Вітаміни для схуднення

Будь-яка дієта грунтується на обмеженні в харчуванні. В результаті організм починає відчувати брак вітамінів. При неможливості отримати необхідні речовини з їжі доводиться заповнювати дефіцит за допомогою спеціальних вітамінних препаратів.

Вітаміни, що сприяють схудненню

Без повного перегляду раціону і без посиленого фізичного навантаження ефективне зниження вагипрактично неможливо. Тому не варто сподіватися, що вітамінні комплекси допоможуть швидко схуднути. Вони можуть лише прискорити обмінні процеси в організмі, а також допомагають знизити відчуття голоду і збільшити запас енергії. До вітамінів, що володіє такими властивостями, відносяться вітаміни, що належать до групи В. У процесі схуднення особливої ​​важливості набуває раціональне використання організмом вуглеводів, зокрема глюкози. Необхідно, щоб вона прямувала на енерговитрати, а не відкладався у вигляді жиру. Для цього нам необхідний вітамін С. За почуття ситості відповідає вітамін D.

Крім функції загального прискорення метаболізму, кожен вітамін в справі схуднення має й інші власні завдання:

• За нормальну роботу щитовидної залози відповідає вітамін В2.
• Регулюючи рівень глюкози і виробляючи гормони щитовидної залози, збиває апетит вітамін В3.
• Прискорює спалювання жиру вітамін В4.
• Переробляє жир в енергію вітамін В5.
• Вітамін В6 необхідний для нормального функціонування щитовидної залози.
• В процесі спалювання жиру бере участь вітамін В8.
• А за високу працездатність відповідає вітамін В12.
• Нейтралізує поганий холестерин вітамін С.
• Для насичення корисний вітамін D.

Вітамінні комплекси для схуднення

Для більш збалансованого дії рекомендується приймати під час дієти вітамінні комплекси. Вони допоможуть витримати без шкоди здоров'ю жорсткі обмеження в харчуванні. Не варто одночасно використовувати кілька вітамінних комплексів. Ви можете заробити побічні ефекти або передозування. Врахуйте, що препарат повинен заповнювати не більше 80% добової норми вітаміну.

Найчастіше для дотримують дієтулюдей рекомендують використовувати такі комплекси вітамінів:

Американський вітамінний комплекс під назвою «Вітрум». Він має в своєму складі речовини, які активно діють на серцевий м'яз, поліпшують імунітет і нормалізують діяльність нервової системи. Він безпосередньо впливає на ліпідний обмін, активно розщеплює вуглеводи і прискорює енергетичні процеси в організмі.

Інший популярний вітамінний препарат теж має американське походження і називається «Центрум». Він спрямований на прискорення метаболізму, активізує антиоксидантний захист і підтримує природні процеси при високих фізичних навантаженнях. Крім того, він позитивно позначається на стані локонів, нігтів і шкірного покриву.

У швейцарському інституті, вивчає фармакологію, розроблений комплекс вітамінів «мегаслов». Він спеціально був розроблений для людей, які бажають схуднути швидко. Його треба використовувати як допоміжний засіб для зниження обсягів тіла. Він допомагає утримувати досягнуті результати і після завершення дієти.

Препарат виробництва Словенії, іменується «Дуовіт», призначений для ефективної підтримки стану організму при недостатньому надходженні вітамінів з їжі. Він прискорює метаболізм, допомагає заповнити дефіцит багатьох мікроелементів. Цей комплекс складається з пігулок двох кольорів. В одних містяться вітаміни, а в інших - мінерали.

Комплекс вітамінів російського виробництва «Селмевіт» містить 20 активних компонентів. Він розроблений таким чином, що засвоюється організмом максимально повно. Дані вітаміни добре впливають на процес схуднення і активно регулюють діяльність статевих залоз. Вони корисні для профілактики злоякісних новоутворень та для активації обміну жирів і вуглеводів.

Вітаміни для схуднення: відгуки

Додатково в процесі дотримання дієтибагато жінок приймають ще й вітамінні комплекси. Відгуки про дані препаратах різняться. В основному позитивні відгуки залишають жінки, які разом з дієтою ще й займалися якимось видом спорту. Вони відзначають, що вітаміни допомагали їм справлятися з навантаженням, зменшували відчуття голоду, давали заряд бадьорості.