Как да масажирате пръстите си
Не е тайна, че масажът е ефективен начин за поддържане на здравето. Много често лекарите предписват тази проста процедура при настинки и мускулни болки, да не говорим за масажа като средство за оформяне на тялото. В допълнение към обичайния масаж на тялото има и масаж на пръстите, който е не по-малко полезен.
Защо да правим масаж на пръстите
Масажът с пръсти произхожда от източната медицина, която от своя страна се основава на теорията за лечение на тялото чрез манипулиране на енергийните потоци в тялото. Тоест, не е необходимо да се работи върху цялото тяло, достатъчно е да се подберат само определени области. Така например, определен пръст на ръката означава орган или състояние на духа. Следователно, не винаги, за да се справите, да речем, с болка в главата, не трябва веднага да хващате хапчета. Понякога е достатъчно просто да масажирате ръцете.
И така, защо да отидете на алтернативна медицина и да масажирате пръстите си? Просто е. За да се справите с вече съществуващи заболявания и да предотвратите възможни.
Лекарите в онкологичния център в Кентъки са установили, че хората, които се борят с рака и използват масаж на пръстите, се чувстват по-добре. Те изпитват по-малко болка, гадене и стрес. Положителните промени настъпват много по-често от другите.
Как да масажирате пръстите си
Преди да започнете да масажирате пръстите си, трябва да проучите кой от тях и за какво е отговорен:
- масажът на палеца помага да се установи и подобри функционирането на мозъка, както и да се избегнат мигрена, главоболие;
- показалец - това е правилното функциониране на стомаха;
- среден пръст - работата на чревния тракт;
- безименният пръст помага за регулиране на чернодробната функция;
- малкият пръст е дело на сърцето.
Масажът се прави доста лесно и не е необходимо да се харчи за него по един час на ден. Просто прекарвайте няколко минути всяка сутрин на пръсти, например, нанасяйки крем ръце... Трябва да масажирате пръстите си с кръгови движения, като се започне от основата и се стигне до върховете.
Има още няколко опции за масаж, които са насочени към борба с определени проблеми.
Масажирайте, за да избегнете сърдечни заболявания, както и да се справите със стресови ситуации.
Масажът не отнема много време. Просто вдигнете ръцете си пред себе си, масажирайте всеки пръст и отворете дланта си към дланта. След това започнете да извивате ръцете си от себе си, докато на свой ред огъвате и разгъвате пръстите си.
С болка в главата.
Разтрийте длан върху длан. Поставете един пръст върху другия. Тоест към големия индекс, към средата на индекса и т.н. Това трябва да се прави внимателно, като си помагате с другата ръка. И също така леко изправете пръстите си. Когато се справите добре с упражнението, без да използвате другата си ръка, можете да опитате да масажирате двете ръце едновременно.
С ушни заболявания.
Използвайте подложката на средния пръст, за да стигнете до гънката между палеца и показалеца. По този начин тя ще бъде огъната. След това поставете палеца си върху средния. И изправете свободните си пръсти, но точно толкова, че да не усещат напрежение и дискомфорт. Дръжте ръцете си така няколко минути. След това масажирайте пръстите си заедно с дланите. За най-добри резултати направете това няколко пъти.
При болки в мускулите и ставите
Средният пръст трябва да се масажира и да му се наведе положение. В този случай подложката му трябва да докосва основата на палеца. След това, като че ли, покрийте средата с палец. Изправете свободните си пръсти. Отпуснете се и пристигнете в това положение за около десет минути. Ако се чувствате уморени, изправете пръстите си, дайте им малко почивка и повторете упражнението.
Няколко часа след такъв прост масаж, вие чувствам се по-добре.
