Защо се извършва аклиматизация

Трудно е да се намери човек, който не обича да пътува. Пътуванията са винаги нови преживявания, възможност да научите нещо интересно. Не всеки обаче може лесно да се адаптира към промените в часовите зони, климата или надморската височина. Човек има нужда от време, за да свикне. Този процес се нарича аклиматизация.

Симптоми на аклиматизация

Аклиматизацията не настъпва веднага, това е постепенен процес. Обикновено започва в деня след пристигането на ново място и продължава три до четири дни. Може да се прояви по различни начини, но основно симптомите са следните:

• силна умора;
• нарушение на съня: безсъние или, обратно, прекомерна сънливост;
• главоболие, което може да се появи пароксизмално;
• внезапни промени в настроението;
• болки по цялото тяло;
• нарушение на координацията на движенията;
• обостряне на хронични заболявания;
• слаб апетит;
• състояние на апатия, безразличие към всичко, което се случва;
• леко повишаване на телесната температура.

В допълнение, по време на аклиматизацията е възможно намаляване на налягането, тревожност и чревни разстройства. Някои туристи изпитват симптоми като гадене и дори повръщане при пристигане в южните курорти. Често грешката не е в развалената храна, а в обичайната аклиматизация. За да помогнете на неприятните симптоми да изчезнат по-бързо, трябва да пиете повече вода, да не претоварвате стомаха с тежки храни и да избягвате прекомерно физическо натоварване.

Как протича аклиматизацията при деца

Аклиматизацията обикновено е необходима както за възрастни, така и за деца. Детският организъм често понася по-лесно стреса, но не по отношение на адаптирането към нова среда. Например, когато пътувате до морски курорти, този процес може да отнеме поне пет дни. Ако дете алергично, симптомите може да са по-интензивни. Ето защо педиатрите препоръчват планиране на пътуване за поне 20 дни, когато пътувате с бебе, тъй като значителна част от времето ще бъде отделено за път и аклиматизация.

Защо се извършва аклиматизация

Аклиматизацията е отрицателна реакция на организма към необходимостта от адаптиране към новите условия. Климатът на ново място може да бъде много по-добър, но човек не е свикнал с него, така че в началото може да се почувства зле.

Здравословното състояние се влияе от температурата и влажност на въздуха, слънчева активност и други фактори. Всичко това засяга не само физиологията, но и психиката. Всеки може да изпита симптоми на аклиматизация, но най-често се среща при деца, възрастни хора и такива с отслабена имунна система.

Най-често аклиматизацията се проявява, ако човек стигне от зимата до лятото, неслучайно лекарите не препоръчват такива пътувания. По това време процесът на топлообмен се нарушава сред пътуващите, поради което има неизправности във функционирането на дихателната система и сърдечно-съдовата система. В този случай здравословното състояние се влияе не само от температурата на въздуха, но дори и от друга храна и питейна вода в курорта.

Друг вид аклиматизация е височината. Често се среща сред любителите на ски, алпинистите и всички хора, които са привлечени от височини. По това време човек е много по-висок от морското равнище, което причинява кислороден глад. По това време може да настъпи внезапно спадане на налягането и намаляване на нивата на хемоглобина.

Експертите смятат, че не си струва да се борим с аклиматизация. Не бива да измъчвате и без това уморено тяло, по-добре е просто да почивате два или три дни. Понякога е необходима такава пасивна почивка: през това време неразположението ще отмине и можете от сърце да се насладите на почивката.