Селеровий сік - просто і корисно

Селера - продукт, який відноситься до найбільш корисним овочам. Він має негативну калорійність, тому дуже часто використовується при створенні дієт для схуднення. Щоб корисні речовини, що містяться в селері, краще засвоювалися, рекомендується пити сік з нього.

Користь соку селери

Свіжий сік селери містить багато корисних речовин і володіє пікантним ароматом. Його прийнято вживати тільки свіжовичавленим, тому в ньому зберігається максимальна кількість вітамінів і цінних макро- і мікроелементів. Селеровий сікпрекрасно поєднується з іншими овочевими соками, зберігаючи при цьому всі свої корисні властивості:

• Напій сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків.
• Сік селери підходить для поліпшення складу крові і є відмінною профілактикою утворення тромбів, попереджає інсульти і інфаркти. Його необхідно пити при проблемах із серцем або судинами.

• Цей напій як не можна краще підходить для посилення імунітету, оскільки в ньому міститься велика кількість природного антиоксиданту - аскорбінової кислоти.
• За допомогою селеровому соку можна привести в порядок нервову систему. Він дозволяє впоратися з наслідками стресу, піднімає настрій і підвищує працездатність.
• Для чоловіків фреш із селери допомагає попередити простатит та інші проблеми чоловічої статевої сфери.
• Цей сік часто використовують для чищення нирок.
• За допомогою соку селери можна вирішити багато проблем шлунково-кишкового тракту і нормалізувати його роботу.

За корисні властивості сік селери полюбили і в косметології. Він став чудовою основою для створення масок для обличчя і шевелюри. З його допомогою усувають сухість шкірного покриву, борються з висипом вугрів і її наслідками. Маски з соком селери роблять локони слухняними, зміцнюють і надають здоровий вигляд.

Шкода соку для схуднення

Необхідно відзначити, що вживати сік із селери дозволено далеко не всім і не завжди. У деяких ситуаціях вживання соку може спровокувати ускладнення хронічних захворювань або викликати інші проблеми зі здоров'ям.

Наприклад, не можна пити селеровому сік під час загострення хвороб шлунково-кишкового тракту і особливо при діареї. Напій має проносний ефект і може погіршити ситуацію. Також варто відмовитися від вживання соку майбутнім мамам через те, що в ньому є речовини, що викликають скорочення матки. В цьому випадку фреш може спровокувати викидень.

Годуючим матерям також варто утриматися від вживання селеровому напою. Він здатний викликати у малюка гази і коліки. До того ж сік здатний змінити смак материнського молока, що навряд чи припаде до смаку дитині. З цієї ж причини не варто давати сік з селери маленьким дітям.

Сік селери для схуднення

Фреш із селери неодмінно потрібно використовувати в боротьбі із зайвими кілограмами. Селера має негативною калорійністю і часто включається в дієтичне меню. Сік із стебел цього овоча має потужні очисні властивості. Він допоможе впоратися з набряками, завдяки своїм сечогінним властивостям, і виведе з організму зайву воду. Послаблюючий ефект соку селери використовують для очищення кишечника і позбавлення від шлаків. За допомогою соку селери можна привести в норму обмін речовин і уповільнити процеси старіння.

Для посилення ефекту корисно до Фреш із селери додавати морквяний сік або сік з кульбаби і кропиви. Такий напій не тільки сприяє позбавленню від зайвої ваги, але і відмінно підходить для очищення крові і лікування багатьох шкірних хвороб.

Для зменшення апетиту і нормалізації травлення сік із селери змішують з медом. Регулярне вживання такого напою робить схудненнялегким і приємним.