{!LANG-c5408ea17fc112605591ae5f80b44dc2!}

{!LANG-0efb9708c69a5328fe97c95a49a7f6ab!} {!LANG-5648b029bec998ffa32757c7f0800509!}{!LANG-3d072e9a34e0f021425f1fa33122f55a!}

{!LANG-01d5545b51509e9e0ab47778f1922c46!}

{!LANG-fdcf51ee51dddcab5762d1262229cb61!}

{!LANG-879d7249cfdb3a3c1cb5a52de890b7c8!}

{!LANG-7b52f2dc255b2974d45220f4e00c3c63!}

{!LANG-ccbfd7366567fbd4ed4c83ea1d2408db!}

{!LANG-a67a3de836403348141b71be3bd422b9!}

{!LANG-52339089cbd9751b6b3418cfcba8eb5c!} {!LANG-46473af88db1f91ba0886d12ff3fa0da!}{!LANG-2dba03559cee154f5441613b8f913432!}

• {!LANG-9a28e45aacb4b281cc0c64f536e69d47!}
• {!LANG-de8f202ee2ca515c13e146ad498f7047!}
• Da biste rastjerali žuč na dan posta na prazan želudac, progutajte malu žlicu biljnog ulja. i4 Cijeli volumen jabuka podijelite na 7 jednakih dijelova i jedite ih tokom dana u jednakim pauzama. Obavezno pijte čistu, negaziranu vodu u zapremini od najmanje 2,5 litara. Dio ovog volumena može se zamijeniti nezaslađenim biljnim čajevima ili dekocijama. Tokom dana posta je neprihvatljivo da se fizički preopterećujete. Stoga je bolje odabrati dan odmora za čišćenje. Također je bolje izbjegavati psihički stres ovog dana. Odmarajte se prije dana posta, pa idite rano u krevet. Čišćenje od jabuke radite samo u vrijeme kada ste potpuno zdravi, ne uzimate nikakve lijekove i kada se osjećate dobro. Najjednostavnija verzija dana čišćenja od jabuka uključuje jesti samo jabuke i čistu vodu. Ukupno je dozvoljeno pojesti od 1 do 2 kilograma jabuka dnevno, a vode treba biti najmanje dva litra. Ovdje možete uključiti i nezaslađeni zeleni čaj. Celokupna količina hrane mora se podeliti na šest jednakih delova i konzumirati tokom dana u jednakim intervalima. Neke od jabuka možete ispeći za raznovrsnost tako što ćete ih prerezati na dvije polovine. Dok jedete, ne treba žuriti; svaki komad morate temeljito sažvakati. U isto vrijeme, ne možete biti ometani stranim stvarima: čitanjem ili gledanjem filmova. Čaša kefira, jabuke, hrskavi kruh i mjerna traka, na zelenoj pozadini Ako nije moguće preživjeti dan na jabukama, preporučujemo da neke od jabuka zamijenite svježim sirom. Ova verzija dana posta se lakše podnosi i može se preporučiti ženama tokom trudnoće. U tom slučaju potrebno je smanjiti broj jabuka na 1 kg, a ostatak zamijeniti sa 600 g svježeg sira s malim postotkom masti. Količina vode treba ostati ista, ali se dio može zamijeniti odvarom od šipka ili čajem. Neki ljudi više vole da zamene neke jabuke kefir . U tom slučaju trebat će vam jedna i pol litra nemasnog kefira i 1,5 kilograma jabuka. Ova opcija je pogodna za trudnice ako pate od toksikoze. Za dan posta treba birati kisele jabuke. Ali kod peptičkih ulkusa ili gastritisa, posebno ako postoji visoka kiselost želučanog soka, kisele jabuke su kontraindicirane. U tom slučaju savjetujemo da ispečete jabuke.

• {!LANG-c30a575f8410335343ffcebbf9a04b05!}
• {!LANG-5dbe15fda2e698bce4ca58c9746a15bf!}
• {!LANG-4c573aa6a0e7211c2af032a3b2bd3e68!}
• {!LANG-4c4ad7cc3b9f33ff7ae4f7be10903bb0!}
• {!LANG-df5b3c254504fdc3456f5b48f65ba291!}

{!LANG-74390640d1818ad33819880997bb9df5!}

{!LANG-1dbaca9d1d26fc555c023ba6b7bb8871!}

{!LANG-68f59e919cd1c5445218cd43dd4f7a41!}

{!LANG-0a5ba09559e4bad889110be256b5176d!}

{!LANG-7b6b8cc22aa6b994dbd12ca43bdb7882!} {!LANG-f1e0e2a3a2a6e84bbebad43874ce7ce5!}{!LANG-5f7d5522059bb6b8ef26586e733d7c91!}

{!LANG-8872c2f589338fc3b7b091fd5d832ead!}

{!LANG-937873fc6b7bab6eb85ab942f7d92088!}

Djevojke napominju da se uz pomoć dana jabuke za čišćenje vrlo lako i brzo gube višak kilograma. Zelene jabuke, kao što je Simirenko, najprikladnije su za ovu svrhu. Međutim, svježe zelene jabuke kod mnogih izazivaju osjećaj gladi, pa iskusne dame savjetuju da jabuku peku u foliji, tada će proizvod biti zasitan. Kako ne biste oštetili zubnu caklinu sokom od kisele jabuke, preporučuje se pranje zuba ili barem ispiranje usta vodom nakon svakog obroka. Nakon takvog dana jabuka možete izgubiti i do dva kilograma. Štaviše, većinu ove mase čine štetne materije, kao i višak tečnosti u organizmu. U nekim slučajevima, velika količina kiselog voća uzrokuje bol u predjelu želuca. Ali čak iu ovom slučaju, možete izdvojiti jedan dan u sedmici za post. Prethodni članak Fasting day on kefir Sljedeći članak Gases in a newborn Slični članci Neosporne prednosti jagoda 12. januar 2018 Koliko je efikasan kontracepcijski flaster? Ostavite odgovor Otkaži odgovor ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Terapijske maske za kosu Trudnoća Deserti i peciva Čoveče Prva jela Praznici Putovanja i turizam Sex Porodica i dom Stil Tijelo Ezoterija Ja sam Registracija