причини плоскостопості
Перш ніж говорити про причини плоскостопості, варто розібратися в тому, що це за хвороба. плоскостопість- це ортопедичні порушення, через які деформується стопа, при цьому опускається її поздовжній або поперечний звід. В результаті змінюється постава і хода, виникають хребетні болю, і болі в суглобах ніг.
Причини плоскостопості у дітей
Розвиток плоскостопості різних форм може бути обумовлено об'єктивними чи суб'єктивними причинами. У дітей плоскостопість може бути вродженим або набутим в результаті деяких захворювань.
Вроджену патологію діагностувати в дитячому віці вкрай складно. Доводиться чекати до 5-6 років, щоб поставити точний діагноз. Це пов'язано з тим, що в більш ранньому віці у багатьох дітей можуть спостерігатися ознаки плоскостопості і це не є хворобою.
Вроджена ж плоскостопість виявляється лише у 3% дітей. Причиною тому служить неправильне внутрішньоутробний розвиток скелета і зв'язок нижніх кінцівок.
Рахітичних плоскостопість - це форма придбаної хвороби, в результаті такої патології, як рахіт. Через різку нестачі кальцію, кістки стопи стають слабкими. Навіть при невеликих навантаженнях склепіння стопи стають більш щільними.
Довідка. Щоб виявити плоскостопість знадобиться рентгенографія в двох проекціях. При цьому людина повинна стояти, щоб на ноги здійснювалася навантаження.
Причини плоскостопості у дорослих
У дорослих причини носять в основному придбаний характер. Хоча, як сприяючий чинник має місце і спадкова причина. Наприклад, вроджена недостатність сполучної тканини.
Незручне взуття так само впливає на розвиток плоскостопості. Тому на цю хворобу страждають частіше жінки. Так як захворювання з'являється після тривалого носіння туфель на підборах з вузьким носом. З цієї причини лікарі ортопеди рекомендують носити взуття з максимальною висотою каблука в 4 см.
Негативно впливають на стопу і тверді покриття, такі як паркет, ламінат і навіть тверда підошва взуття. М'язи при цьому перестають працювати і атрофуються.
Ще одна причина появи плоскостопості в дорослому віці - це надмірні навантаження на ноги. Наприклад, через зайвих кілограмів. У зону ризику потрапляють представники таких професій, де є необхідність постійно стояти на ногах. Це продавці, перукарі, верстатники, хірурги.
Увага! Жіноче плоскостопість, як вже було з'ясовано, діагностується частіше чоловічого. Однією з причин є період виношування дитини, коли під фізіологічним впливом відбувається набір маси тіла і змінюється форма стопи.
Травматичний вид плоскостопості зустрічається у дорослих, які перенесли якусь травму лодижечной області, п'яткової кістки, предплюсневих кісток, нерідко в результаті переломів. Плоска стопа паралітичного типу розвивається через параліч підошовних м'язів стопи в результаті такого захворювання, як поліомієліт.
профілактика плоскостопості
Щоб не розвинулося плоскостопість, спочатку усуньте причини, які можуть послужити розвитку хвороби.
Відмовтеся від носіння незручного і тісного взуття. Крім того, в дитячому і дорослому віці можуть бути свої профілактичні заходи:
- Профілактика плоскостопості у дорослих.Люди, які через свою професійну діяльність змушені постійно стояти на ногах повинні періодично відпочивати або, по крайней мере, переносити центр ваги на іншу частину стопи, наприклад зовнішню. До кінця робочого дня рекомендується проводити масаж стоп шляхом розтирання. Масаж ніг так само можна отримати, прогулюючись по піщаній місцевості, гравію або траві босими стопами. Удома можна скористатися масажним килимком, який можна придбати в будь-якому господарському магазині.
- Профілактика плоскостопості у дітей. Уже з однорічного віку необхідно проводити профілактику плоскостопості. Необхідно, перш за все, виключити такі хвороби як рахіт і поліомієліт. Як тільки малюк починає ходити, подбайте про якісну і зручне взуття для нього. Періодично випускайте дитину побігати босоніж по гравію, піску або траві. Бажано, щоб дитина частіше ходив по нерівній поверхні, а ось плоский підлогу, навпаки, сприяє розвитку плоскостопості.
Старша дитина може здійснювати гімнастику для ніг, поперемінно встаючи то на п'яти, то на носок. Корисними будуть стрибки на місці або карабканье по дерев'яних сходах. Гімнастика добре поєднується з плаванням. У малюка не тільки зміцниться м'язова основа, а й загартуватися організм.
Важливо! Щоб запобігти плоскостопості у дітей, купуйте дитині взуття на невеликому каблучку, приблизно 0.5 см. При цьому супінатор повинен бути м'яким, а задник жорстким.
Не дозволяйте дітям доношувати чуже взуття, розношена туфлі неправильно розподіляють навантаження. Неправильної вважається не тільки взуття з плоскою підошвою, але і занадто вузька або широка.
Намагайтеся, щоб ноги частіше відпочивали. Побалуйте іноді свої стопи гарячими ножними ваннами. Це корисно для правильної циркуляції крові в цьому відділі.
Важливу роль відіграє й харчування, особливо в дитячому віці. У споживаних продуктах має бути достатня кількість кальцію, фосфору і вітаміну Д.
