Banánová strava

Proces hubnutí nemusí být doprovázen deprivací. Dietní menu je velmi rozmanité a pokud si přejete, můžete si vybrat dietu, která nebude obtížná, ale naopak přinese potěšení.

Podstata banánové stravy

Ti, kteří mají chuť na sladké, jistě ocení výhody banánové stravy. Toto ovoce je považováno za jedno z nejoblíbenějších mezi populací naší země. Ale jak se ukázalo, můžete to jíst nejen pro potěšení. Na banánové stravě se můžete úspěšně zbavit tří kilogramů, pokud je udržíte tři dny. A pokud vydržíte celý týden, pak se výsledek třídenní stravy může zdvojnásobit.

Banánová strava má řadu pozitiv:

• Výsledek je s jeho pomocí dosažen velmi rychle.
• Během stravy budete jíst lahodný produkt.
• Tělo jej snadno snáší.
• Pomocí banánů můžete odstranit nahromaděné toxiny.
• Nasytíte tělo draslíkem a posílíte imunitní obranu.
• Banány mají pozitivní vliv na mozkovou činnost.
• Během diety nemusíte hladovět.

Negativní účinek této stravy je samozřejmě přítomen, ale nevýhod je mnohem méně:

• S nesnášenlivostí k nim ovoce mohou existovat známky alergie.
• Monotónní strava se rychle nudí.

S pomocí těchto lahodných plodů můžete důkladně očistit své tělo, protože podle odborníků je banán schopen odstranit škodlivé látky, navíc má močopudné a projímavé vlastnosti. Díky množství živin, které banán obsahuje, můžete odstranit stávající otoky a nasytit tělo draslíkem a hořčíkem. Přestože banány mají vysoký obsah kalorií, jsou prakticky bez tuku, což má příznivý vliv na hladinu cholesterolu.

Banánová strava po dobu 3 dnů

Třídenní strava je velmi jednoduchá - vždy, když pocítíte hlad, musíte jíst jedno ovoce. Pamatujte však, že během dne by počet konzumovaných banánů neměl překročit jeden a půl kilogramu. Úplně poslední ovoce lze jíst nejpozději tři hodiny před spaním.

Neslazený zelený čaj nebo neperlivá minerální voda jsou skvělé nápoje. Pokud chcete zabránit rozvoji nedostatku bílkovin v těle, můžete přidat pár vařených vajec. Samotné banány nepotřebují tepelné ošetření.

Existuje varianta banánové stravy s mléko, které musí být také uchovávány po dobu tří dnů. V takovém případě bude jídlo každý den jiné. První den je povoleno vypít 3 litry mléka a jíst 9 banánů. Tyto potraviny by měly být po celý den rozděleny do stejných dávek. Druhý den by měl být objem mléka snížen na 2 litry a počet banánů na 6 kusů. Třetí den se povolená část dále snižuje - pouze 1 litr mléka a 3 ovoce.

Banánová strava po dobu 7 dnů

Nabídka sedmidenní stravy na žlutých plodech se prakticky neliší od možnosti tří dnů. Během dne můžete také konzumovat 1,5 kg sladkých aromatických banánů a je třeba je zapít neslazeným zeleným čajem nebo čistou minerální vodou. Navíc nemusíte omezovat tekutinu - pijte tolik, kolik tělo vyžaduje.

Pokud se pocit hladu stane nesnesitelným, pak je povoleno vzít si několik doušků černé neslazené kávy a také u jednoho z jídel sníst místo banánů malý kousek libového vařeného masa a několik lžiček libové kaše. Následující dny můžete také přidat vařené vejce na měkko, část nízkotučného tvarohu, sklenici kefíru s nízkým obsahem tuku, přírodní jogurt bez přísad nebo sklenici fermentovaného pečeného mléka.

Udržet dosažený výsledek dostat se ze stravy hladce. Za tímto účelem se nevrhujte na mastná a kalorická jídla, ale udržujte mírnou stravu ještě několik dní a postupně zvyšujte obsah kalorií v potravinách.

Recenze banánové stravy

V zásadě ženy používají tuto dietu jako nouzové hubnutí pro některé důležité události nebo jako prostředek k uklidnění postavy po dlouhých prázdninách. Téměř každý si všimne, že strava je snadno tolerována, zvláště pokud zvolíte možnost mléčné a banánové stravy. Hmotnost skutečně klesá o kilogram denně. Pokud tedy dobře snášíte mono diety, pár dní na banánech vás určitě osloví.