Ova hrana je neophodna za prehranu djece.

Narodna mudrost kaže: "Ako želite biti zdravi, budite kaljeni!" Međutim, to nije uvijek dovoljno, a što se tiče djece, to nije uvijek moguće. Pogotovo kod mališana. Stoga je vrijedno započeti zaštitu i održavanje zdravlja pripremom pravilne prehrane.

Zdravi proizvodi za djecu

Dogodilo se da se djeca u gotovo svakom domu i porodici prepuste svim mogućim slatkišima i slatkišima. Ovo sigurno nije loše, ali nije ni vrlo dobro. Ovdje je vrlo važno znati i podržati mjeru. Isključivanje slatkiša ili, recimo, pomfrita (brze hrane) iz prehrane djeteta u potpunosti i potpuno nije potrebno, a ne vrijedi ni to. Napokon, ako dijete želi, i dalje će pronaći način da se počasti zabranjenim voćem, samo u nekontroliranoj količini. Stoga ne biste trebali ozbiljno ograničavati dijete, samo ga trebate malo kontrolirati i gurnuti u pravom smjeru. Napokon, može biti i zdrava hrana ukusno i atraktivno.

Pa, pogledajmo izbliza koji su proizvodi najkorisniji i najvažniji za dijete:

• Mlijeko. To se može nazvati osnovom prehrane i za bebu i za odraslo dijete. Sadrži: kalcijum, vitamin D, proteine. Upravo te komponente pomažu tijelu da raste i razvija se. Prisustvo mlijeka i mliječnih proizvoda u dječjoj prehrani garancija je snažnih kostiju i dobre probave (posebno kada se koriste fermentirani mliječni proizvodi).
• Tikva. Proizvod je povrtnjak i nije vrlo atraktivan za dijete, ali je vrlo koristan. Napokon, tikva pomaže u uklanjanju svih toksina i toksina iz tijela, u čišćenju. Između ostalog, obogaćen je vlaknima i jedan je od prvih proizvoda koji se uvode u komplementarnu hranu.
• Jabuke. To su vlakna, željezo i mnogi drugi vitamini. Jabuke su neophodne u dječjoj prehrani. Oni takođe normaliziraju rad crijeva.
• Granat. Ovo voće nije egzotično, ali ne raste svugdje i ne sazrijeva tokom cijele godine. Ali, uprkos tome, prilično je uobičajeno i korisno. Savršeno pomaže u podizanju hemoglobina i održavanju na željenom nivou bez upotrebe lijekova.
• Citrusi. Ova vrsta voća jedno je od najzdravijih, ali postoji mali ulov. Često se to dogodi djeca javlja se alergijska reakcija (dijateza). U takvim slučajevima proizvod je ili potpuno isključen iz upotrebe ili je ograničen na određene vrste. Citrusi sadrže puno vitamina C, keratina i organskih kiselina. Izvrsno su protuupalno sredstvo protiv prehlade.
• Egzotično voće kivija. Univerzalni je proizvod za zdravlje, jer samo jedno voće sadrži dnevnu potrebu za svim neophodnim vitaminima. Između ostalog, kivi je hipoalergen.
• Meso. Sadrži životinjske proteine ​​koje dijete više ne može dobiti ni iz jednog drugog proizvoda. Uz to sadrži i aminokiselinu, željezo. Za djecu je najbolje koristiti nemasnu, dijetetsku perad (puretinu), zeca, junetinu.
• Puter sadrži vitamine D, E, A. Za obnavljanje dnevnog unosa dovoljno je samo šest grama. Ovi vitamini pomažu u održavanju imuniteta i štite djetetovo tijelo od klica.

Šta učiniti ako vaše dijete ne jede zdravu hranu

Dogodi se da dijete nema dobar apetit, koji se naziva malo. A kako se ne okrenuti i ono što mu ne ponudite, on će ili jesti, ali malo, ili uopće neće jesti. U takvim slučajevima treba poći od razloga. To može biti neka vrsta bolesti, nervni poremećaj ili nešto slično.

Ako vaše dijete ne jede dobro, ne biste ga trebali forsirati hranom ili manipulirati s njim (poput jesti ovo i uzimati ovo). Takav tretman može dovesti do komplikacija i bolesti crijeva.

Budite strpljivi, budite pažljivi i brižni kao nikada prije i samo slijedite nekoliko savjeta:

• U prehrani djeteta odaberite namirnice koje ono u potpunosti odbija i potpuno ih isključite. Nakon kratkog vremena, kada proizvod više ne iritira oči, vratite ga natrag. Ako ovaj put dijete odbije jesti, preostaje samo pomiriti se i pokušati ga zamijeniti nečim sličnim.
• Hrana kod djeteta treba da izazove pozitivne emocije. Pokušajte lijepo ukrasiti i poslužiti hranu. Tijekom procesa prehrane, pokušajte ne trzati dijete, već mu dajte više neovisnosti. Nije bitno ako se zaprlja, obrisat će se. Ispustio sam nešto, također nije zastrašujuće, oprat će se. Glavno je da je dijete zainteresirano.
• Pokušajte da vaše dijete jede s vama. Tako će brzo naučiti kako se rukuje uređajima. Gledajući odrasle, i beba će htjeti, ako ne jesti, onda barem probati nešto zdravo, ali neugledno.
• Pazite da dijete ne jede ništa prije jela, drugim riječima, gladno je. Budući da ako presretne nešto deset do petnaest minuta prije jela, teško da ćete ga moći hraniti.