{!LANG-5a923da30c59b91d543cec002272ca8a!}

{!LANG-931bdd03efe4e67af742756a36d76e47!}

{!LANG-84f6ab1e6b47ad35694424bff68e5039!}

{!LANG-65e3289190fdbe64c2a0c43ce0e1ca28!}

{!LANG-42d586f08cc571beaf6fadd9cca6e86e!}

{!LANG-ef928b5e8054eaf23dab334935c3d24f!}

• {!LANG-c7aa971bce7780bba8dd3169631b3ea8!}
• {!LANG-76bfcc6a5f0d5a155eac00c8414473fc!}
• {!LANG-592a6994ec22c7a233d58f1fc6990c60!}
• {!LANG-bca827a4526a9ad1f20ad12d454ef406!}
• {!LANG-4ecebd67bf3d0e60c3696cb1c471add3!}
• {!LANG-31a81df46c41cab0e97148cd3caa13c4!}
• {!LANG-4f521e359bf6722f8e9e1da86cbac251!} {!LANG-7522053afcb82f423a3c04ba4e69a008!}, принадлежащи към група В, микроелементи калций и магнезий. Списъкът на съставките на бар почти винаги включва ядки, които съдържат много полиненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху здравето и външния вид. В сушените плодове също има много витамини, които обикновено се включват в компонентите на бара. Процесът на смилане на мюсли отнема много време. Благодарение на това ще се чувствате сити за дълго време. Мюслито съдържа както бързодействащи, така и бавнодействащи въглехидрати, така че няма да изпитате внезапни скокове на кръвната захар. Мюсли баровете могат да се превърнат в заместител на вредните закуски и премахване на желанието за сладко. Основата на всяко мюсли бар е зърнени култури във формата зърнени храни . В допълнение към тях те трябва да включват добавки - сушени плодове, ядки, сушени плодове и др. Портейни блокчета със сушени плодове Въпреки всички полезни качества, някои видове барове все пак трябва да се избягват. Това се отнася предимно за блокчета с шоколад или шоколадово покритие, мед или мазнини и кокосови стърготини. Всички тези добавки носят допълнителни калории, които не допринасят за отслабването. Мюсли блокчетата са с високо съдържание на калории. Някои от видовете им имат до 500 kcal на всеки сто грама продукт. Ако към блокчето се добави захар, мед или шоколад, съдържанието на калории се увеличава още повече. Преди да започнете да правите домашно приготвени мюсли, трябва да изберете съставките. Например, вместо масло можете да вземете плодово пюре. В този случай барът ще има деликатен вкус и приятен аромат. Основното правило е да се спазват пропорциите. За останалото можете да замените зърнените храни със смеси, семената с ядки и да допълните всичко това с любимите си сушени плодове. м2 В голяма купа сложете 250 г овесени ядки, по 4 големи лъжици белени тиквени и слънчогледови семки, 2 големи лъжици сусам и по 50 г жълти и черни стафиди. Нарежете 100 г фурми и сушени кайсии на ситно, като отстраните семките от фурмите. Сега смесете двете части. Пюрирайте по 150 г ягоди и къпини и ги пасирайте през цедка. Настържете една средна ябълка и смесете с пюрето от горски плодове. Добавете получената маса към останалата смес. Отделно се смесват 70 г мед и 60 г масло и се загряват на тих огън, за да се получи сироп. Разбъркайте останалите съставки. Сега поставете хартия за печене във формата и поставете готовата смес в нея, като я уплътните добре. Тавата се поставя във фурната и се пече на 150 градуса около 30 минути.
• {!LANG-85800b71c7c1a155d43fe5564ae688ae!}
• {!LANG-0a98a4cc01c418509d8a3ea2f8bef45f!} {!LANG-2b78b606582a5e2aadc1f2a466c21b62!}{!LANG-77c0d0e3dcd0913075ddc674c47e2243!}

{!LANG-8127f775c3254e8cd054803add112a84!}

{!LANG-7546e832895872179df92d5da38bbfd8!} {!LANG-f9f37ce80780bad019cef75795415a8f!}{!LANG-50b7c7862a1a2d449b2314f2d7fd1ebd!}

{!LANG-3b5221d9dff7078ceb9277d0c7114b23!}

{!LANG-4ad6bb995402aed8cc34eae42fb63933!}

{!LANG-f977d96cffd898fa757144de323391ff!}

{!LANG-6172ecb9c7fd471989c49e6cce2c7716!}

{!LANG-393a5ba9927637bf5baea6e7c7dbaf19!}

{!LANG-9abd4f662a835922193f98281b5352fa!}

Охладете готовия бар. След това се залива с предварително разтопения шоколад и се охлажда за няколко часа. Предишна статия Как да се отървем от бенките Следваща статия Как да прикриете сивата коса, ако всичко друго се провали Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други