Vibracijska platforma: kontraindikacije i rezultati

Mnoge djevojke sanjaju da postanu mršavije, ali u isto vrijeme ne žele uložiti nikakav napor u to. Na prvi pogled čini se da je to u principu nemoguće. Ali industrija ljepote ne miruje, redovno se stvaraju jedinice koje pomažu da postanu ljepše, a da se pritom ne naprežu previše. Jedna od ovih inovacija je vibracijska platforma.

Vibrirajuća platforma za mršavljenje

Ova jedinica se vrlo često reklamira u medijima, nudeći uz njenu pomoć lako i jednostavno uklanjanje viška masnoće. Princip rada ovog uređaja je prilično jednostavan - uz pomoć vibracija, na ljudsko tijelo se utječe kada stoji na platformi. Osim gubitka težine, korištenje ovog uređaja ima još nekoliko pozitivnih aspekata:

• Uz njegovu pomoć možete ukloniti manifestacije celulita.
• Redovitim vježbama možete postići glatkiju kožu.

Ako odlučite koristiti vibracijsku platformu kao sredstvo za smanjenje telesne težine, za početak, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, možda imate kontraindikacije za takve aktivnosti. Čak i ako vam takve aktivnosti nisu kontraindicirane, nemojte sanjati da ćete se u samo četvrt sata dnevno, samo stojeći na vibracijskoj platformi, riješiti značajne količine prekomjerne težine. Za zaista ozbiljne rezultate svakako slijedite vježbe.

Ne zaboravite na pravilnu ishranu. Minimizirajte nezdravu hranu i jedite više proteina i vlakana. Tada možete postići željeni oblik.

Šteta od vibracione platforme

Zbog svog principa rada zasnovanog na vibracijama, ovo aparati za obuku može nanijeti prilično ozbiljnu štetu tijelu, posebno ako se nepravilno koristi. Na primjer, ako se svaki dan strogo pridržavate oglašavanja i vježbate na vibrirajućoj platformi, od takvih aktivnosti neće biti nikakve koristi. Činjenica je da redovno izlaganje vibracijama unosi neravnotežu u rad unutrašnjih organa i njihovih sistema. Stoga, za pozitivan učinak na zdravlje, možete vježbati najviše 2-3 puta tjedno i pod stalnim vodstvom trenera.

Vibrirajuća platforma nije korisna toliko za sagorijevanje masti koliko za optimiziranje razine tjelesne masti i njeno vraćanje u normalu. A pojava "narančine kore" zaista se može smanjiti. Važno je pravilno izvoditi vježbe jer u protivnom možete naštetiti svom zdravlju.

Još jedan štetan učinak je nemogućnost pravilnog disanja pri vježbanju na vibracionoj platformi. Takvom vježbom nećete moći duboko i aktivno disati.

Kontraindikacije za vibracijsku platformu

Zbog svog principa rada, vibracijska platforma ima prilično opsežnu listu kontraindikacija:

• Rana trudnoća. U tom razdoblju, pod utjecajem vibracija, može doći do odvajanja posteljice, stoga, kada dođe do trudnoće, trening s vibracijskom platformom treba odmah prekinuti.
• Period hranjenja bebe, posebno prva dva meseca.
• Pacijenti s osteoporozom ili trombozom ne mogu se angažirati na vibracijskoj platformi.

• Srčane bolesti, posebno ako je operacija premosnice ili srčanog stimulatora izvedena u srcu ili mozgu. Ovo također uključuje upotrebu pejsmejkera.
• Pogoršanje upalnih procesa u tijelu, prisutnost tumora.
• Prisutnost umjetnih zglobova u tijelu ili protetike.
• Dijabetes melitus u akutnom ili teškom obliku.
• Razne bolesti nervnog sistema. Posebno prisutnost epilepsije.
• Bubrežni kamenci ili žučni kamenci.
• Nezdravljeni postoperativni ožiljci.

Vibracijska platforma: recenzije

Sada postoji mnogo recenzija o lekcijama na platformi za vibracije. I nisu svi pozitivni. Mnoge žene primjećuju da vježbe na vibracijskoj platformi ne donose nikakvu stvarnu korist. U isto vrijeme, žene su primijetile da im se osjeća vrtoglavica i mučnina. Intenzivno drhtanje loše utječe na zglobove, kronične bolesti se pogoršavaju. Međutim, postoje djevojke koje su prilično zadovoljne vježbama na ovom simulatoru. Tvrde da su redovnim vježbama zapravo uspjeli smršavjeti. Ne samo da je težina nestala, već je i figura postala mnogo privlačnija, koža je zaglađena i manifestacije celulita su nestale.