Вода с лимоном — в чем ее польза

Несмотря на кислый вкус, лимоны любят многие. Холодными вечерами ароматный горячий чай с долькой лимона прекрасно согревает и поднимает настроение. На самом деле лимон приносит много полезного для нашего здоровья. Еще большую пользу приносит вода с лимоном.

Польза воды с лимоном

Давайте разберемся, чем полезна вода с добавлением лимона.

• Лимонная вода является прекрасным средством для очищения организма. Этот вкусный напиток позволяет удалить из кишечника вредные микроорганизмы, паразитов, токсины и шлаки. Токсины в кишечнике образуются в процессе переваривания пищи, а также могут поступать из внешней среды.
• Вода с разведенным соком лимона помогает выделительной системе нейтрализовать вред ядовитых веществ и удалить их из организма.
• Вода с добавлением лимона помогает нормализовать деятельность почек и пищеварительных органов. После стакана этого напитка натощак наше тело пробуждается, обменные процессы протекают быстрее, растворяется песок в почках, оптимизируется водно-солевой баланс.
• Напиток из воды и лимонного сока по своему действию схож с некоторыми противовоспалительными препаратами. При этом он не имеет побочного действия, полностью натуральный и подходит всем без ограничений.
• Лимонный напиток может даже устранять некоторые болевые синдромы и спазмы.
• Особенно рекомендован такой напиток людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов. Секрет достаточно прост. Сок лимона действует как прекрасный жиросжигатель.
• В лимоне содержится практически весь комплекс необходимых человеку минеральных элементов и витаминов. Поэтому регулярное употребление воды с лимоном улучшает состояние кожных покровов, ногтей и шевелюры.

Вред воды с лимоном

Перед тем как принимать этот очень полезный напиток, необходимо познакомиться и с его противопоказаниями. Лучше всего этот напиток пить через специальную коктейльную трубочку, чтобы кислый сок лимона не разрушал зубную эмаль. Если вы страдаете заболеваниями желудка, то не стоит пить лимонный напиток натощак, чтобы не спровоцировать появление изжоги.

Поскольку напиток из воды и лимонного сока имеет очищающее и мочегонное действие, необходимо в течение всего дня пить много воды для поддержания уровня влаги в организме. Как и другие цитрусовые, лимон является сильным аллергеном, поэтому при склонности к аллергии такой напиток нельзя употреблять. Противопоказано также пить лимонную воду и при воспалительных процессах в мочевом пузыре.

Вода с лимоном для похудения

Всем худеющим людям необходим кальций в качестве жиросжигающего элемента и источника энергии. Кислота лимона способствует лучшему усвоению кальция, а значит, помогает бороться с жировыми отложениями.

По мнению некоторых диетологов, набор веса происходит в том числе и из-за проблем с ЖКТ. Вода с добавлением лимона приводит в норму работу пищеварительного тракта и очищает организм от шлаков и токсинов. Поэтому употребление этого ценного напитка способствует не только уменьшению веса, но и его очищению.

Вода с имбирем и лимоном

Приносит пользу в качестве дополнительного жиросжигателя, если употреблять воду с добавлением лимона и имбиря. Для хорошего результата этот напиток следует сочетать с физическими упражнениями и диетой.

Если вы раньше не пробовали такой напиток, то начните с небольшого количества. Дело в том, что он обладает резким вкусом и с непривычки нужно начинать с небольшой порции.

Есть несколько вариантов приготовления напитка из имбиря и лимона. Мы предлагаем вам классический вариант этого рецепта. Почистите и измельчите кусочек корня имбиря размером с абрикос. Можно воспользоваться мелкой теркой. Лимон средних размеров разрежьте пополам и выдавите из одной половинки сок к уже измельченному имбирю. Вторую половинку порежьте на ломтики. Сложите все в литровую стеклянную емкость и долейте кипятка. Через четверть часа процедите напиток. Готовый напиток можно хранить в холодильнике.

Вода с лимоном и медом

Другой очень популярный и полезный напиток делают из меда и лимона. Этот напиток в теплом виде советовали пить по утрам еще йоги. Причем принимать его нужно на пустой желудок. Регулярное употребление воды с медом и лимонным соком повышает иммунитет, выводит шлаки и токсические вещества, стимулирует деятельность сердечной мышцы, чистит кровь и улучшает процесс пищеварения.

Готовить такой напиток очень легко. Достаточно размешать в стакане подогретой воды ложечку меда и немного сока лимона. После приготовления напиток надо сразу выпить. Не надо заменять сок цитрусового лимонной кислотой. Вы не получите в этом случае нужного эффекта. Этот напиток можно употреблять не только по утрам, но и в течение дня. Но не готовьте его впрок. Спустя несколько часов все полезные свойства напитка из меда и лимона разрушаются.

Как приготовить воду с лимоном

В отличие от лимонада, этот напиток не нужно варить. Для него берите только свежие лимоны и качественную воду. Лучше всего использовать воду бутилированную комнатной температуры. Лимоны хорошо вымойте, поскольку для приготовления напитка потребуется и их кожура.

В классическом варианте необходимо просто выжать сок одного свежего лимона и перемешать с литром теплой чистой воды. Можно просто порезать лимон на дольки и добавить в воду в таком виде. Другой вариант – измельчить фрукт в блендере и добавить в воду в таком виде.

Если вы хотите разнообразить напиток, то добавьте в него немного листиков мяты. Для приготовления такого необычного напитка лимон надо порезать и положить в стакан. Веточку мяты можно просто порвать руками и положить к лимону. Теперь надо слегка подавить ложкой ингредиенты и долить в стакан теплой воды.

Как пить воду с лимоном

Напиток из воды и лимона не следует пить бездумно. Для хорошего эффекта важна температура. Холодный напиток, а тем более с добавлением льда, будет замедлять обмен веществ. Поэтому употребляйте воду с лимоном только в подогретом виде. Напиток из лимонного сока можно пить в течение дня и даже заменять им перекусы.

При употреблении воды с лимоном обязательно пейте дополнительно еще и чистую воду для поддержания в норме водного баланса в организме.