Sirova hrana

U modernom svijetu postalo je moderno držati se jednog ili drugog elektroenergetski sistemi... Skoro su svi odjednom sjedili na nekima dijeta... Neki su dobili rezultate, neki su bili razočarani. Danas ćemo razgovarati o takvom smjeru kao što je dijeta sa sirovom hranom. Napokon, broj sljedbenika ovog sistema raste svake godine. No, ima li koristi od ovih ograničenja, kakve one imaju za tijelo i koji su njegovi temelji, reći ćemo vam danas.

Blagodati prehrane sirovom hranom

Hrana za sirovu hranu vjeruje da jedenje "žive hrane" vodi čovjeka do zdravlja i dugovječnosti, pomaže da se riješi mnogih ozbiljnih bolesti s kojima se moderna medicina ne može nositi. Zaista, zahvaljujući takvoj prehrani, čovjek ulazi u sklad s prirodom i od nje se puni pozitivnom energijom.

Pored toga, većina elemenata u tragovima koji se nalaze u proizvodima umiru nakon toplotne obrade. Tijelo sirovohrane dobiva mnogo više vlakana nego redovnom prehranom, a to pozitivno utječe na probavni proces. Ovaj sistem omogućava čišćenje tijela u minimalnom vremenskom periodu.

Pravi stručnjaci primjećuju da sljedbenici prehrane sirovom hranom praktično nemaju problema s rakom i kardiovaskularnim bolestima. A jedena hrana toliko je malo kalorija da vam omogućava da izgubite kilograme u kratkom vremenu.

Šteta prehrane sirovom hranom

Uprkos pozitivnim kvalitetama prehrane sirovom hranom, imajte na umu mnoga ograničenja. Pogrešan pristup sistemu može nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju. Čak i potpuno zdrava osoba doživljava stres prilikom promjene prehrane. Istovremeno se pojavljuju glavobolje, razdražljivost, slabost.

Odbijajući životinjsku hranu, osoba počinje osjećati nedostatak vitamina B, a to negativno utječe na živčani sistem i krvne stanice. Sve to može dovesti do anemije, koja je posebno opasna za lijepu polovinu čovječanstva. Asimilacija cinka i joda značajno je otežana takvom prehranom.

Jedci sirove hrane podložniji su infekciji raznim parazitima. Posebnu pažnju treba posvetiti prelasku na novi sistem prehrane za ljude s alergijama.

Stoga, prije nego što počnete provoditi svoje ciljeve, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom i prođite sve potrebne testove.

Gdje započeti sirovu prehranu

Ako ipak odlučite jesti hranu bez podvrgavanja toplotnoj obradi, tada bi prijelaz trebao biti izveden glatko. Na primjer, za početak odustanite od brašna i slatkih proizvoda, nakon nekog vremena od životinjskih proizvoda, u sljedećoj fazi pokušajte kuhati posuđe, zagrijavajući ih na najviše 40-46 stepeni. Hrana za sirovu hranu vjeruje da je zbog viših temperatura hrana mrtva. Prije jela bolje je natapati orahe na nekoliko sati u čistoj vodi, tada će višak gorčine od njih nestati, a tijelu će biti lakše da ih preradi.

Mnogi za doručak vole zobene pahuljice, jer ih je potrebno preko noći namočiti u hladnoj vodi, a ujutro dodati sveže bobičasto voće i voće. Hladne supe poput gapascha od paradajza posebno su popularne kod sirovina.

Sirovi prehrambeni proizvodi

Hrana za sirovu hranu konzumira hranu bez dodatne termičke obrade. Osnova ishrane je orasi, voće, povrće, žitarice, bobičasto voće, sušeno voće... Neki pripadnici ove grupe jedu i životinjske proteine, poput trzaja ili ribe, kao i sirovo mlijeko i jaja. Međutim, istinski adepti i dalje radije zamjenjuju životinjske proteine ​​biljnim proteinima i uključuju više mahunarki u prehranu.

Upotreba žitarica dozvoljena je samo u zdrobljenom ili proklijalom obliku. Ulja se mogu koristiti samo hladnim prešanjem, a sokovi - svježe cijeđeni. Mnogo je kulinarskih jela od sirovina, neka od njih bit će zanimljiva ne samo njima, evo nekih od njih.

Ako vas nagon za jesti nešto slatko ne napusti, isprobajte sljedeći recept:

• 150 g oraha;
• 120 g meda;
• 0,5 tsp cimet;
• 0,5 tbsp limunov sok.

Kombinirajte sve sastojke i istucite ih blenderom. Od rezultujuće smeše razvaljajte kuglice i pospite sezamom.

Prehrana sirovom hranom za mršavljenje

Mnogi se ljudi pitaju zašto sirovci mogu lako izgubiti kilograme. Napokon, sadržaj kalorija u konzumiranim „živim“ proizvodima često je mnogo veći od sadržaja hrane koja je podvrgnuta toplotnoj obradi. Kao što je nauka dokazala, ovdje tajna nije u proizvodnji kalorija enzima koji su odgovorni za probavne procese u tijelu.

Sirova hrana ne pokreće autolizu, a u slučaju prejedanja sav višak jednostavno se izlučuje iz tijela. Uobičajenom prehranom neprobavljena hrana taloži se u crijevima, što dovodi do slaganja tijela i suvišnih kilograma.

Uz to, tijekom toplotne obrade namirnica proizvode se brojne štetne tvari, poput transmasti, kancerogenih tvari, koje nije lako ukloniti iz tijela, a velikom akumulacijom pomažu ne samo u kilogramima, već i olovu na razne ozbiljne bolesti.

Tretman sirovom hranom

Profesor Pevzner M.I. prilično uspješno, uz pomoć posebnih prehrambenih sistema zasnovanih na sirovoj prehrani, liječio je takve ozbiljne bolesti kao što su nesanica, ekcem, šizofrenija, nervni poremećaji, migrene, dijabetes melitus, otklonio probleme s probavnim i kardiovaskularnim sistemom.

Stručnjaci postižu najveću efikasnost u liječenju gojaznosti, jer jedući sirovu hranu, osoba može izgubiti do 7 kg viška kilograma mjesečno, a da ne osjeća glad.

Kao što znate, prehrana sirovom hranom pomaže u brzom čišćenju tijela od svih toksina. U liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama, ovaj sistem je dobar pomagač u borbi protiv ove bolesti.

Pored toga, uočen je pozitivan trend u liječenju onkoloških bolesti.

Žene koje su počele jesti po sistemu primjećuju lakoću u cijelom tijelu, tijelo se počinje podmlađivati, zahvaljujući snažnoj aktivnosti bijelih krvnih zrnaca, koje aktivno pročišćavaju tijelo od različitih mikroba i mrtvih ćelija.

U modernom svijetu višak brze hrane i drugih „štetnih“ proizvoda dovodi do pretjeranog slaganja tijela. U prosjeku osoba teška 80 kg nosi do 19 kg toksina koji ometaju funkcioniranje tijela kao cjelovitog sustava, pa se pojavljuju razni zdravstveni problemi.

Prehrambeni proizvođači sirove hrane počinju konzumirati više hrane koja održava kiselo okruženje tijela, što pomaže u uklanjanju različitih vrsta parazita.

Mlade stanice aktivno vibriraju, uslijed čega se uspješno samočiste. Kao što znate, s godinama se ova vibracija usporava i tijelu postaje teže riješiti se štetnih komponenata. Dijeta sa sirovom hranom pomaže ćelijama da izvrše svoje pune funkcije tako što ih čisti i podmlađuje.

Recenzije prehrane sirovom hranom

Među brojnim recenzijama s Interneta možete pronaći i mnoge pozitivne i negativne. Neko je lako smršavio nekoliko kilograma, nečije hronične bolesti su prestale da se pogoršavaju. Što je najvažnije, jedući sirovu hranu, osoba ne gladuje i ne doživljava nelagodu. Međutim, neće svi moći tako dramatično restrukturirati svoju prehranu, jer kod nekih to uopće ne djeluje.

Neki od "propalih sirovina" primijetili su pogoršanje zdravstvenog stanja, ali nakon analize shvatili su da je za njih ovaj sistem kategorički kontraindiciran iz zdravstvenih razloga. Stoga je konzultacija liječnika u ovom slučaju jednostavno neophodna.

Ali ipak, većina recenzija odnosi se na djevojke koje su smršavile uz pomoć sirove prehrane, a kako se ispostavilo, ovo nije najgora opcija. Za razliku od stroge dijete, sirova hrana ne čini čovjeka gladnim, dok se višak kilograma primjetno topi, a zdravstveno stanje se poboljšava.

Ljudi koji pate od dijabetesa melitusa ostavili su puno recenzija. Ova ozbiljna bolest prilično oštro ograničava prehranu osobe i uz svako manje odstupanje može dovesti pacijenta do kome. Međutim, prehrana sirovom hranom pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i sprečava skokove šećera u krvi.

Kao što vidite, prehrana sirovom hranom je dobar sistem koji pomaže ne samo gubitku kilograma, već i poboljšanju zdravlja, ali sve treba raditi kompetentno i tek nakon savjetovanja sa stručnjakom.