{!LANG-368bdf64ae8af92c54eefb370c59b3ea!}

{!LANG-01a7f8916c05aa4a88a1de6b0ebe96c3!} {!LANG-de6012c9fa4403ad887cdd9f4cbfe6bf!}{!LANG-a1c75fa87e84ca92786bfa03d1b220e8!}

{!LANG-ad92d0a1db8d3019a8c5413c8bdb1ce5!}

{!LANG-2276fba73284c5ddb81aac6b03ed1734!}{!LANG-674fa836a6164b6944328021921496f6!}

{!LANG-b4860c1ab901e04b82ff92e289bb3018!}

{!LANG-5d5619238373500767ff19674606ccf1!}

{!LANG-af404971e8a182f0ec461ffcf92946e6!}

1. {!LANG-1576ac48707233fd6cbc7e95d179b950!}
2. Следващият етап е визуално представяне. Отделете малко свободно време, съсредоточете се и си представете колко по-добре ще бъдете, ако свалите няколко излишни килограма. Затворете очи, представете си себе си в нова форма, огледайте се, сега си представете тоалетите, които ще станат достъпни за вас, ако сте малко по-слаби. Опитайте се да живеете новия живот, към който толкова се стремите. Визуализацията играе една от най-важните роли в мотивацията. По-добре е да повтаряте такива процедури всеки ден, за предпочитане в леглото преди лягане. Ако вече сте успели да свалите няколко излишни килограма, значи е време да пробвате старите си дрехи. Това действие е важно за разбирането на това, което вече сте успели да постигнете. Извадете всичките си стари неща – дънки, шорти, рокли и ги облечете. Преценете колко по-добре изглеждате. Потърсете неща в гардероба си, които са прекалено големи, тоест малки или плътно прилепнали. Слагайте ги през няколко дни, оценявайте резултатите, мотивирайте се да предприемете по-нататъшни действия в тази посока! За много хора социалните мрежи играят ролята на мотиватор. В края на краищата днес в тях членуват огромен брой хора. Присъединете се към общности и намерете съмишленици. Те ще ви подкрепят и ще ви помогнат с практически съвети, базирани на реален опит. Не се срамувайте да споделяте проблемите си - помага много. Можете да инсталирате специални приложения на телефона си. В крайна сметка сега това не е проблем - почти всеки има смартфон. Или можете да се ограничите до бележник. Запишете ежедневните си промени в теглото. По този начин можете да проследите загубата на излишни килограми във времето, което ще ви помогне отново да се откажете от сладка кифла или парче торта. мотивация за отслабване Анализирайте всичките си действия. Можете просто да излъжете себе си или тялото си. Как да стане това? Има няколко метода. Намерете хубава рокля или дънки в магазина и купете номер по-малък. Това ще ви послужи като страхотен стимул за отслабване, тъй като сте само на 1-2 кг от ценната вещ. И така, какво ви спира? Пуснете ги! Заменете ненужните закуски със здравословни дейности. Например, можете да се задълбочите в четенето или да излезете на разходка в същите магазини. Вижте тези, които вече са постигнали резултати. Мотивация за отслабване ще бъде гледането на снимки и видеоклипове. Вървете стъпка по стъпка към вашата заветна цел. Можете да си представите себе си в играта: вие сте главният герой, който трябва да завърши всички нива. Последният етап е вашето идеално тегло!
4. {!LANG-bdbf6a8226d586c5876427e083cdf1b0!}
5. {!LANG-9b6f66b1e9893f31a0cf2e8190581364!}

{!LANG-fd8716e04e766d87016941e431819030!}

{!LANG-5defe91a9bcbd9e4c2f1c9f42d54eaeb!}

• {!LANG-fa53a43f61bac258e6515c2ea34602a5!}
• {!LANG-96e940307e0a4208d7fca0692c15a698!}
• {!LANG-55c79410b198a6e96fb5d0c58414b72b!}
• След като се мотивира, човек трябва да превърне желанията си в реалност, движейки се към съкровената си мечта. Тук трябва да е ясно едно нещо правило : нищо не се случва за един ден, всичко отнема време, така че се пригответе, настройте се за дълго пътуване до идеала. Разбира се, можете да отслабнете с 2 кг на ден, но сериозно ли е? Обичайте себе си, опитайте се да слушате какво тялото ви се опитва да ви каже. Разделете това дълго пътуване на етапи, за завършване на всеки от тях - награда, възнаградете се за успех. Много по-лесно е да изкачвате стълби, отколкото да се опитвате да скочите до върха наведнъж. Не се страхувайте да се подобрявате, вие сте победител точно сега и тук. Захвърлете комплексите си и вървете към заветната си цел - така е много по-лесно. Помнете: този, който върви, ще овладее пътя. Предишна статия Как да възпитаме достойна личност в детето Следваща статия Приготвяне на скраб за скалп Подобни статии 12 януари 2018 г Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Интериор човек Езотерика {!LANG-45b097cb83e554fe1cf4693df38a68e2!}
• {!LANG-b1a67fdde68f87ae5936b72a6413b5d0!}
• {!LANG-391968de76a037d17e0befe9b6a7fa5e!}