Vitamini za mršavljenje

Bilo koja dijeta temelji se na ograničenjima u ishrani. Kao rezultat, tijelu počinje nedostajati vitamina. Ako je iz hrane nemoguće dobiti potrebne supstance, deficit je potrebno popuniti uz pomoć posebnih vitaminskih preparata.

Vitamini za mršavljenje

Bez potpune revizije prehrane i bez povećane fizičke aktivnosti, efikasno gubitak težine gotovo nemoguće. Stoga se nemojte nadati da će vam vitaminski kompleksi pomoći da brzo smršavite. Oni mogu samo ubrzati metaboličke procese u vašem tijelu, a također pomažu u smanjenju gladi i povećanju zaliha energije. Vitamini sa takvim svojstvima uključuju vitamine iz grupe B. U procesu mršavljenja, racionalna upotreba ugljenih hidrata u tijelu, posebno glukoze, od posebne je važnosti. Potrebno je da se usmjeri u troškove energije, a ne da se taloži u obliku masti. Za to nam je potreban vitamin C. Vitamin D je odgovoran za osjećaj sitosti.

Pored funkcije općeg ubrzanja metabolizma, svaki vitamin u pitanju mršavljenja ima i druge vlastite zadatke:

• Vitamin B2 odgovoran je za normalno funkcioniranje štitnjače.
• Regulirajući nivo glukoze i proizvodeći hormone štitnjače, vitamin B3 suzbija apetit.
• Vitamin B4 ubrzava sagorijevanje masti.
• Pretvara masnoću u energijski vitamin B5.
• Vitamin B6 neophodan je za normalno funkcioniranje štitnjače.
• Vitamin B8 je uključen u proces sagorijevanja masti.
• A vitamin B12 odgovoran je za visoke performanse.
• Vitamin C neutrališe loš holesterol.
• Vitamin D je koristan za zasićenje.

Vitaminski kompleksi za mršavljenje

Za uravnoteženiji učinak preporučuje se uzimanje vitaminskih kompleksa tokom dijete. Oni će pomoći da se izdrže ozbiljna ograničenja u ishrani bez štete po zdravlje. Ne biste trebali koristiti nekoliko vitaminskih kompleksa istovremeno. Mogli biste dobiti neželjene efekte ili predoziranje. Napominjemo da lijek treba nadoknaditi najviše 80% dnevnog unosa vitamina.

Najčešće za posmatrače dijeta ljudima se preporučuje da koriste takve vitaminske komplekse:

Američki vitamin kompleks nazvan Vitrum. Sadrži supstance koje aktivno djeluju na srčani mišić, poboljšavaju imunitet i normaliziraju aktivnost nervnog sistema. Izravno utječe na metabolizam lipida, aktivno razgrađuje ugljikohidrate i ubrzava energetske procese u tijelu.

Drugi popularni vitaminski pripravak takođe je američkog porijekla i zove se Centrum. Namijenjen je ubrzanju metabolizma, aktiviranju antioksidativne obrane i potpori prirodnim procesima tijekom visokog fizičkog napora. Pored toga, pozitivno djeluje na stanje kovrča, noktiju i kože.

Kompleks vitamina "Megaslim" razvijen je na Švajcarskom institutu za farmakološke studije. Posebno je dizajniran za ljude koji žele brzo smršavite... Treba ga koristiti kao pomoć za smanjenje zapremine tijela. Pomaže u održavanju postignutih rezultata nakon završetka dijete.

Lijek proizveden u Sloveniji, nazvan "Duovit", dizajniran je da efikasno podržava stanje organizma u slučaju nedovoljnog unosa vitamina iz hrane. Ubrzava metabolizam, pomaže u popunjavanju nedostatka mnogih mikroelemenata. Ovaj kompleks sastoji se od tableta u dve boje. Neki sadrže vitamine, dok drugi sadrže minerale.

Kompleks vitamina ruske proizvodnje "Selmevit" sadrži 20 aktivnih sastojaka. Dizajniran je na takav način da ga tijelo apsorbira što je moguće potpunije. Ovi vitamini dobro utječu na proces mršavljenja i aktivno reguliraju aktivnost spolnih žlijezda. Korisni su za prevenciju malignih novotvorina i za aktiviranje metabolizma masti i ugljenih hidrata.

Vitamini za mršavljenje: recenzije

Pored toga, u procesu usklađenosti dijeta mnoge žene uzimaju i vitaminske komplekse. Recenzije ovih lijekova se razlikuju. Uglavnom pozitivne kritike ostavljaju žene koje su se, uz dijetu, bavile i nekim sportom. Primjećuju da su im vitamini pomogli da se nose sa stresom, smanjili su glad i dali im poticaj za polet.