Sok od celera - jednostavan i zdrav

Celer je jedno od najzdravijih povrća. Sadrži negativan sadržaj kalorija, stoga se vrlo često koristi u stvaranju dijeta za mršavljenje. Kako bi se hranjive tvari sadržane u celeru bolje upile, preporučuje se piti sok od njega.

Blagodati soka od celera

Svježi sok od celera sadrži mnogo hranjivih sastojaka i ima oštru aromu. Uobičajeno je da se koristi samo svježe cijeđen, stoga zadržava maksimalnu količinu vitamina i vrijednih makro- i mikroelemenata. Celer sok dobro se slaže s ostalim sokovima od povrća, zadržavajući sva korisna svojstva:

• Napitak pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tijela.
• Sok od celera pogodan je za poboljšanje sastava krvi i izvrsna je prevencija nastanka krvnih ugrušaka, moždanih udara i srčanog udara. Potrebno ga je piti kod problema sa srcem ili krvnim žilama.

• Ovaj napitak je najprikladniji za jačanje imuniteta, jer sadrži veliku količinu prirodnog antioksidansa - askorbinske kiseline.
• Uz pomoć soka od celera možete urediti živčani sistem. Omogućava vam da se nosite sa efektima stresa, poboljšava raspoloženje i poboljšava performanse.
• Za muškarce svježi celer pomaže u prevenciji prostatitisa i drugih problema muškog genitalnog područja.
• Ovaj sok se često koristi za čišćenje bubrega.
• Uz pomoć soka od celera možete riješiti mnoge probleme gastrointestinalnog trakta i normalizirati njegov rad.

Sok od celera također je popularan u kozmetologiji zbog svojih blagotvornih svojstava. Postala je izvrsna osnova za stvaranje maski za lice i kose. Pomoću nje uklanjaju suhoću kože, bore se protiv akni i njihovih posljedica. Maske sa sokom od celera čine kovrče poslušnima, jačaju i daju zdrav izgled.

Šteta soka za mršavljenje

Treba napomenuti da ne smiju svi i uvijek jesti sok od celera. U nekim situacijama pijenje soka može izazvati komplikacije hroničnih bolesti ili druge zdravstvene probleme.

Na primjer, ne biste trebali piti sok od celera tokom pogoršanja gastrointestinalnih bolesti, a posebno kod dijareje. Napitak ima laksativni učinak i može pogoršati situaciju. Također vrijedi odbiti koristiti sok budućim majkama zbog činjenice da sadrži supstance koje uzrokuju kontrakciju maternice. U ovom slučaju svježi sok može izazvati pobačaj.

Dojilje bi se također trebale suzdržati od konzumiranja napitka od celera. U stanju je izazvati plinove i kolike kod bebe. Uz to, sok može promijeniti ukus majčinog mlijeka, što je malo po vašem ukusu. za zezanje... Iz istog razloga ne biste trebali davati sok od celera maloj djeci.

Sok od celera za mršavljenje

Svježi celer se mora koristiti u borbi protiv suvišnih kilograma. Celer ima negativan sadržaj kalorija i često je uključen u prehranu. Sok iz stabljika ovog povrća ima moćna svojstva čišćenja. Pomoći će u suočavanju s edemom, zbog svojih diuretičkih svojstava, i ukloniti višak vode iz tijela. Laksativni učinak soka od celera koristi se za čišćenje crijeva i oslobađanje od toksina. Uz pomoć soka od celera možete normalizirati metabolizam i usporiti proces starenja.

Da biste pojačali učinak, korisno je svježem celeru dodati sok od mrkve ili sok od maslačka i koprive. Takav napitak ne samo da pomaže riješiti se viška kilograma, već je i izvrstan za čišćenje krvi i zacjeljivanje mnogih kožnih bolesti.

Da bi smanjio apetit i normalizirao probavu, sok od celera miješa se s medom. Redovna konzumacija takvog napitka čini mršavljenje lako i ugodno.