Vitamini mladosti

Mladost je prirodna ljepota svake žene. Stoga svi sanjaju da ovo stanje produže što je duže moguće. Međutim, dobne promjene uzimaju svoj danak. Koža gubi elastičnost, čvrstoću, boju, tijelo više ne izgleda tako savršeno. No, unatoč svemu, moguće je pobijediti navedene simptome. Glavnu ulogu u ovoj bitci igra vitamini... Danas ćemo vam reći koji će elementi u tragovima pomoći produžiti mladolikost ne samo kože, već i cijelog organizma.

Vitamini za mladoliku kožu

Mlada i zdrava koža je uvijek lijepa. Da bi izgledala svježe, blistavo i u tonu, potrebna vam je dovoljna količina vitamina. Ali nisu svi elementi u tragovima toliko važni za stanje kože.

Negativni utjecaj vremenskih prilika uništava ćelije epidermisa, što dovodi do njezinih dobnih promjena, a antioksidanti, koji utječu na kožu, ne dopuštaju joj brzo starenje. U ovu skupinu vitamina spadaju A, C i E. Osim toga, oni oslobađaju tijelo od ljuštenja, suvoća, pukotine, razne male rane, pomažu povećati proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za turgor kože.

Vitamin C pomaže u održavanju elastičnosti kože. Uz dovoljno toga, koža se brzo oporavlja, a u nedostatku možete dobiti modricu, čak i laganim pritiskom na tijelo. Specifičnost elementa u tragovima je takva da se vrlo brzo uništava i izlučuje iz tijela tokom stresa i jakog fizičkog napora, pa pokušajte biti manje nervozni i mirno se odnositi prema životu.

Djeluje snažno protiv starenja na licu vitamin E... Može se uzimati ne samo interno, već i dodati kremama, maskama i losionima neposredno prije upotrebe.

Vitamin A pomaže u održavanju ravnoteže vlage u koži, a nedostatak vlage dovodi do suhoće, perutanja, stvaranja bora i općenito starenja. Ovaj element u tragovima možete nadopuniti jedući hranu poput mrkve, kupusa, svježeg sira, pavlake, breskvi itd.

B vitamini, ovo je još jedna kategorija koja će pomoći tijelu da se podmladi. Neophodno je jesti hranu koja sadrži ove elemente u tragovima u dovoljnim količinama. Njihov nedostatak uzrokuje dermatitis, koža poprima ružno blijed ton, zaštitna svojstva kože su značajno smanjena. U velikim količinama nalaze se u pivskom kvascu, plodovima mora i mesu.

Vitamin D, koji tijelo proizvodi direktno pod uticajem ultraljubičastog zračenja, pomaže u produžavanju mladosti ćelija. Stoga je šetnja sunčanim jutrom ženama jednostavno potrebna kako bi održavale kožu u ispravnom stanju. Možete napuniti organizam vitaminom jedući meso, alge, jaja itd.

Obnavlja oštećene stanice, a vitamin F odgovoran je za glatkoću tijela, a njegov ulazak u tijelo moguć je samo hranom. Osnova ovog elementa u tragovima su polinezasićene kiseline, koje sadrže biljna ulja: laneno sjeme, suncokret, kikiriki. Da bi se tijelo njima zasitilo, potrebno je koristiti ulja dobivena direktno hladno prešanom metodom.

Vitamin K ne dopušta upale i edeme na tijelu, on je taj koji pomaže riješiti staračke pjege i pjege. Velika količina ovog elementa nalazi se u mrkvi, paradajzu, bundevi, jajima.

Vitamin mladosti za žene

Nakon 25 godina, žene počinju primjećivati ​​prve znakove starenja. Stručnjaci su dokazali da tako rane promjene u tijelu započinju zbog stvaranja slobodnih radikala. Iznad smo naveli glavne vitamine koji izravno utječu na stanje kože, ali nažalost starenje utječe ne samo na kožu, već i na tijelo u cjelini. Koji još elementi u tragovima trebaju biti dovedeni u tijelo kako bi se odgodio neugodan proces.

Vitamin H pomoći će u obnavljanju metaboličkih procesa u tijelu, a pravilna raspodjela proteina, masti i ugljikohidrata pomoći će u tome da ne dobijete višak kilograma i zadržite zavodljiv oblik.

Cink igra veliku ulogu u rastu noktiju i kose. Oslobađa osobu od peruti i raznih kožnih bolesti, glavni je asistent za adolescente koji se bore s aknama.

Prirodni sastojci - flavonoidi jačaju krvne žile, obnavljaju metaboličke procese i pomažu u očuvanju elastina u koži.

Dugo poznati koenzim Q10 omogućava vam očuvanje mladosti i dugovječnosti. Njegova snažna antioksidativna svojstva dokazali su stručnjaci. Sadrži veliku količinu antioksidansa koji pozitivno djeluju na zdravlje cijelog tijela.

Vitamin mladosti: recenzije

Na Internetu postoji puno pozitivnih kritika o upotrebi vitamina E. Žene primjećuju značajne promjene na koži, smanjenje finih bora čak i kada se nanose spolja, tj. dodavanje u kremu i maske.

U posljednje vrijeme neke od lijepog spola, i to prilično uspješno, koriste koenzim Q10 da bi produljile svoju mladost. Gotovo svi primjećuju pozitivnu promjenu boje kože, turgora i elastičnosti.

Kao što vidite, danas je moguće produžiti mladost i za to nisu potrebna posebna novčana ulaganja, glavna želja je.