{!LANG-c5408ea17fc112605591ae5f80b44dc2!}

{!LANG-0efb9708c69a5328fe97c95a49a7f6ab!} {!LANG-5648b029bec998ffa32757c7f0800509!}{!LANG-3d072e9a34e0f021425f1fa33122f55a!}

{!LANG-01d5545b51509e9e0ab47778f1922c46!}

{!LANG-fdcf51ee51dddcab5762d1262229cb61!}

{!LANG-879d7249cfdb3a3c1cb5a52de890b7c8!}

{!LANG-7b52f2dc255b2974d45220f4e00c3c63!}

{!LANG-ccbfd7366567fbd4ed4c83ea1d2408db!}

{!LANG-a67a3de836403348141b71be3bd422b9!}

{!LANG-52339089cbd9751b6b3418cfcba8eb5c!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!}{!LANG-2dba03559cee154f5441613b8f913432!}

• {!LANG-9a28e45aacb4b281cc0c64f536e69d47!}
• {!LANG-de8f202ee2ca515c13e146ad498f7047!}
• За разпръскване на жлъчката в гладен ден на празен стомах поглъщайте малка лъжица растително масло. i4 Разделете цялото количество ябълки на 7 равни части и ги яжте през деня с равни почивки. Не забравяйте да пиете чиста, негазирана вода в обем най-малко 2,5 литра. Част от този обем може да се замени с неподсладени билкови чайове или отвари. По време на ден на гладно е неприемливо да се претоварвате физически. Ето защо е по-добре да изберете ден за почивка за почистване. Също така е по-добре да избягвате психически стрес през този ден. Почивайте си много преди деня на гладуване, така че си лягайте рано. Правете прочистване с ябълка само когато сте напълно здрави, не приемате никакви лекарства и се чувствате добре. Най-простият вариант на ябълков пречистващ ден включва ядене само на ябълки и чиста вода. Общо е позволено да ядете от 1 до 2 килограма ябълки на ден, като трябва да има поне два литра вода. Тук можете да включите и неподсладен зелен чай. Целият обем храна трябва да бъде разделен на шест равни части и да се консумира през деня на равни интервали. Някои от ябълките може да изпечете за разнообразие, като ги разрежете на две половини. Докато ядете, не трябва да бързате; трябва старателно да дъвчете всяко парче. В същото време не можете да се разсейвате от странични неща: четене или гледане на филми. Чаша кефир, ябълки, хрупкави хлебчета и измервателна лента на зелен фон Ако не можете да преживеете деня с ябълки, препоръчваме да опитате да замените част от ябълките с извара. Тази версия на ден на гладно се понася по-лесно и може да се препоръча на жени по време на бременност. В този случай е необходимо да се намали броят на ябълките до 1 кг, а останалите да се заменят с 600 г извара с малък процент съдържание на мазнини. Обемът на водата трябва да остане същият, но някои могат да бъдат заменени с отвара от шипка или чай. Някои хора предпочитат да заменят някои ябълки кефир . В този случай ще ви трябва един и половина литра нискомаслен кефир и 1,5 килограма ябълки. Тази опция е подходяща за бременни жени, ако страдат от токсикоза. За ден на гладно трябва да изберете кисели ябълки. Но при пептична язва или гастрит, особено ако има висока киселинност на стомашния сок, киселите ябълки са противопоказани. В този случай ви съветваме да изпечете ябълките.

• {!LANG-c30a575f8410335343ffcebbf9a04b05!}
• {!LANG-5dbe15fda2e698bce4ca58c9746a15bf!}
• {!LANG-4c573aa6a0e7211c2af032a3b2bd3e68!}
• {!LANG-4c4ad7cc3b9f33ff7ae4f7be10903bb0!}
• {!LANG-df5b3c254504fdc3456f5b48f65ba291!}

{!LANG-74390640d1818ad33819880997bb9df5!}

{!LANG-1dbaca9d1d26fc555c023ba6b7bb8871!}

{!LANG-68f59e919cd1c5445218cd43dd4f7a41!}

{!LANG-0a5ba09559e4bad889110be256b5176d!}

{!LANG-7b6b8cc22aa6b994dbd12ca43bdb7882!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f7d5522059bb6b8ef26586e733d7c91!}

{!LANG-8872c2f589338fc3b7b091fd5d832ead!}

{!LANG-937873fc6b7bab6eb85ab942f7d92088!}

Момичетата отбелязват, че с помощта на пречистващ ябълков ден излишното тегло се губи много лесно и бързо. Зелените ябълки, като Simirenko, са най-подходящи за тази цел. Пресните зелени ябълки обаче предизвикват чувство на глад у мнозина, така че опитни дами съветват да изпечете ябълката във фолио, тогава продуктът ще бъде засищащ. За да предотвратите увреждането на зъбния емайл от киселия ябълков сок, се препоръчва да миете зъбите си или поне да изплакнете устата си с вода след всяко хранене. След такъв ябълков ден можете да свалите до два килограма. Освен това по-голямата част от тази маса са вредни вещества, както и излишната течност в тялото. В някои случаи голямо количество кисели плодове причинява болка в областта на стомаха. Но дори и в този случай можете да отделите един ден от седмицата, за да спазвате ден на гладуване. Предишна статия Постен ден на кефир Следваща статия Газове при новородено Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Интериор човек Езотерика