Как да спрем да бъдем мързеливи

Мързелът периодично идва при всеки човек. Разбира се, мързелът е много приятен и понякога дори полезен. Но ако мързелът посещава твърде често, това вече пречи на живота: всички неща стават, има желание да не се прави нищо, а просто да се отпуснете и да легнете. Затова трябва да се борите с мързел.

Как да преодолеем мързела

Мързелът може да възникне по различни причини. Ето най-често срещаните:

• Липса на перспектива и мотивация. Ако човек не вижда смисъла в работата си и възвръщаемостта от нея, мързелът идва естествено.
• Страх да не направим нещо нередно. Често страхът от поражение може да ви попречи да извършите действие.
• Образование. Понякога детето е твърде защитено от детството, така че безделието се превръща в норма за него.
• Умора. Прекомерната работа е естествена и често срещана причина, поради която човек иска да си почине и е естествено мързелив.
• Без наказание за мързел. Ако никой не ви принуждава да работите, понякога можете да намерите хиляди оправдания, за да не се захващате за работа.

Напълно възможно е да се преодолее мързелът във всички случаи. На първо място, не бива да допускате преумора, работа за износване и довеждането до такова състояние, че изобщо не искате да правите нищо. Трябва да намерите време за добър сън и да се погрижите за здравето си, например, да спортувате.

Много е важно да бъдете коректни планирайте деня си... Нищо чудно, че казват, че бизнесът е време, забавлението е час. През почивните дни и на почивка не прекарвайте цялото време в почистване и ремонт. Ако се отпуснете правилно и отидете някъде за уикенда, ще можете да се възстановите и вече няма да искате да бъдете мързеливи.

Времевите ограничения ще ви помогнат да се научите на самоконтрол. Ако бизнесът е замислен, трябва сами да определите кога точно трябва да се направи, а не да се отклонявате от крайните срокове. Много е добре, ако свършите работата по-бързо: по този начин можете да имате време да проверите отново резултата и да посветите останалото време на нещо приятно.

Как да се стимулирате

Справянето с мързела изисква първо мотивация. Наложително е да осмислите работата си, тя е много по-ефективна от това да надмогнете себе си. Например, ако на работа трябва да предадете проект, но просто не можете да го завършите, трябва да помислите за перспективите, че една добре свършена работа ви се отваря. Наградата ще бъде използвана за закупуване на чантата на мечтите ви, а също така е възможно шефът ви да отпразнува усилията ви с друга промоция. Струва си да се има предвид значението на проекта за развитието и просперитета на компанията.

Много е трудно за мнозина да стават рано сутринта. Тук също трябва да намерите мотивация. Помислете колко ще свършите, ако се събудите дори два часа по-рано. Такъв стимул може да бъде вкусна закуска сутрин, баня с ароматни масла, малко сутрешно пазаруване, пътуване до кафене - като цяло всичко, което може да направи живота ви по-радостен.

Това правило за добро утро помага много. Дори сутрин е много полезно да подредите нещата, като ги планирате за целия ден. Много хора предпочитат да не отлагат неприятните неща до края на деня, а да се отърват от тях сутрин. От психологическа гледна точка това е много добро решение. Това ще ви даде тласък на бодрост за целия ден и ще се почувствате много по-добре.

Има проста психологическа техника, с която можете бързо да се настроите за някакъв бизнес: това е така нареченият ефект от доброто настроение. Тъй като мързелът често се причинява от липса на настроение и негативни мисли, трябва да се усмихнете и да помислите какъв щастлив човек сте. Можете да си спомните приятни събития от миналото. Ще бъде много по-лесно да започнете бизнес в това настроение.

Как да се активирате

Не забравяй това за постигане на успеха за приличен доход помага само активна житейска позиция. Ако чувствате, че мързелът пречи на дейността, трябва спешно да предприемете действия. Ето няколко прости съвета:

• Трябва спешно да преразгледате поведението си. Опитайте се да си спомните ситуации, когато мързелът ви е попречил да постигнете нещо в живота, това е много стимулиращо.
• Организираните хора рядко изпитват пристъпи на мързел. Организирайте дома, работата и живота си като цяло. Увеличете количеството физическа активност, по-често бъдете на чист въздух. Също така си струва да преразгледате диетата си: трудно е да останете активен енергичен човек, ако има много мазнини, брашно и нездравословна бърза храна. Пушенето и злоупотребата с алкохол също не водят до физическа и умствена дейност.
• За по-бързото справяне с мързела е полезно да общувате повече с хора, особено с активни и позитивни хора. Не бива да оставате през цялото време в сянка: трябва да поемате инициатива по време на работа, да общувате с колеги и ръководство и да се опитвате да реализирате идеите си.
• Поне един гладен ден в седмицата е добър начин да се отпуснете и да съберете сили. По-добре е да работите повече през седмицата, но поне неделята трябва да е ден за почивка, релаксация и общуване с близките.

Справянето с мързела съвсем не е толкова трудно, колкото изглежда. Трябва да се научите как да се организирате, да се насърчавате и да можете не само да работите, но и да си почивате добре.