сон новонародженого

Після появи на світ малюка життя сім'ї змінюється кардинально. Тепер крім ролі дружини жінка зобов'язана виконувати й інші обов'язки - доглядати за дитиною, годувати його і розвивати. Молоду матусю на перших порах турбують дуже багато моментів. Крім того, їй потрібно якось поєднувати материнство і щоденні клопоти, тому питання про сон крихти завжди стоїть гостро. Від нього залежить розпорядок дня всіх інших домочадців. Що робити, щоб забезпечити новонародженому комфортний сон? І які причини порушень сну?

Скільки сплять новонароджені

Тривалість добового сну новонародженогорідко є показником його нормального росту і розвитку, адже необхідно спиратися на індивідуальні особливості організму. Ми можемо говорити лише про статистичні дані, які говорять про середніх нормах, а це 16-20 годин на добу. При цьому, якщо поведінка малюка вас не турбує, у нього хороший апетит, регулярний стілець і немає підвищення температури тіла, то нехай спить стільки, скільки хоче.

Середня кількість годин нічного сну новонародженого становить 8-9. Але і цей показник залежить від багатьох факторів:

• При спільному сні з мамою дитина часто спить міцніше і довше, адже малюк може прикластися грудей в будь-який момент.
• При роздільному сні кількість годин скорочується до 6-7, в цьому випадку краще встановити графік годувань.
• На якість сну позитивно впливає і сповивання.
• Емоційна атмосфера в сім'ї є не останнім чинником. Мама не повинна вимотуватися на стільки, щоб не мати можливості приділити увагу дитині, інакше він буде відчувати себе невпевнено і самотньо.

Що робити, якщо новонароджений погано спить

Відразу варто відзначити - думка про те, що дитинав перший місяць життя повинен спати цілодобово, прокидаючись лише тоді, коли зголодніє, є помилковим. Звичайно, дітки всі різні, але більшість з них відкриває очі і крекче приблизно кожні 2 години, а під час неспання малюки із задоволенням знайомляться з навколишнім оточенням, хоч їх сприйняття поки сильно відрізняється від дорослих людей.

Для нормального розвитку дитини спілкування з батьками необхідно навіть в такому віці, і чим більше, тим краще. Однак, є певні межі, за ним ви можете визначити чи достатньо спить новонароджений або варто турбуватися з цього приводу. Якщо немовля спить менше 14 годин на добу і не спить близько 5 годин поспіль, турбується, виглядає збудженим, плаче без явних на те причин, після того як засне, прокидається кожні 10 хвилин, це може бути причиною деяких проблем. Найпоширеніші з них:

• Насамперед виключіть основні фактори - голод і мокрі пелюшки. Є терплячі малята, які не стануть піднімати через це крик, але більшість діток при відчутті дискомфорту дають про себе знати. Якщо дитина не заспокоюється після годування, можливо йому не вистачає материнського молока і він не наїдається.
• У новонароджених ще не повністю налагоджені процеси терморегуляції організму, тому вони реагують на зниження або підвищення температури в приміщенні. Намагайтеся тримати її на рівні 20-24 градусів.
• Причини можуть бути об'єктивними -шум вулиці, крики або стукіт в сусідньому приміщенні.
• Під час сну в кімнаті дитини створіть відповідну атмосферу - не повинно бути яскравих джерел світла, прикрийте штори, залишивши лише нічник.
• Одним з найпопулярніших факторів впливу на сон новонародженого є скупчення газів в кишечнику, всім відомі коліки. Способів усунення недуги безліч, але всі вони допомагають лише на короткий час.
• Як не дивно це може здатися, але немовлята теж відчувають самотність, адже народження для них є найсильнішим потрясінням. Не скупіться на ласку і емоції, частіше беріть малюка на руки і притискайте до себе. Для носіння можна вибрати спеціальне пристосування - слінг.

Новонароджений багато спить

Повноцінне харчування і сон - дві важливі складові правильного розвитку грудничка, як фізичного, так і психологічного. Багато батьків радіють, якщо немовля спить кілька годин поспіль, не прокидаючись на годування. Це норма, якщо малюк при цьому виглядає спокійним і ситим, отримуючи материнське молоко в процесі сну, якщо ж ні, по закінченню 4-5 годин педіатри рекомендують розбудити і нагодувати немовля (будити потрібно тільки в фазі швидкого сну).

Але це може бути і тривожним сигналом, що загрожує новонародженому зневодненням і проблем з лактацією.

Що впливає на надмірно тривалий сон маляти?

• Причиною нерідко стають ускладнення під час пологів, адже і для малюкаце величезний стрес. Крім того, в затяжних пологах лікарі використовують лікарські засоби, які потрапляють в кров дитини.
• Дуже важливо правильно прикладати дитину до грудей. Занадто сильний натиск молока може налякати дитину, у нього також можуть виникнути складності з захопленням соска, в цьому випадку дитина втомиться і засне голодним.
• Якщо малюк страждає коліками і погано спить, то при найменшому полегшенні він, звичайно, розслабиться і буде відсипатися кілька годин поспіль.
• Після щеплення новонародженим часто дають препарати від алергії, спека і болю. Довгий сон після вакцинації - явище нормальне.
• Різні хвороби забирають у крихти багато сил, тому в період одужання їм необхідне відновлення.
• Безпробудний сон немовляти може стати наслідком серйозних захворювань. Негайно зверніться до лікаря, якщо у дитини піднялася температура уві сні, дихання його важке, переривчасте, слизові стали синюшного кольору, малюк спить без руху і не реагує на спроби розбудити.

Як бути, якщо новонароджений не спить і плаче

Почувши жалібний крик свого малюка, перш за все, виключіть найпоширеніші причини плачу, вони, як правило, фізіологічні - голод або необхідність зміни підгузника.

Є чимало немовлят, які плачуть більшу частину дня і навіть вночі, при цьому крик у них змінюється глибоким і тривалим сном. Це може і не свідчити про наявність недуги, так поводяться гіперзбудливість діти.

Якщо поведінка немовляти викликає занепокоєння і насторожує, не зайвим буде перевірити його на наявність кишкових інфекцій і паразитів.

Психіка маленьких дітей дуже «рухлива». Будь-яка подія може викликати стрес і як наслідок гучний невтішний плач. Чи не стомлюйте немовляти довгим спілкуванням з родичами. Втома і емоційне збудження не дають йому спокійно заснути.

У перші 3-4 місяці життя дитини часто мучать кольки, через різких болів в животику він може проплакала кілька годин поспіль, часто в один і той же час, наприклад, під вечір. Кроха підтискає ніжки або, навпаки, витягується як струна. При цьому немовля добре їсть і набирає вагу відповідно до норм.

Щоб полегшити стан новонародженого, викладайте його на животик, а кожен раз після годування носите його «стовпчиком», даючи можливість відригнути повітря. А ось застосування ліків краще узгодити з педіатром.

Як укладати новонародженого спати

Сон дитини першого року життя займає значну частину його розпорядку дня, тому будь-який педіатр скаже вам про існування деяких правил при укладанні крихти.

• Приміщення, в якому спить немовля, Має бути чисто вимитим - ніякої пилу і бруду. Якщо є можливість, заздалегідь провітріть кімнату і задерніте штори.
• Температура повітря не повинна перевищувати 20 градусів, а вологість - 70%.
• До року рекомендується укладати спати дитину на тверду поверхню, наприклад, на матрац з натуральним наповнювачем, що не накривайте дітей теплою ковдрою і не використовуйте подушку, її може замінити пелюшка, згорнута в кілька разів.
• Хорошою альтернативою матрацу можна вважати спеціальний кокон для сну або спальний мішок, в ньому маляті буде затишно, як в маминому животі.
• Якщо батьки практикують спільний сон з дитиною, з міркувань гігієни слід завести окрему простирадло (пелюшку) і легке ковдрочку.

Якщо говорити про способи укладання, то батькам можна і потрібно застосовувати техніку погладжування. Для цього знайдіть точку між брів малюка і погладжуйте легкими рухами за годинниковою стрілкою.

Якщо ж укладання відбувається в ліжечку, то на допомогу приходять маятниковий механізм і музичний мобіль.

Як правильно спати новонародженому

Можливі пози для сну новонародженого:

• Найбезпечнішою позою вважається поза «на спині», головку малюка обов'язково потрібно класти на бік, щоб в разі відрижки він не захлинувся. Деякі батьки постійно кладуть голову дитини на одну сторону, це неправильно, сторони потрібно чергувати, щоб не розвинулася кривошия. Іноді ця поза буває недоречною, наприклад, якщо у грудничка підвищений тонус м'язів і уві сні він будить себе ручками, сповивання в цьому випадку не завжди буває панацеєю.
• Крім тонусу є й інші обмеження, при яких більш відповідним розташуванням під час сну буде поза на «на животі». До них відноситься дисплазія (неправильне розвиток кульшового суглоба) або період активних кольок. На животику гази з кишечника виходять природним чином і малюк почуває себе краще. Але не забувайте і про заходи безпеки - дитина повинна спати на жорсткій поверхні і під наглядом дорослих, щоб виключити ризик удушення.
• Поза «на боці» також є безпечною, але стежте, щоб дитина не перекинувся на живіт, для цього з боку спинки підкладають подушку або згорнуту пелюшку. Зазвичай при укладанні на бік новонароджений підтискає ніжки до грудей, що сприяє кращому відходженню газів, але руки знаходяться прямо перед особою, в цьому випадку надягати спеціальні антіцарапкі. Такий вид сну дуже підходить дітям, які часто відригують, але протипоказаний при дисплазії.

Поради молодим батькам

Фахівці до цих пір не можуть визначитися - що краще, роздільний або спільний сон новонародженого з батьками? Одні стверджують, що пологи для крихти є сильним потрясінням, а подальше розділення його з матір'ю може погіршити ситуацію. До того ж такий варіант дозволить жінці годувати дитину грудьми, не встаючи по кілька разів за ніч.

Інші запевняють - немовляті не місце в ліжку матері, там може спати тільки батько, а придбання ліжечка або колиски є життєвою необхідністю.

Ще більше суперечок існує щодо заколисування немовляти. Наші мами і бабусі, як правило, сходяться на думці, що робити це категорично не можна, так дитина звикає до рук і пізніше виникають проблеми із засинанням.

Багато педіатри та неврологи з цим не погоджуються і запевняють, що під час гойдання тренується вестибулярний апарат крихти. Крім того, немовлята часто страждають коліками, а заколисування відволікає їх від болю і дозволяє розслабитися, а мамі передихнути від емоційної напруги і плачу.

Як загартовування лікарі рекомендують регулярний сон на свіжому повітрі, так дитина швидше засинає і міцніше спить. Місце і час слід вибирати в залежності від погодних умов. При сильному вітрі можливий варіант укладання на балконі, а під час снігу та дощу - під дахом.