Зеленый кофе: польза, вред, применение

В погоне за стройной фигурой представительницы прекрасного пола, можно сказать, ставят на себе эксперименты. Различные таблетки, печенье, чаи, каши для похудения и многое другое. Не так давно на прилавках появился зеленый кофе, который, как говорят, помогает запросто избавиться от нескольких кило, не прилагая особых усилий. Так ли это, вы узнаете ниже.

Польза зеленого кофе

Родина данного продукта – провинциальный городок в Эфиопии. Калорийность напитка крайне мала, всего пара калорий. Но зато он богат своим составом. В нем находятся жирные кислоты, витамины, хлорогеновая кислота, линолевая кислота, воск, дубильные вещества, антиоксиданты, кофеин, правда его в зеленых зернышках намного меньше, чем в обыкновенном кофе.

Пользы в напитке тоже не мало:

• исчезают лишние килограммы;
• выводятся свободные радикалы, предупреждая сахарный диабет второго типа;
• приходит в норму артериальное давление;
• понижается уровень холестерина, что предотвращает инфаркт и инсульт;
• повышается настроение и энергия;
• притупляется чувство голода;
• улучшается работа сердца;
• стимулируется мозговая активность;
• очищается печень;
• ускоряется метаболизм.

Конечно, это не означает, что зеленые зерна панацея от жира. В любом случае необходим правильный режим питания, исключение некоторой пищи, физическая активность, все это идет в совокупности с ежедневным приемом напитка. Вкусовые качества у него, правда, на любителя, но все—таки красота требует жертв и ради нее стоит потерпеть немного. Ученые выяснили, что результат после потребления напитка держится довольно долгое время.

Вред зеленого кофе

Кофейные диеты строго противопоказаны будущим мамочкам, детям, тяжело больным людям, женщинам в период лактации, людям с непереносимостью данного продукта. Также тем, кто страдает бессонницей, повышенным артериальным давлением, нервной возбудимостью и атеросклерозом.

Как и с любыми другими продуктами, необходимо строго соблюдать инструкцию и ни в коем случае не злоупотреблять данным напитком, иначе могут появиться головные боли, скачки давления, тошнота, головокружение. Не следует совмещать разные диеты, к примеру, кофейную и бессолевую. За счет кофе организм обезвоживается и могут начаться отеки. Слишком долгое потребление кофе вызывает привыкание, поэтому все хорошо в меру. При ожирении зеленые зерна ничем не помогут.

Как заваривать зеленый кофе

Зеленый кофе можно обжаривать, либо нет, все зависит от ваших вкусовых предпочтений и желаний. После обжарки на простой сковороде зерна необходимо перемолоть в порошок, используя для этого ручную мельницу, и можно готовить как обычный кофе в турке, кофемашине, либо френчпрессе.

Приготовление в турке – засыпать пару ложечек молотых зеленых зерен, добавить холодной воды и довести до закипания, после чего снять. В кофемашине нужно следовать инструкциям, а во френчпрессе – просто залить кипятком перемолотые зерна и настоять 15—20 минут.

Хранятся такие зерна очень долго, где—то пару лет, но при превышении срока, они побелеют и потеряют вкусовые качества. Хранить лучше всего в сухом и темном месте.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Если вы решили начать худеть с помощью зеленого кофе, то нужно придерживаться некоторых правил. Данные зерна не всегда легко найти, но при покупке все внимание уделяйте внешнему виду и качеству продукта. Разумеется, при приеме напитка стоит воздержаться от добавления сахарного песка, подсластителей и даже меда. Принимать напиток лучше всего утром, либо в обед, лучше всего перед приемом пищи, не более 2—3 чашек в сутки.

В некоторых магазинах можно найти различные виды зеленого кофе, есть даже с добавлением имбиря. Такой напиток можно приготовить самостоятельно, ведь он будет более полезным для организма. Просто нужно натереть немного имбирного корня и заварить вместе с кофе. Имбирь известен своими жиросжигающими свойствами, а в сочетание с диетическим кофе это дает двойной эффект. Для вкуса к напитку можно добавлять порошок корицы, гвоздику, цитрусовые, черный перец. Что касается покупного зеленого имбирного напитка, то никаких особых действий производить не нужно, стоит только его заварить.

Как пить зеленый кофе

Как уже говорилось выше, эффективнее принимать средство за четверть часа до еды. Утром, либо днем, вечером и на ночь не рекомендуется, ведь кофеин обеспечит вам прилив сил и бессонницу. 3 бокала в сутки – идеальная норма для похудения. Главное, потреблять напиток ежедневно и тогда результат вы наглядно увидите уже через 1,5—2 недели. После приема кофе необходимо покушать, желательно диетическую еду, никаких булочек, шоколадок и жирного. В напиток не следует класть сахар и мед, для вкуса лучше добавить лимонную или апельсиновую дольку, либо пряные специи. Ни в коем случае нельзя выпивать кофе после приема пищи, это отрицательно будет сказываться на всем организме и здоровье.

Зеленый кофе для похудения: отзывы

Просматривая информационные данные о зеленом кофе и изучая отзывы потребителей, можно сделать вывод, что средство из зеленых зернышек все—таки работает. Правда есть отрицательные отзывы, что кофе не работает и никакой потери веса не произошло, но в этом случае сразу идет уточнение, что кроме приема кофе больше никаких действий не было, ни спорта, ни отказа от сладостей и прочей вредной пищи.

Поэтому, если вы хотите лишиться пары, а то и больше килограммов, то корректируйте свое питание, свой рацион и начинайте больше двигаться, кататься на велосипеде, заниматься фитнесом, бегать. И не забывайте ежедневно выпивать по 3 стакана зеленого кофе.