{!LANG-b0abffec56d2130be20c3f0c3821065f!}

{!LANG-8384ea2f3f07e10784d1ca1afafb353b!}

{!LANG-474047fd6388e5c7137deed285d4ce50!}

{!LANG-b6c4d216ed08ea987f172421001623f2!}

• {!LANG-ff5b5022b8e5f477abeee720dfe984b2!}
• {!LANG-c31751407ccb718f07601e7f0018a4f9!}
• {!LANG-3a41bfb81b3fb7b99b1e3ca7e32a95b5!}
• {!LANG-fa09401719f7ed8722d4695561e63b03!}
• {!LANG-78d22d18e592dfa809ea5dda1a102adb!}

{!LANG-a990b9ca3753d7aa2679c326aa6b49a9!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-2495aea4b34f3a1c37d69987317ee8f6!} {!LANG-37b8b05dc3006e557e4691abba1ce571!}{!LANG-ecda8a7e9ae17de0be880e2769d1024b!}

{!LANG-07c73650291da00315cd4be55582ff2b!}

{!LANG-7f83fdff6ff33e6c19f3c5d2ff2d9790!}

За да улесним спазването на диета, разработихме специална система, според която на всеки продукт се присвоява определена оценка. На първия етап трябва да ядете храна с нулева стойност в точки. В следващите етапи трябва да се придържате към определени изисквания за точки за всяко хранене. Ако едно ястие се състои от няколко продукта, тогава тяхната точкова стойност се сумира. По време на първия етап, както вече отбелязахме, всички храни трябва да имат нулева стойност. Тъй като този етап продължава няколко седмици, можете да приемате допълнителни витаминни комплекси и малко зехтин, за да поддържате сила и здраве. m2 На втория етап трябва да се храните по следната схема: Трябва да закусите от 8 до 10 часа. Общият брой точки не трябва да надвишава 4. Времето, определено за лека закуска, е от 11 до 12 часа. Оценката на продукта не трябва да бъде повече от 2. Обядът трябва да се яде между 14:00 и 15:00 часа. Общият брой точки също не трябва да бъде повече от 2. Следобедната закуска е с продължителност 2 часа, започва от 16:00ч. Броят на точките трябва да бъде 1. Последното хранене трябва да е между 18:00 и 20:00 часа. Можете да ядете храна с нулева стойност. По време на третия етап постигнатият резултат се консолидира. Сега можете да добавите 1 точка към всички хранения с изключение на вечерята. Неговата точкова стойност също трябва да остане нула. Според диетолозите и хората, които отслабват на това , тя е доста сложна, но в същото време дава отлични резултати. В края на първия етап можете да видите намаляване на телесното тегло с 10 кг на кантара. Всичко това се случва през първите две седмици. Тогава теглото също изчезва, но интензивността на този процес зависи изцяло от индивидуалното здравословно състояние и неговите параметри. Също така голяма роля играе желанието на самия човек, в кой момент той иска да фиксира теглото си. comida saludable, dieta equilibrada y bienestar // храна и добре балансирана диета Тази диета е добра, защото просто трябва да се придържате към масата и да ядете само онези храни, които са свързани с определен брой точки. Ето защо тази техника често се използва от онези хора, които вече са загубили надежда да станат по-тънки с помощта на други диети. В резултат на храненето метаболитната система на човек се ускорява метаболизъм , хормоналните нива се нормализират, подобрява се състоянието на кожата и функционирането на стомашно-чревния тракт. Следвайки тази диета, няма нужда да броите калории.

{!LANG-244f7df52ea2a5210e635a30e75606f5!}

{!LANG-be07ba2ee82ed50969ead806863340f0!}

• {!LANG-86c1f12be478953798051b62d541d333!}
• {!LANG-155aebe873ebadfb293fd7b9c86225de!}
• {!LANG-5e8f43961ff40233a63cce094a49340b!}
• {!LANG-55fc5e8434938c9c037dfd5ea85b1bce!}
• {!LANG-49355f94c249cb9d5fdd72d049c4083c!}

{!LANG-c843fc699c70dfb1627179fcfaa3e234!}

{!LANG-b5ac2bdb76c7e8d57ff1327694d96f4c!}

{!LANG-1fff45427e5fc79ac121995c35ab387c!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-4eb0a64c49641165ce825cf8f7285141!}

{!LANG-769aac1061eba0e24e4bb988e81b318f!}

{!LANG-b3dfe7a11808835b3ae89bf0866d8f3b!} {!LANG-151d2e9d2a7f0274361b3855f3eedcad!}{!LANG-5e8dc0737a2704336b6025af26d5c3f7!}

{!LANG-5ba83b42f0d216c5725d199473492f83!}

Според прегледи на жени, които следват метаболитна диета, можете да останете на нея не само няколко дни, но дори и няколко месеца. С времето човек свиква с такава хранителна система и тя вече се превръща в негов начин на живот. Трябва да се има предвид, че загубата на тегло при метаболитно хранене намалява доста бавно. Но това е по-скоро плюс, тъй като такова намаляване на телесното тегло помага да се запази постигнатият резултат по-дълго. В същото време диетата изобщо не е гладуване, можете да ядете храни, които харесвате и да не напълнявате. В крайна сметка няма ограничения за размера на порциите. Предишна статия Как да масажирате пръстите си Следваща статия Какво да направите, ако молци се появят в къщата Подобни статии Диети, които убиват Наталия Василиева 10 януари 2018 г Оризово мляко 5 януари 2018 г Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна персонална платформа за публикуване. WordPress.org други