Laneno ulje

Laneno ulje je vrlo koristan proizvod za naše zdravlje. Koristi se u kuhanju, kao sastojak različitih kozmetičkih proizvoda, u medicini. Redovna upotreba lanenog ulja značajno poboljšava zdravlje tijela.

Blagodati lanenog ulja

Ovaj proizvod se dobiva iz sjemena lana ekstrakcijom i drugim metodama. Sjeme ove biljke sadrži više od 40% ulja. Zahvaljujući metodi hladnog prešanja, laneno ulje zadržava sve svoje ljekovite osobine. Može se koristiti kao kulinarski dodatak i kao sastojak kozmetičkih proizvoda. Laneno ulje dolazi u raznim nijansama, od zlatne do tamno smeđe.

Laneno ulje je jedno od najvažnijih ulja za ljude. Sadrži ogromnu količinu korisnih tvari. To uključuje vitamine, aminokiseline, elemente u tragovima i još mnogo toga. Ovaj jedinstveni sastav čini laneno ulje nezamjenjivim proizvodom za gubitak kilograma, kao i za one koji se pridržavaju principa pravilne prehrane i žele poboljšati svoje zdravlje.

Laneno ulje je korisno za srčane bolesnike - razrjeđuje krv, snižava holesterol i obnavlja zidove krvnih žila. Redovna upotreba lanenog ulja sprečava aterosklerozu, srčani udar, moždani udar, hipertenziju i druge bolesti srčanog sistema.

Za probavni sustav, laneno ulje je korisno u liječenju gastritisa, normalizaciji rada crijeva, ublažavanju žgaravice i uklanjanju kolitisa. Laneno ulje može se izbaciti iz tijela paraziti i pospješuju rad jetre.

Laneno ulje je takođe vrlo korisno za imunološki sistem. Smanjuje vjerovatnoću raka. U nekim slučajevima liječnici čak preporučuju pijenje lanenog ulja pacijentima koji su podvrgnuti složenim operacijama. Laneno ulje je korisno i za djecu za zdravlje i puni razvoj.

Ovaj proizvod je vrlo koristan za zdravlje žena. Posebno se preporučuje tokom trudnoće - pod njenim utjecajem dječji mozak se pravilno formira. Laneno ulje smanjuje bol tijekom menstruacije, smiruje neugodne simptome u menopauzi.

Šteta od lanenog ulja

Iako ovo ulje ima mnoga korisna svojstva, vjeruje se da je zapravo štetno. Zasnovan je na činjenici da su polinezasićene masne kiseline u lanenom ulju kemijski nestabilne i brzo oksidiraju kada su izložene sunčevoj svjetlosti i otvorenom zraku. U ovom slučaju, kao rezultat reakcije, dolazi do stvaranja peroksida. Drugim riječima, svako nepravilno skladištenje lanenog ulja dovodi do razgradnje najcjenjenije supstance, omega 3, na perokside. Stoga je vrlo važno poštivati ​​sve propisane uvjete skladištenja za ovaj proizvod:

• Za hranu je pogodno samo svježe, nerafinirano laneno ulje.
• Kupite ovaj proizvod samo u malim staklenim posudama od tamnog stakla.
• Ne čuvajte ulje izvan frižidera i s otvorenim poklopcem.
• Pridržavajte se roka trajanja lanenog ulja.
• Ne koristite ovo ulje za prženje niti ga dodajte u vruća jela.

Kontraindikacije lanenog ulja

Bilo koji proizvod ima svoje kontraindikacije. Laneno ulje nije izbjeglo tu sudbinu. Prije svega, ovaj proizvod ne preporučuju muškarci. Činjenica je da laneno ulje sadrži fitoestrogene - analog ženskih spolnih hormona. Stoga pretjerana strast prema lanenom ulju može izazvati feminizaciju kod muškaraca i smanjiti njegove reproduktivne funkcije.

Uz ograničenja, laneno ulje treba jesti i žene u postmenopauzi. Ove dame često imaju hormonsku neravnotežu i višak estrogena može izazvati rak.

Laneno ulje pospješuje rast lipida u krvi. Stoga obavezno napravite krvne testove prije nego što ga počnete koristiti. Ako imate puno lipida, ne biste trebali koristiti takvo ulje.

Kako uzimati laneno ulje

Režim unosa lanenog ulja je jednostavan i pogodan za gotovo sve. Laneno ulje može se koristiti kao ukusan dodatak hrani. Na primjer, kombinirajte ga s limunovim sokom i začinite salatu. Koristite ga kao dodatak vitaminskoj mješavini orasi i sušeno voće pomiješano s medom.

Upotreba lanenog ulja

Pored već opisanih recepata, laneno ulje možete koristiti kao sredstvo za pomlađivanje. Ogulite tri velike glavice belog luka. Uzmite četiri limuna i uklonite koricu iz dva. Sve pomaknite u mlinu za meso ili sameljite u blenderu. Dodajte kilogram meda i 180 ml lanenog ulja. Sve promiješajte i stavite u staklenu posudu, po mogućnosti tamnu. Čuvati u frižideru. Jedite ovu smjesu tri puta dnevno prije jela pola sata sa čašom tople vode. Ova količina vitaminske mješavine protiv starenja trajat će oko mjesec i po dana. Kada je smjesa gotova, napravite tjednu pauzu i započnite novi kurs.

Ispucale pete možete tretirati lanenim uljem. Da biste to učinili, namočite komad platna lanenim uljem i nanesite ga na pete pola sata. Činite to svaki dan dok pukotine ne zarastu.

Da biste izbacili parazite iz crijeva, pijte kašiku lanenog ulja s hranom.

Laneno ulje može izliječiti curenje nosa ili čak sinusitis. Da biste to učinili, napravite govornicu s lanenim uljem i nekoliko kapi bijelog luka. Podmažite nosnu sluznicu ovim alatom.

Za zarastanje rana i psorijazu korisno je na zahvaćeno područje nanijeti krpu namočenu u laneno ulje. Postupak radite četiri puta dnevno, svaki put koristeći čistu krpu.

Laneno ulje za mršavljenje

Ako želiš za smanjenje težine tada bi vaš dan trebao započeti i završiti žličicom ovog divnog proizvoda. Pijte ga ujutro 20 minuta prije nego što pojedete. A navečer uzmite laneno ulje, čekajući 20 minuta nakon jela.

Vremenom se doza može postepeno povećavati na žlicu. Ako vas brinu zatvor i drugi probavni problemi, uzmite ulje čašom tople vode.

Naravno, ne biste se trebali nadati da ćete smršaviti moći samo od lanenog ulja. Za dobar učinak ovaj se proizvod mora koristiti nekoliko mjeseci, bez propuštanja ijednog dana. Nakon toga osjetit ćete poboljšanje općeg stanja i primijetit ćete smanjenje težine. Da biste postigli još bolje rezultate, odreknite se nezdravih dobrota i redovno vježbajte.

Za mršavljenje kupite ulje u ljekarni. Tamo ćete zasigurno pronaći kvalitetan proizvod koji vam neće naštetiti redovnom upotrebom. Dobro ulje mora biti bistro i žutozelene boje.

Recenzije lanenog ulja

Gotovo svi ljudi koji su konzumirali laneno ulje u jednom ili drugom obliku bilježe samo pozitivan učinak. Mnogi ljudi su smršali i normalizirali krvni pritisak. Mnoge žene kažu da su prestale dovoljno spavati. kosa... Laneno ulje je vrlo dobro u poboljšanju probave i uklanjanju zatvora. Laneno ulje ima predivan učinak na kožu. Neke žene primjećuju da koža vizualno postaje mlađa, a bore se izravnavaju. U pozitivne efekte ovog divnog ulja možete se i sami uvjeriti kad ga kušate.