Zakiseljavanje tijela: šta je to i kako to popraviti
Kršenje osnovnih načela prehrane nužno dovodi do različitih zdravstvenih problema. Jedan od ovih poremećaja je zakiseljavanje tijela. Ova je bolest otkrivena ne tako davno, nastala je u našem stoljeću zbog aktivnog razvoja sistema brze hrane.
Simptomi zakiseljavanja tijela
Kada se tijelo zakiseli, alkalizirajući elementi ispiru se iz tkiva. Ovo uključuje kalcijum i gvožđe. To dovodi do usporavanja metaboličkih procesa, jer tijelo počinje akumulirati vodu kako bi neutraliziralo negativne učinke.
Izvana se zakiseljavanje očituje sljedećim simptomima:
- Osoba se brzo umara.
- Počinje razvoj osteoporoze.
- Često ima prehladu.
- Smanjena koncentracija hemoglobin.
- Osoba je depresivna.
Razlog zakiseljavanja je pogrešna prehrana. Velika količina pilećeg mesa, prerađenog mlijeka, proizvoda od brašna i raznih žitarica dovodi do takvog iskrivljenja. Konzumacija nekompatibilne hrane, poput tjestenine i piletine, dovodi do istog učinka. Takođe je štetno jesti velike količine konzervirane hrane.
Ako ne poduzmete odgovarajuće mjere, tada će se bolest početi manifestirati izvana. Osoba ima napetost u ramenima i vratu, često postoji gorčina u ustima, dok se na jeziku pojavljuje bijeli premaz. Ponekad krv juri u lice bez razloga, ispod očiju leže tamne sjene. Sa strane probavnog trakta primjećuju se i problemi - žgaravica, zatvor, podrigivanje, bol u želucu. Osoba počinje gubiti težinu i često ima prijelome kostiju.
Liječenje zakiseljavanja tijela
Da biste ispravili stanje, prije svega morate uravnotežiti svoju prehranu. Zapamtite, nije svaka kisela hrana loša. Na primjer, kiseli paradajz i limun neutraliziraju kiseline u tijelu i imaju alkalizirajuća svojstva. S tim u vezi, mogu se uspješno koristiti za ispravljanje acidoze - to je naziv zakiseljavanja tijela.
Svakako smanjite količinu hrane bogate mastima i proteinima. Umjesto toga, jedite više povrća i voće sirovo. Povećajte količinu zelenog čaja i mineralne vode. Vrlo je korisno piti biljne čajeve koji smanjuju nivo kiseline. Da biste tijelo zasitili vitaminima, konzumirajte više sokova od voća i povrća.
Obavezno isključite svu brzu hranu i masnu hranu. Lavovski dio prehrane trebao bi biti povrće. Svaki dan jedite repu, mrkvu, češnjak, zelje i luk. Izbjegavajte slatku hranu. Ako je to uopće teško učiniti, onda barem smanjite količinu takvih proizvoda na minimum.
Većina žitarica i mahunarki pripremljenih konvencionalno dovodi do oksidacije u tijelu. Ovo svojstvo može se neutralizirati klijanjem ili običnim namakanjem. Klice je najbolje jesti sirove i dodavati salatama.
Da biste poboljšali kvalitetu sjemena i oraha, morate ih namočiti. Ovim postupkom uklanjaju se tvari iz njihovih ljuski koje smanjuju aktivnost enzima. Prilikom namakanja dolazi do primarnog cijepanja sastojaka, što može značajno smanjiti opterećenje gastrointestinalnog trakta.
Korisno je namočiti sirove orahe i sjemenke pola sata prije jela. Potopite sve žitarice na isti način pola sata, a prije kuhanja ispustite vodu i skuhajte žitarice u slatkoj vodi. Pasulj treba namakati nekoliko sati, najbolje preko noći.
