{!LANG-2ac975089e131f63168751ef40c1e5d7!}

{!LANG-e15671041079cd583c4dea1c42300243!}

{!LANG-e9625a2c87b7fde68219da2e6f8fa30e!}

{!LANG-4594e780345b38dc5cb03e485e5b02dd!}

• {!LANG-f6db2c81f532a6f54932bc316f1f288d!}
• {!LANG-520aaee8fca482d16c5b01787cc83968!}
• {!LANG-22c1fb2bf270ef83d1071c13ab9dc92c!}
• {!LANG-78f5edb12be21ea864519c7ecfecc59c!}
• {!LANG-1ea5db4d7767480615419ce0f80800dd!}
• {!LANG-81be631f99c7bf61de439fb36967a177!}

{!LANG-88c4e4977d553aaeedffaf80b7fc170c!}

{!LANG-68e94793be5b2fe7709cca8927c0a421!}

{!LANG-7fbc273c78c0e4a7b8fd28c750fb5436!}

• {!LANG-a1c01918ddb0f8b3977204657f88d7ea!}
• {!LANG-23756243869cb0f5c1cb8fc52bf8b77e!}
• През този ден не можете да се натоварвате физически. Най-добре е да изберете почивен ден за ден на гладуване. k3 Преди лягане се препоръчва половинчасова разходка на чист въздух. Това ще подобри съня ви. На следващата сутрин след ден на гладно трябва да започнете със задушени зеленчуци. Това могат да бъдат всякакви зеленчуци, с изключение на картофи, например зеле, тиквички или патладжан. Опитайте се да изберете сезонни зеленчуци за това ястие. Ако денят на гладуване беше отложен без затруднения, тогава техниката на почистване може да бъде удължена с още няколко дни. Това ще ви позволи да свалите още няколко килограма. Можете да повторите този ден за почистване на кефир на всеки десет дни, но не по-често. Най-простият и най-достъпен вариант за кефир ден е кефир моноден. На този ден цялата диета на човек трябва да се състои от нискомаслен кефир и вода. Разрешено е да пиете един и половина литра кефир през целия ден. В същото време свежестта на продукта е важна; срокът на годност не трябва да надвишава три дни, така че не купувайте пастьоризиран продукт. В допълнение към кефира трябва да пиете много вода. Тази версия на деня на кефир се счита за най-строгата и скучна, но носи най-осезаемите резултати. По време на гладен ден човек може да се отърве от 2 кг наднормено тегло . За да добавите малко разнообразие, скучната напитка може да бъде украсена с малко количество билки, подправки или подсладена с подсладители. k2 Кефирът не е разрешен сол , това вещество насърчава задържането на течности в тялото и предотвратява загубата на тегло. Зелените могат да се добавят в малки количества, само за да освежат вкуса. Ако решите да добавите подправки, тогава трябва да изберете люти подправки. Те ускоряват метаболизма и помагат за отслабване. Ако тази диета е много трудна за понасяне, можете да добавите няколко ябълки или елда към кефира. каша . По-добре е да изберете кисели зелени сортове ябълки. В този случай количеството на кефира се намалява до 1 литър и се добавя 1 кг ябълки от подходящ сорт. Количеството вода остава същото. Версията на кефирно-елдата на гладния ден помага за добро прочистване на червата. По-добре е да не варите кашата, а да я запарите с вряла вода в термос предишния ден. Ще ви трябва чаша елда и 400 мл вряща вода. Този метод на готвене ще запази всички полезни вещества на зърнената култура. Получената каша трябва да се яде през целия ден, редувайки се с кефир. Момичетата имат различни мнения относно дните на гладно на кефир. Някои хора го понасят много трудно и изпитват силен глад, дори ако добавят други продукти към кефира. Например, можете да добавите към

• {!LANG-eec82569fb6107feda7f5aecbdc6b205!}
• {!LANG-a85314b8903c2d2c59a677a58b88cea6!}
• {!LANG-1c9322beffcc1d12c141930dd17b49c4!}
  {!LANG-9db625fe36f278926a7aa96e95f641be!}

{!LANG-c92f919e5e3442a129f4961e4050f5ef!}

{!LANG-aaf46c1cc7a4da1b403bf3b1f6108f89!}

{!LANG-b0b9cd7db6737bb27077ff9d06abcb42!} {!LANG-1ac028fe1267722032016f61943b3d76!}{!LANG-629e64e120d018afe1a2b6ac0c4a88cc!}

{!LANG-dd5fe270c82c67b3a4fb3388335aa507!} {!LANG-8967157209d56578b7deda729306bf80!}{!LANG-bd6172644367200b773124546df81db4!}

{!LANG-13d565bee98696046e68fc96820143bf!} {!LANG-21e29c619f078fbd8097f6c4ead9ff43!}{!LANG-5f339f64883b055e8e9573b6e4e99ffa!}

{!LANG-397022c75ce5c5dc521ed924c1ce0d56!}

{!LANG-ed31e0a89b11472ef0a1ddf74834efc1!}

{!LANG-1b9bf5c184b193c00ac1aebc21521a99!} кефир прясна краставица, билки и яжте получената „супа“ през целия ден, измита с обикновена вода. С тази опция денят на кефир ще отнеме около един и половина килограма. Други дами могат да понесат добре целия ден на кефир и вода. Вземете ферментирала млечна напитка, която е прясна и с ниско съдържание на мазнини, и я пийте през целия ден при всеки пристъп на глад. Според момичетата кефирът покрива стените на стомаха и гладът намалява. Като цяло може да се отбележи, че резултатът от деня на кефир до голяма степен зависи от първоначалните параметри на човек и неговите хранителни навици. Но във всеки случай ви позволява да прочистите тялото си и да отслабнете малко. Предишна статия Как и защо да масажирате очите си Следваща статия Постен ден на ябълки Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Бременност човек празници секс Езотерика

{!LANG-eff530c055eead6e1ed0252540ca3443!}

{!LANG-796c06e78cd99c0a5478e1c92d114923!}