Симулатори за отслабване

Момичетата с активен начин на живот предпочитат влакне само във фитнес залите, но и у дома. Често обикновените класове без специално оборудване не са достатъчни и възниква въпросът за закупуване на симулатори. Ще ви кажем какво оборудване е по-добре да изберете за отслабване днес.

Домашно оборудване за упражнения за отслабване

С помощта можете да подредите тялото си в ред тренировкии правилно хранене... За да изпомпвате добре мускулите, по-добре е да използвате симулатори. Съвременната индустрия предлага голям избор от различно оборудване за обучение. Много от тях са толкова компактни и лесни за използване, че могат да бъдат инсталирани в стаята и практикувани по всяко време, удобно за вас. Можете да подобрите фигурата си с помощта на силови или сърдечно-съдови уреди. И двата варианта са насочени към подобряване на облекчението и намаляване на мастната маса.

Много хора се страхуват да участват в силови тренировки в процеса на отслабване. Но както показва практиката, това е просто необходимо. Въпреки че не трябва да бъдете ревностни с това. Силовите тренировки изграждат мускулна маса и стягат фигурата ви. Но колкото повече мускули в тялото, толкова повече калории изгаряте по време на тренировка. Голям процент мускулна маса засилва метаболитните процеси в организма, което води до загуба на тегло. Прекаленото тегло и честите силови тренировки обаче могат да доведат до прекалено много наддаване на мускули и наддаване на тегло. Както можете да видите, всичко е добро в умерени количества. Затова се опитайте да подходите по въпроса дозирано.

Но сърдечно-съдовата апаратура е насочена директно към намаляване на мастната маса. Те могат да се използват всеки ден в удобно за вас време. Чрез увеличаване на натоварването върху тялото, те помагат да се отървете от тези излишни килограми за по-кратко време. По време на тренировка трябва стриктно да следите сърдечната честота. Много бягащи пътеки, велоергометри, елиптични устройства са оборудвани със специални сензори, които са прикрепени към тялото и наблюдават желаните показатели. Това значително улеснява работата.

Обучители за отслабване на корема

Изберете оборудване, което ще ви помогне да премахнете обема в определени области на тялото си. Например следните симулатори ще ви помогнат да отслабнете в корема:

• Гребното оборудване подобрява работата на почти всички мускули, активните тренировки с такова оборудване помагат да се отървете от излишните сантиметри в корема.
• Елиптичният тренажор е добър помощник за тези, които искат не само да стегнат корема, но и да подредят цялото тяло. В същото време ефектът върху ставите е сведен до минимум, което ви позволява да тренирате на симулатора на всяка възраст.
• Пътеката ще осигури максимално кардио натоварване за цялото тяло, което ще доведе до изгаряне на калории и излишни телесни мазнини, включително в коремната област.
• Хула-хуп, този прост и добре познат симулатор ще ви помогне да отслабнете в кръста и да премахнете излишните мазнини по корема. Всъщност по време на тренировка проблемните области на тялото се масажират допълнително. Спортните магазини предлагат много варианти на различни обръчи. Изберете модела, който е най-удобен за вас. Не трябва да купувате прекалено тежък обръч, ако нямате необходимата физическа подготовка. Опцията за преброяване на калории, от друга страна, може да бъде по-стимулираща, като показва резултатите върху консумираната енергия на екрана.
• Фитболът е голяма топка, която ще ви помогне да изработите коремните си мускули. Има много упражнения за отслабване. Упражнявайки се с този симулатор, в допълнение към резултата, момичетата получават много положителни емоции.
• Дискът е известен от незапомнени времена, пускан е още по съветско време. Редовното упражнение с него ще помогне за намаляване на мазнините по корема.

Обучители за странично отслабване

В допълнение към оборудването, изброено по-горе, можете да използвате следните симулатори за отслабване отстрани:

• Упражняващ велосипед- Лесно се инсталира у дома, дава кардио и силови тренировки на цялото тяло, като същевременно изгаря излишните мазнини. Днес има огромен избор от този симулатор. С помощта на специални настройки можете да изберете индивидуална програма и редовно да я усложнявате.
• Пътеката е помощник номер едно за момичета, които искат да отслабнат. По време на тренировка работи всяка клетка на цялото тяло. Оказва се активен ефект върху пресата и мазнините бързо изгарят.
• Степерът е друг симулатор, за който искам да говоря. Най-голямото натоварване по време на занятия, разбира се, се извършва върху краката, но в същото време бедрата и страните също се обработват допълнително.

Най-добрият симулатор за отслабване

Ако целта ви е отслабване, изберете елиптичен тренажор, това е най-оптималният вариант за постигане на целите ви. Работи върху почти всички мускулни групи, насърчава бързото изгаряне на мазнини, тонизира тялото и освен това е по-малко травматично от останалите съоръжения. И все пак, можете да практикувате на него на всяка възраст.

Въпреки това, когато купувате такъв асистент, не забравяйте за неговите размери. Но не се обезсърчавайте, ако не можете да вземете елиптичен тренажор, винаги можете да намерите заместител. Редовното обучение с всякакъв вид екипировка ще донесе желаните резултати. Основното желание!