Dan posta na jabukama

Slijedi dugotrajnu dijetu iz želje Smršatičesto dovodi do suprotnog efekta. Budući da je dugo pod utjecajem stresa, tijelo nastoji nadoknaditi ono što je izgubilo. Kao rezultat, kilogrami izgubljeni kilogrami se vraćaju. Mnogo je efikasnije mršaviti koristeći dane posta, na primjer, na jabukama.

Blagodati jabuka za tijelo

Jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti jabuka je sposobnost smanjenja koncentracije lošeg holesterola u krvi. Jabuke sadrže netopiva dijetalna vlakna koja vežu holesterol i uklanjaju ga spolja. Korisna je u sprečavanju preranog starenja tkiva i smanjenju vjerovatnoće razvoja srčanih bolesti.

Kao sredstvo za čišćenje tijela, jabuke će biti korisno jesti u bilo kojem obliku. Da biste se oslobodili zatvora i normalizirali probavu, voće se preporučuje unositi s kožom. Pomaže u čišćenju i preventivna je mjera protiv raka rektuma. Ako osoba ima dijareju, tada se jabuke moraju oljuštiti prije upotrebe.

Kada se peče, ovo voće je korisno za dijabetes melitus. Održavaju normalnu razinu glukoze. A da biste održali imunološke snage, morate jesti jabuke sirove ili blago termički obrađene.

Sok od jabuka i samog voća bit će koristan u slučaju nedostatka željeza u tijelu i niskog nivoa hemoglobina, kao i za održavanje moždane funkcije. Liječnici savjetuju jedenje jabuka kod kožnih bolesti, gihta, reumatizma ili ateroskleroze.

Pravila za dane posta na jabukama

Za smanjenje težine jabukom posni dan prošao učinkovito, pridržavajte se nekoliko pravila:

• Sedmično se može izvršiti samo jedan dan istovara. Stoga je bolje takav dan odabrati unaprijed i toga se neprestano držati.
• Dan prije zakazanog vremena, olakšajte prehranu uklanjanjem pržene, slane i masne hrane s jelovnika, a također odustanite od alkoholnih pića.
• Da biste raspršili žuč natašte natašte, progutajte malu kašiku biljnog ulja.

• Podijelite čitav volumen jabuka na 7 jednakih dijelova i jedite ih tokom dana u jednakim intervalima.
• Obavezno popijte najmanje 2,5 litre bistre, negazirane vode. Dio ovog volumena može se zamijeniti nezaslađenim biljnim čajevima ili dekocijama.
• Tokom posta, neprihvatljivo je fizički se opterećivati. Zbog toga je bolje odabrati dan odmora za čišćenje. Takođe je bolje odbiti mentalni stres na ovaj dan.
• Potpuno se odmorite prije posta, zato idite rano u krevet.
• Dan čišćenja s jabukama provedite samo kada ste potpuno zdravi, ne uzimate nikakve lijekove i osjećate se dobro.

Kako provesti dane posta na jabukama

Najjednostavnija verzija dana čišćenja jabuka uključuje upotrebu samo jabuka i čiste vode. U samo jedan dan dozvoljeno je jesti od 1 do 2 kilograma jabuka, a mora biti najmanje dvije litre vode. Ovdje možete uključiti i zeleni nezaslađeni čaj.

Čitava količina hrane mora se podijeliti na šest jednakih dijelova i unositi tokom dana u redovnim razmacima. Neke jabuke možete ispeći za promjenu, prerezavši ih na dvije polovice. Kada jedete, ne biste trebali žuriti, morate temeljito sažvakati svaki zalogaj. Istovremeno, ne možete biti ometeni stranim stvarima: čitajte ili gledajte filmove.

Ako dan nije moguće izdržati na jabukama, preporučujemo da neke jabuke zamijenite svježim sirom. Ova verzija dana posta lakše se podnosi, može se savjetovati ženama tokom trudnoće. U ovom slučaju potrebno je smanjiti broj jabuka na 1 kg, a ostatak zamijeniti sa 600 g svježeg sira s malim postotkom masti. Količina vode treba ostati ista, ali dio možete zamijeniti juhom od šipka ili čajem.

Neki ljudi više vole zamijeniti neke od jabuka kefir... U ovom slučaju trebat će vam jedna i pol litra kefira bez masti i 1,5 kilograma jabuka. Ova je opcija pogodna za trudnice ako ih muči toksikoza.

Za posni dan birajte kisele jabuke. Ali kod peptičnog čira ili gastritisa, posebno ako je želučani sok povišen, kisele jabuke su kontraindicirane. U ovom slučaju savjetujemo vam da pečete jabuke.

Recenzije dana posta na jabukama

Djevojke napominju da uz pomoć dana jabuka za čišćenje prekomjerna težina prolazi vrlo lako i brzo. Jabuke zelenih sorti, na primjer, Simirenko, su najprikladnije za ovu svrhu. Međutim, svježe zelene jabuke kod mnogih izazivaju osjećaj gladi, pa se iskusnim damama savjetuje da jabuku ispeku u foliji, a zatim će proizvod zasititi. Da ne bi uništili zubnu caklinu od kiselog soka od jabuke, nakon svakog obroka preporučuje se pranje zuba ili barem ispiranje usta vodom. Nakon takvog dana jabuka možete izgubiti i do dva kilograma. Štoviše, veći dio ove mase čine štetne tvari, kao i višak tekućine u tijelu.

U nekim slučajevima velike količine kiselog voća uzrokuju bolove u stomaku. Ali čak i u ovom slučaju, možete odvojiti jedan dan u nedelji za praćenje dana posta.