Nadimanje: uzroci, uklanjanje problema

Neugodan osjećaj nadutosti, napuhavanja crijeva i nadimanja često se javljaju kod apsolutno zdravih ljudi, posebno nakon praznika i nasilnih gozbi. Razlog je jednostavan - neke namirnice se međusobno ne miješaju dobro, pa se ne probavljaju potpuno, a u crijevima nastaje velika količina plina Međutim, ovi simptomi mogu ukazivati ​​i na ozbiljnu bolest.

Uzroci nadutosti

Glavni uzrok nadutosti leži u kršenju varenje i vanjski faktori koji na to utječu. Nadimanje i nadimanje nisu nezavisne bolesti, oni su samo simptom koji može signalizirati ozbiljne patologije.

Najčešći prehrambeni i probavni uzroci nadutosti su:

1. Višak zraka često ulazi u probavni trakt kada jedete ili pijete gazirana pića. Fermentacija i tutnjava u želucu, naravno, nisu opasni, ali uzrokuju puno problema. Obično se mjehurići plina apsorbiraju u crijeva ili prirodno ispuštaju.
2. Fermentacija i nadutost mogu uzrokovati neke namirnice i hranu. Najopasniji za probavne probleme su grašak, grah, leća, prokulica i kupus, slana, masna, začinjena hrana, mliječni proizvodi i peciva.
3. Ako previše žurite dok jedete, možete progutati puno zraka, kojeg ćete se teško riješiti čak i uz pomoć podrigivanja. Ovo se odnosi i na prejedanje.
4. Vrijedno je zapamtiti da su neke namirnice međusobno potpuno nekompatibilne i moraju se jesti odvojeno. Na primjer, sirovo voće najbolje je jesti sat vremena prije jela ili nekoliko sati nakon toga.
5. Uobičajena navika uklanjanja žgaravice sodom dovodi i do napuhavanja crijeva i nadimanja, jer soda i želučani sok reagiraju, što rezultira oslobađanjem ugljičnog dioksida.
6. Pušači s dugogodišnjim iskustvom često pate od povećane proizvodnje plina zbog gutanja velikih dijelova zraka.

Nadimanje hrane

Da bi se uklonila takva smetnja kao što je nadimanje, uspostavljanje pravilna prehrana... Ako redovito patite od nadimanja, jednostavno biste trebali isključiti iz prehrane hranu koja utječe na nakupljanje mjehurića plina.

1. Smanjite slanu hranu. Sol zadržava vodu u tijelu, probava je sporija, a vi se osjećate pospano i umorno. Uz to, negativno utječe na izgled zbog oteklina na licu.
2. Jesti sirovo voće i povrće je definitivno zdravo. Ali samo ako nemate problema s viškom plinova. U tom slučaju potrebno je sve proizvode podvrgnuti toplotnoj obradi i jesti u malim obrocima.
3. Neke namirnice zbog svog hemijskog sastava mogu izazvati nadutost i nadimanje. Prije svega, odnosi se na mahunarke, kao i na rotkvice, kiselicu, kukuruz, bundevu, krompir, jela koja sadrže kvasac, svježi hljeb, slatko pecivo, voće i mliječne proizvode.
4. Žvakaća guma oštećuje ne samo sluznicu želuca, dok žvaćemo, gutamo veliku količinu viška zraka, što vrši pritisak na gastrointestinalni trakt.
5. Pržena hrana jedan je od najvećih neprijatelja kada su u pitanju crijevni i želučani problemi. Polako se probavlja i ostavlja osjećaj težine. Pokušajte izbjegavati masnu, slanu, začinjenu (iritiraju sluznicu želuca) hranu, jedite više hrane bogate zasićenim mastima, poput orašastih plodova ili sjemenki.
6. Pa, i, naravno, ne biste trebali zloupotrijebiti gazirana pića, ali bolje je da ih u potpunosti odbijete.

Nadimanje tokom trudnoće

Nadimanje tokom trudnoće stalni je pratilac žena tokom cijelog razdoblja rađanja djeteta. Razlozi mogu biti različiti, ali svi oni potamne tako sretan trenutak u životu buduće majke. Da biste uklonili simptome, naravno, potrebno je obratiti se liječniku. Ali sa faktorima koji utječu na pojavu nadutosti možete se upoznati sami.

1. Prvi i glavni razlog su snažne hormonalne promjene u tijelu, tijekom kojih se stvara velika količina hormona progesterona, odgovoran je za opuštanje glatkih mišića maternice i pomaže u izbjegavanju pobačaja. Istodobno se smanjuje crijevna aktivnost, što onemogućava pravovremeno pražnjenje i rješavanje nakupljenih plinova.
2. U drugom i trećem tromjesečju trudnoća maternica počinje aktivno povećavati veličinu i vršiti pritisak na crijeva, što ne može a da ne utječe na njen rad.
3. Ako buduća majka pati od bolesti gastrointestinalnog trakta, morat će piti odgovarajuće lijekove, što zauzvrat remeti prirodnu mikrofloru i dovodi do disbioze. Nadimanje s disbiozom može se pojaviti čak i uz neophodnu prehranu.
4. Neuroza, anksioznost, stres i strah od porođaja dodatni su faktori rizika tokom trudnoće, koji mogu dovesti do različitih bolesti, uključujući neispravan rad crijeva.
5. Kada su zaraženi crijevnim parazitima, jedan od simptoma je nadutost. Naravno, kada planirate dijete, vrijedi proći sve testove kako biste isključili mogućnost zaraze.

Uporno nadimanje

Sve bolesti kod kojih se stalno javlja nadutost i povećava stvaranje plinova povezane su s poremećajem želuca i crijeva:

1. Uvjetno patogene bakterije, koje čine normalnu crijevnu mikrofloru, pomažu nam u obradi hrane u tijelu. Kada se naruši ova ravnoteža, javljaju se sve vrste kvarova - proizvodi se slabo probavljaju, počinju truliti i ispuštati smrdljiv miris, želudac u ovom trenutku postaje gušći i često se javlja zatvor.
2. Sindrom iritabilnog crijeva nije bolest i ne dovodi do strukturnih poremećaja crijeva, već stvara stanje nelagode, prekomjerno stvaranje plinova, oštre bolove i javljaju se problemi sa stolicom.
3. Nadimanje može biti znak infekcije crijevnim parazitima (giardije, trihomonade itd.), Koji svojim otpadom zagađuju ljudsko tijelo.
4. Pankreatitis, kolitis i enteritis ometaju rad crijeva i želudac. U tom slučaju oportunističke bakterije djeluju osvetno i oslobađaju puno plinova koji su prezasićeni gastrointestinalnim traktom, pa nakon jela želudac često natekne, a pacijent pati od podrigivanja i nadimanja.
5. Hronični gastritis praćen jakim bolom, mučninom, žgaravicom i nadimanjem.

Da biste utvrdili pravi uzrok nadutosti, morate provesti cjelovit pregled koji uključuje:

• bakteriološki pregled izmeta i analiza na disbakteriozu;
• analiza želučanog soka;
• Ultrazvuk želuca i abdomena.

Težina i nadutost u trbuhu

Nadimanje i težina u trbuhu najvjerojatnije će nestati bez vaše intervencije ako se radi o epizodama, poput neugodnosti nakon dobrog obroka. Potpuno je drugačije ako su simptomi uzrokovani ozbiljnim zdravstvenim stanjem, poput gastritisa ili čira na želucu.

Gastritis je upala želučane sluznice uzrokovana aktivnošću bakterije Helicobacter pylori. Ostali faktori mogu pogoršati situaciju - stres, ručak u bijegu, stalne dijete, pušenje i alkohol. Obično se u ovom slučaju pojave bol, podrigivanje, mučnina, nakon jela pacijent osjeća težinu u trbuhu, nadutost i nadimanje.

Zatvor i nadutost

Ako se nadimanju u trbuhu doda problem učestalog zatvora, to je razlog da se obratite sljedećim savjetima:

1. Jutro je najbolje vrijeme za stolicu, pokušajte popiti čašu čiste vode kao stimulans.
2. Ne podnosite ako želite koristiti toalet.
3. Uključite u prehranu hranu koja sadrži gruba vlakna, vlakna, ne dopustite da crijeva budu „lijena“.
4. Savjetujte se alergolog ovo može biti razlog nadutosti i zatvora.
5. Analizirajte svoj način života, možda vam je crevna mikroflora poremećena zbog antibiotika ili stresa.
6. Sve aktivne aktivnosti na otvorenom su dobrodošle, ne zaboravite na vježbe za jačanje trbušnih mišića, pa u ovom slučaju pomaže masaža trbuha pomilovanim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Pravilna prehrana je od posebne važnosti za problematično pražnjenje crijeva. Trebao bi biti frakcijski, s dovoljnom količinom biljne hrane, gruba vlakna i vlakna služe kao izvrstan stimulator gastrointestinalnog trakta. Pekarske proizvode, marinade, dimljeno meso, začinjenu i slanu hranu treba u potpunosti isključiti ili ograničiti iz prehrane.

Liječenje nadutosti

Kao i u slučaju bilo koje druge bolesti, prvo je potrebno djelovati na uzroke bolesti, a ne na njene simptome. U slučaju prejedanja, trovanja, nedostatka laktoze, pomoći će vam sljedeće mjere:

• analiziranje vaše prehrane ishrana, upotreba svježeg voća i povrća, kruha od cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda;
• uklanjanje glavnog uzroka - bolesti koja je uzrokovala nadimanje;
• fizička aktivnost, vježbanje i hodanje;
• obnavljanje crijevne mikroflore probioticima.

Lijekovi:

• tablete aktivnog ugljena uzimaju se prije svakog obroka (1-3 tablete);
• lijekovi na bazi simekotina, na primjer, "Espumisan" ublažavaju povremeno nakupljanje plina uzrokovano pothranjenošću;
• tablete "Bijeli ugalj" ublažavaju bol i kolike u trbuhu, uklanjaju nadimanje;
• tradicionalno se narodni lijekovi koriste za nelagodu u trbuhu - odvar komorača, peršina i pelina, treba ih uzimati po jednu žlicu svaki put prije obroka.