарантує отримання: міцних суглобів, гнучкого тіла, хорошу координацію, красивий м'язовий каркас, зміцнює внутрішні органи.

Існує думка, що гімнастика, чисто жіночий вид спорту і з хлопчика вона може зробити дівчинку - це повна нісенітниця. Хлопці займаються гімнастикою з ранніх років можуть похвалитися тілом налитим силою, що не менше ніж у боксера. До того ж вони дуже стрункі і пластичні.

Бокс

Бокс - це сильне тіло і дух, спритність, розвинена моторика і прискорена реакція. Цей вид спорту допомагає загартувати волю, зробити дитину сміливіше, кмітливішої, витривалішими.

Заняття боксом допомагають розвивати не тільки тіло, а й розум. Так як в процесі боротьби необхідно приймати швидкі рішення, миттєво реагувати на ситуацію, що склалася і шукати шляхи вирішення що постають проблем.

Заняття боксом допомагають задіяти всі групи м'язів, підтримуючи тіло в гарному стані.

Оптимальний вік дітей для спорту

• з 2 до 3 років діти дуже активні. У цьому віці рекомендується займатися з ними гімнастичними вправами. Але так як в цьому віці, важко затримати увагу малюка на чомусь одному, заняття радиться проводити короткими вправами.
  
• з 4 до 5 років дитина вже формується і фізично, і психологічно. Він починає проявляти інтерес до тих чи інших видів спорту. Саме цей час найкраще підходить для так званого визначення. У цьому віці прекрасно розвивається координація.
• з 6 до 7 років пік розвитку пластики і гнучкості в тілі. Цей період підходить для того, щоб віддати дитину в гімнастику, плавання або заняття єдиноборствами. Буквально через кілька років рухливість суглобів скоротитися і розробити їх буде важче.
  
• з 8 до 11 років дитина розвивається в швидкості про силу.
• з 11 років дитина пристосовується витримувати більш складну навантаження. Ви можете запропонувати йому займатися атлетикою, стрільбою, боксом.