{!LANG-2ac975089e131f63168751ef40c1e5d7!}

{!LANG-e15671041079cd583c4dea1c42300243!}

{!LANG-e9625a2c87b7fde68219da2e6f8fa30e!}

{!LANG-4594e780345b38dc5cb03e485e5b02dd!}

• {!LANG-f6db2c81f532a6f54932bc316f1f288d!}
• {!LANG-520aaee8fca482d16c5b01787cc83968!}
• {!LANG-22c1fb2bf270ef83d1071c13ab9dc92c!}
• {!LANG-78f5edb12be21ea864519c7ecfecc59c!}
• {!LANG-1ea5db4d7767480615419ce0f80800dd!}
• {!LANG-81be631f99c7bf61de439fb36967a177!}

{!LANG-88c4e4977d553aaeedffaf80b7fc170c!}

{!LANG-68e94793be5b2fe7709cca8927c0a421!}

{!LANG-7fbc273c78c0e4a7b8fd28c750fb5436!}

• {!LANG-a1c01918ddb0f8b3977204657f88d7ea!}
• {!LANG-23756243869cb0f5c1cb8fc52bf8b77e!}
• Na ovaj dan se ne možete fizički opterećivati. Najbolje je izabrati slobodan dan za dan posta. k3 Prije spavanja preporučuje se polusatna šetnja na svježem zraku. Ovo će poboljšati vaš san. Sledećeg jutra nakon dana posta treba da počnete sa dinstanim povrćem. To može biti bilo koje povrće osim krompira, na primjer, kupus, tikvice ili patlidžan. Pokušajte odabrati sezonsko povrće za ovo jelo. Ako je dan posta odgođen bez poteškoća, tada se tehnika čišćenja može produžiti za još nekoliko dana. To će vam omogućiti da izgubite još nekoliko kilograma. Ovaj dan čišćenja na kefiru možete ponavljati svakih deset dana, ali ne češće. Najjednostavnija i najpovoljnija opcija za kefir dan je kefir monoday. Ovog dana cjelokupna ishrana osobe treba da se sastoji od nisko-masnog kefira i vode. Dozvoljeno je da popijete jednu i po litru kefira tokom dana. Istovremeno je važna svježina proizvoda; njen rok trajanja ne bi trebao biti duži od tri dana, stoga nemojte kupovati pasterizirani proizvod. Osim kefira, potrebno je piti puno vode. Ova verzija dana kefira smatra se najstrožijom i dosadnijom, ali donosi najopipljivije rezultate. Tokom dana posta osoba se može riješiti 2 kg višak kilograma . Da biste dodali malo raznolikosti, dosadno piće se može ukrasiti malom količinom bilja, začina ili zasladiti zaslađivačima. k2 Kefir nije dozvoljen sol , ova supstanca podstiče zadržavanje tečnosti u organizmu i sprečava gubitak težine. Zelenilo se može dodati u malim količinama, samo da bi se ulepšao ukus. Ako odlučite dodati začine, onda morate odabrati ljute začine. Ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Ako je ovu dijetu vrlo teško podnijeti, u kefir možete dodati nekoliko jabuka ili heljde. kaša . Bolje je odabrati kisele zelene sorte jabuka. U tom slučaju količina kefira se smanjuje na 1 litar i dodaje se 1 kg jabuka odgovarajuće sorte. Količina vode ostaje ista. Kefirno-heljdina verzija dana posta pomaže da se crijeva dobro pročiste. Kašu je bolje ne kuvati, već je dan ranije popariti kipućom vodom u termosici. Trebat će vam čaša heljde i 400 ml kipuće vode. Ova metoda kuhanja sačuvat će sve korisne tvari žitarica. Dobivenu kašu treba jesti tokom dana, naizmjenično sa kefirom. Djevojke imaju različita mišljenja o danima posta na kefiru. Neki ljudi to jako teško podnose i osjećaju jaku glad, čak i ako u kefir dodaju druge proizvode. Na primjer, možete dodati u

• {!LANG-eec82569fb6107feda7f5aecbdc6b205!}
• {!LANG-a85314b8903c2d2c59a677a58b88cea6!}
• {!LANG-1c9322beffcc1d12c141930dd17b49c4!}
  {!LANG-9db625fe36f278926a7aa96e95f641be!}

{!LANG-c92f919e5e3442a129f4961e4050f5ef!}

{!LANG-aaf46c1cc7a4da1b403bf3b1f6108f89!}

{!LANG-b0b9cd7db6737bb27077ff9d06abcb42!} {!LANG-1ac028fe1267722032016f61943b3d76!}{!LANG-629e64e120d018afe1a2b6ac0c4a88cc!}

{!LANG-dd5fe270c82c67b3a4fb3388335aa507!} {!LANG-8967157209d56578b7deda729306bf80!}{!LANG-bd6172644367200b773124546df81db4!}

{!LANG-13d565bee98696046e68fc96820143bf!} {!LANG-21e29c619f078fbd8097f6c4ead9ff43!}{!LANG-5f339f64883b055e8e9573b6e4e99ffa!}

{!LANG-397022c75ce5c5dc521ed924c1ce0d56!}

{!LANG-ed31e0a89b11472ef0a1ddf74834efc1!}

{!LANG-1b9bf5c184b193c00ac1aebc21521a99!} kefir svježi krastavac, začinsko bilje i dobijenu "supu" jedite tokom dana, isperite običnom vodom. Uz ovu opciju, dan za kefir će trajati oko jedan i pol kilograma. Druge dame mogu tolerisati ceo dan sasvim dobro na kefiru i vodi. Uzmite napitak od fermentisanog mleka koji je svež i sa malo masti i pijte ga tokom dana uz svaki napad gladi. Prema riječima djevojaka, kefir oblaže zidove želuca i glad jenjava. Općenito, može se primijetiti da rezultat dana kefira uvelike ovisi o početnim parametrima osobe i njegovim prehrambenim navikama. Ali u svakom slučaju, omogućava vam da očistite svoje tijelo i malo smršate. Prethodni članak Kako i zašto masirati oči Sljedeći članak Posni dan na jabukama Slični članci Neosporne prednosti jagoda 12. januar 2018 Koliko je efikasan kontracepcijski flaster? Ostavite odgovor Otkaži odgovor ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Terapijske maske za kosu Trudnoća Deserti i peciva Čoveče Prva jela Praznici Putovanja i turizam Sex Porodica i dom Stil Tijelo Ezoterija Ja sam Registracija

{!LANG-eff530c055eead6e1ed0252540ca3443!}

{!LANG-796c06e78cd99c0a5478e1c92d114923!}