Blagodati i šteta soka od nara

Sok od sjemenki nara naziva se "kraljem vitamina", njegovu djelotvornost i korisne osobine prije mnogo vijekova otkrili su Avicenna i Hipokrat. Ovo ime dobio je po bogatom sastavu i velikoj efikasnosti za ljudsko zdravlje. Crveni sok možete pronaći u bilo kojoj prodavnici, ali bolje je da ga istisnete sami, jer je svježe cijeđeni sok puno ukusniji i zdraviji od napitka za dugotrajno čuvanje.

Blagodati soka od nara

Sveže iscijeđeni sok od sjemenki nara sadrži vitamini E, A, PP, C, B1, B2, askorbinska kiselina, folacin, kalijum, gvožđe, kalcijum, natrijum, fosfor, magnezijum. Upravo ovim vitaminima, supstancama, mikroelementima ljudsko tijelo se obogaćuje kada pije piće. Zahvaljujući njihovom unosu, poboljšava se imunološki sistem, izgled noktiju, kože i kosa.

Organske kiseline prisutne u soku povećavaju efikasnost krvožilnog sistema, stabilizujući krvni pritisak i održavajući normalni nivo holesterola. Kiseline pomažu i boljoj apsorpciji željeza u tijelu, prevenciji urolitijaze, što više štite kožu od nezdrave boje i pojave bora.

Trećina kiselina u soku igra značajnu ulogu u zdravlju ljudskog tijela. Potrebni su za proizvodnju proteina, njihov nedostatak može poremetiti metabolizam.

• Sok od nara dobar je za rješavanje dijareja.
• Grgljanje soka propisuje se kod stomatitisa, bronhijalne astme i Upala grla.
• Stalna konzumacija pića povećava nivo hemoglobina, to se radi u borbi protiv anemije.
• Sok sprečava oksidaciju u tijelu, a sok od nara vodeći je na listi ostalih zdravih napitaka od zelenog čaja, soka od naranče, crvene boje krivica.
• Mnogi liječnici savjetuju piće za prevenciju onkologije i za suzbijanje malignih tumora karcinoma.
• U nektaru nara ogromna je količina kalijuma, dok napitak uklanja oticanje, ne ispirući kalij, već time zasićujući tijelo.
• Kada se pije piće, normalizira se rad gastrointestinalnog trakta, krvni pritisak se smanjuje.
• Sok povećava apetit i normalizira probavu.
• Napitak štiti od infekcija, zračenja.
• Ženskom spolu se preporučuje da piće od nara konzumira kao preventivnu mjeru protiv raka dojke, radi boljih performansi jajnika i borbe protiv PMS-a. Promovira izlječenje cistitisa.
• Za muškarce je napitak koristan za rak prostate. Postoje dokazi da svakodnevna konzumacija sokova smanjuje razvoj tumora.
• Pokazalo se i da čaša pića od nara povećava testosteron, raspoloženje i seksualnu žudnju te odagnava depresiju, stidljivost, strah i stres. Kod muškaraca, nakon uzimanja pića, potencija se povećava.

Sok od nara se aktivno koristi u polju kozmetologije, dodajući razne losione, kreme, maske. Pomaže u zacjeljivanju posjekotina, opekotina, bora i prvih znakova starenja kože. Takođe se koristi u proizvodnji nekih kapi za oči, jer sok sprečava razvoj katarakte.

Sok je vrlo koristan za buduće majke, pomaže ženi i nerođenom djetetu, jačajući kardiovaskularne mišiće i štiteći mozak od oštećenja. Imati trudna mučnina nestaje, toksikoza i oticanje udova.

Kada cijedite sok od nara, ne trebate bacati kožu i bijele opne. Odvar od kore koristi se za uklanjanje crva i proljeva. Bijele membrane se suše i kuhaju uz čaj, ovaj napitak smiruje živčani sistem i vraća mirnoću uz dobar san.

Šteta soka od nara

Čisti svježe cijeđeni sok od crvenog voća štetan je za caklinu zubi... Zbog toga je potrebno sok razrijediti čistom vodom, drugim sokom od povrća, na primjer mrkvom ili repom. Ili isperite usta vodom nakon svakog pića.

Sok je štetan za ljude s problemima povećane kiselosti želuca, čireva, pankreatitisa.

Zloupotreba soka može izazvati zatvor, posebno za one koji imaju problema sa stolicom. Trudnice i dojilje ne bi trebale zloupotrebljavati piće. Čaša soka koja se popije noću može uskratiti čovjeku san.

Kontraindikacije soka od nara

Svježe cijeđeni napitak se ne preporučuje za upotrebu kada:

• gastritis;
• čir na želucu i dvanaesniku;
• pankreatitis;
• hemoroidi;
• problemi sa stolicom;
• povećana kiselost želuca;
• liječenje antiaritmičkim lijekovima, u ovoj je opciji potrebna konsultacija sa ljekarom;
• hipotenzija;
• dojenje.