Как да управлявате времето

Днес е много модерно да се занимавате със саморазвитие, да посещавате лекции, да тренирате. Много внимание се отделя на управлението на времето. Това е изкуството да управлявате разумно времето си и да следите всички неща. Кой от магическите предмети ви трябват за това, къде да го вземете и как да работите с него - ще разберете от тази статия.

Изкуството да управляваш времето си

Съвременният живот има неистов ритъм. За да живеете пълноценен живот, трябва да се научите как правилно да разпределяте времето си. Вероятно всеки е запознат със ситуацията, когато нещата са натрупваткато снежна топка, а времето за нищо не липсва. Това състояние на нещата в 90% от случаите не зависи от реалния брой случаи, а от мързела и протакането. то явлениеможе да се характеризира с фразата „скитай от ъгъл до ъгъл“.

Контролирането на времето означава да се съсредоточите върху най-важното. Спрете да правите неща, които не носят нито пари, нито удовлетворение. Към това Списъкътвключват неща, наречени отлагане:

• гледане на телевизионни програми;
• четене на новини в социалните мрежи, често празно превъртане на емисията;
• телефонни обаждания;
• интерактивни или компютърни игрии т.н.

Има една отлична книга на Бодо Шефер „Изкуството да управляваш времето си“. Той описва подробно как точно можете учадайте приоритет на целите и отделете достатъчно време на всички важни области от живота си:

• здраве;
• значими други;
• Работа;
• емоции;
• финанси;
• духовност.

Между другото, има и материал във формата на аудио книга, който да съчетае полезното с нещо приятно. Например, можете да лежите във вана с маска, след тежък дени слушайте как да промените живота си към по-добро. Като цяло се препоръчва четене.

Как да се справи с всичко

Важни съвети за ефективно планиране на живота ви:

1. Спри да взимаш всичко върху себе си. Да, разбира се, прекрасно е осъзнаването, че работата е изпълнена само с вашите усилия. Но заслужава ли всеки случай? Не се срамувайсвържете домакинствата с решаването на ежедневни проблеми.
2. Използвайтеподаръци от информационни технологии. Проверете пътната обстановка, преди да излезете от вкъщи. Ако срещнете трудности по пътя, възстановете маршрута с минимална загуба на време. Не губете скъпоценни часове, стоящи на опашки, плащайте всичко, което е възможно онлайн.
3. Много е важно стриктно да следвате плана и да не се губите за дисциплинарни нарушения. Например любимото на всички „10 минути и стани“ не е полезно. През това време тялото няма да има време за сън, но е напълно възможно да има време да се измие и да направи някои домакински задължения през това време. Но също така не се препоръчва рязкото скачане от леглото. Най-оптималното нещо след звъненето на будилника е да се разтегнете добре, да разтегнете всеки крайник. Усмихнете се и станете.
4. Не забравяйте да си вземете почивка през деня. Ключът към успеха е 20 минути за себе си. Тоест, по това време се отпускате максимално, изхвърляте дневните грижи от главата си. Просто се грижете за себе си. Легнете, прочетете книга, отпийте спокойно кафе. По това време тялото като че ли ще си почине от минали задачи и ще намери сили да изпълнява нови.
5. Поръчка- гаранция за качествено планиране. Можете да планирате целия ден до минути, да изградите ясен график в главата си, да преминете през куп обучения и ... прекарайте един час в търсене на ключовете от апартамента. Какво е особено важно, ако в къщата има малко дете. Създайте отделен рафт, който е неприкосновен за детето и съхранявайте всички важни неща върху него.
6. Избягвайте изместването на графиката. Напуснете къщата навреме, всички неща, които пречат на това, трябва да изчакат вечерта. Ако дълго мислите за гардероба си, закачете вечер дрехи на стол. Съхранявайте обяда си в контейнери, които поставяте в чанта. Така на сутринта ще трябва само да вземете пакета и да тръгнете.
7. Не отлагайте. Намерете неща, които ще бъдат печеливши, но идеални за морална почивка. В края на краищата най-добрата почивка е промяна в дейността.
8. Научете се да изграждате ясен план за действие. Разбийте нещата на малки задачи. Например шефът даде задача да печата визитки. Опишете стъпките сами - изберете оформление, договорете се, обадете се на рекламодатели и т.н.

Как да организирате времето си

На първо място, научете се да разделяте задачите на „важни“ и „спешни“. Всъщност тези понятия всъщност не са едно и също нещо. Има неща, които трябва да се направят спешно. Но помислете и ако не ги изпълните, животът ви ще се промени значително от това? Ако отговорът е "да", тогава не се колебайте да ги класирате като важни.

Как да „програмирате” ума си да работи по-ефективно? Обърнете внимание на следните съвети:

1. Запишете задачите си за деня и посочете времето, което отделяте за тях. Например, пих чай в продължение на 20 минути. По пътя гледах сериала. Въпреки че чаят може да се пие за 5-7 минути. Между другото, телевизионни предавания могат да се гледат със субтитри. Така започвате да изучавате друг език. И ще използвате времето си за отлагане с добра полза.
2. Разделете ежедневните си задачи по уместност. Първо най-важните, после второстепенните, за които има достатъчно време.
3. Има добър закон на Паркинсон. Същността му е, че ако ограничите собственото си време за някакъв бизнес за 7 дни, тогава постоянно ще имате причини да отлагате изпълнението. В крайна сметка все още има време. Отделете 1 ден и вече няма да има такова изкушение да правите нещо, освен бизнес.
4. Многозадачност. Научете се да комбинирате дейности за морална релаксация с полезни дейности. Например, докато гледате любимото си предаване по телевизията, можете да плетете или да спортувате.
5. Да научи правилно да оценява важността на делата. Пишете списъци, лепкави бележки с важна информация.
6. Не разсейвайте вниманието. Има задачи, които не могат да се комбинират с други задачи. Опитът за изпълнение на множество сложни задачи едновременно ще даде обратен ефект. Ще се разсеете и бързо ще се уморите.
7. Ограничете разсейването. Фокусирайте се възможно най-много върху приоритетната задача. Изключете телефона от контакта, затворете вратата. Завършено - позволете си 5-минутна почивка, слушайте музика, говорете по телефона. Но не повече от 5-10 минути.
8. Грижи се за здравето си. Много зависи от физическото и психическото благосъстояние. Едва ли ще можете да работите ефективно, ако не сте спали или се чувствате зле.