Estrogeny u žen

Přeloženo z řečtiny, „estrogeny“ znamenají „živost, jas, rod“. Obecně se jedná o souhrnný název speciální podtřídy steroidních ženských pohlavních hormonů. Estrogeny se tvoří hlavně ve vaječnících. Odborníci rozlišují tři typy estrogenů, jsou to estron, estradiol a estriol. Název hormonu pochází z jejich schopnosti vydávat zvláštní pachy v ženském těle, které také nazývám feromony.

Míra estrogenu u žen

Nejprve trochu o tom, jakou roli hraje estrogen v těle ženy a proč je tak důležité kontrolovat jeho množství.

Estrogenu se také říká hormon mládí, protože díky němu žena vypadá mladá a krásná, plná vitality. Primární funkcí ženských pohlavních hormonů estrogenů je zajištění vysoce kvalitní práce reprodukční funkce, také podporují ženu v perinatálním období. Aktivně se podílejí na tvorbě a normalizaci menstruačního cyklu, proto zejména během puberty jejich hladina výrazně stoupá.

Pod vlivem estrogenu u dívek se vytvářejí sekundární sexuální charakteristiky: zvětšení prsou, růst ochlupení na těle. K ukládání tukové tkáně dochází v ženském vzoru, který dává tělu ladné křivky a rysy. Tvar pánve nabývá také zvláštních forem, které v budoucnu umožní nést a porodit zdravé potomky. Estrogeny však neovlivňují pouze krásu a čistě ženské orgány. Jejich pozitivní práce sahá i do kardiovaskulárního systému, normalizace krevní tlak udržování hladiny cholesterolu prevence aterosklerózy. Estrogeny ovlivňují nervový systém, aktivují mozek u ženy. Jejich vliv je obtížné přeceňovat a je obtížné vyjmenovat celou sféru vlivu. Ale již na tomto je jasné, jak důležité je sledovat hladinu hormonů v těle.

Hladina estrogenových hormonů v ženském těle nestojí na jednom místě a neustále se mění v závislosti na cyklu. Během folikulární fáze cyklu je objem estrogenu na relativně nízké úrovni, ale s růstem a vývojem dominantního folikulu se také zvyšuje množství estrogenu. Během tohoto období se hladiny estrogenu v krvi pohybují mezi 5-50 pg / ml. Jakmile folikul plně dozrává, praskne a vajíčka se z něj uvolní, hladina estrogenu se stává maximální, proto se 90-300 pg / ml považuje za normu pro ovulaci. Na konci ovulačního období hormon klesá a jeho koncentrace je 11-115 pg / ml.

Během menopauzy nejsou výkyvy estrogenu tak působivé a nepřekračují rozmezí 5-45 pg / ml.

Příznaky vysokého estrogenu

Paradoxně přebytek nejdůležitějšího ženského hormonu má na tělo mnohem závažnější účinek než jeho nedostatek a je těžší jej odstranit než doplnit. Pokud je hladina hormonu estrogenu u ženy normální, je sexy, atraktivní, má sametovou pleť a příjemný jemný hlas, její emoce jsou jasné a její úsměv je zářivý.

Přebytek estrogenu je vážný problém. Dámy, jejichž hmotnost je o 20% vyšší než obvykle, často trpí nadbytkem estrogenových hormonů. Tělo se s počátečním stadiem přebytku dokáže vyrovnat samo, ale čím dále problém pokračuje, tím je pro tělo i pro samotnou ženu obtížnější, protože příznaky nejsou nejpříjemnější. V žádném případě byste neměli zdržovat problém a včas vyhledat pomoc od odborníků. První varovné příznaky nadbytku ženského hormonu jsou:

• bolest břicha a hlavy;
• dlouhá a bolestivá menstruace;
• neustálé výkyvy nálady;
• krvácení mezi obdobími.

Příznaky přebytku estrogenu lze rozdělit do dvou skupin: fyziologické a psychologické.

Psychologické příznaky nadbytku estrogenu:

• plačtivost;
• záchvaty paniky a trvalé neurózy;
• snížený výkon;
• pocit slabosti a únavy;
• žárlivost;
• problémy s pamětí;
• ztráta zájmu o sex;
• depresivní podmínky.

Mezi fyzickými ukazateli jsou uvedeny:

• ztráta vlasů;
• nadváha;
• problémy ve zdraví žlučníku;
• nízká hladina cukru v krvi;
• vysoký tlak;
• ztmavnutí v očích;
• narušený spánek;
• křehké nehty;
• výskyt cyst v hrudníku a vaječnících;
• akné;
• pocit tíhy v nohou;
• bolest hlavy;
• otoky končetin;
• narušený menstruační cyklus;
• hluk v uších.

Opomíjená fáze nadbytku hormonu je plná velmi vážných zdravotních problémů. Objevují se křeče, trombóza, dysfunkce štítné žlázy, maligní nádory dělohy a prsu. Neexistují žádné beznadějné situace a je možné stanovit hormonální hladiny, pouze pro tuto osobu by se neměla samoléčit a včas konzultovat pomoc s odborníkem.

Proč je u žen zvýšený estrogen?

Existuje mnoho důvodů pro přebytek estrogenu v těle, ale to vše zůstává spekulací, protože i přes vývoj medicíny odborníci stále nemohou přesně odpovědět na otázku, co vede k tomuto problému.

Obecně se uznává, že provokatéři přebytečného estrogenu jsou:

• nesprávná výživa;
• přerušení sexuálních vztahů;
• nemoci reprodukčního systému;
• problémy s endokrinním systémem;
• konstantní přepětí;
• tvorba cyst na vaječnících;
• patologie nadledvin;
• novotvary, které nezávisle produkují estrogen;
• problémy s hypofýzou.

Problémy s hladinami estrogenu se často neobjevují z jednoho důvodu, ale z celé řady faktorů. Některé důvody zde nebyly zmíněny, ale přesto je lze připsat provokatérovi nadbytku pohlavních hormonů, jsou to:

• perinatální období;
• zneužívání alkoholu a tabáku;
• puberta;
• dlouhodobé užívání perorálních kontraceptiv.

Jak snížit estrogen

Za prvé, abyste snížili hladinu estrogenu v krvi, musíte navštívit lékaře. Předepíše kvalitní léčbu, která normalizuje stav s minimálním poškozením zbytku těla. Je však možné snížit hladinu hormonu pomocí tradiční medicíny.

Byliny, které snižují hladinu estrogenu:

• Abrahamský strom má vynikající schopnost udržovat hormony estrogen a progesteron na normální úrovni. S jeho pomocí se normalizuje menstruační cyklus. Užívání byliny ve formě tinktury je velmi jednoduché: dvacet kapek třikrát denně. Účinnost této techniky je velmi dobrá a účinek je patrný po deseti dnech. Délka kurzu by však měla být šest měsíců.
• Mák vykazuje dobré výsledky - tato rostlina žije v Peru. Významně snižuje estrogen a zvyšuje plodnost u mužů i žen. Dávka je 500–1 000 mg třikrát denně.

Existují také potraviny, které pomáhají snižovat hladinu estrogenu:

• Prádlo. Lněné semínko obsahuje nejen funkci redukce estrogenu, ale také dostatečné množství fytoestrogenů, které nahrazují přirozený hormon a přispívají k jeho normalizaci.
• Obr. Velmi užitečný dietní produkt s vysokým obsahem vlákniny. Pomáhá bojovat proti obezitě a vylučuje tělesný tuk, který má mimochodem velmi vysoký obsah estrogenu. Pomáhá předcházet rakovině prsu.
• Celulóza. Dieta s vysokým obsahem vlákniny vede ke snížení estrogenu v těle. V luštěninách, zelenině a ovoci je hodně vlákniny. Vláknina musí být přítomna v každodenní stravě a u zdravých lidí.
• Granát. Je to přírodní přírodní anti-aromatáza. Aromatáza jsou enzymy, které přeměňují tuky a steroidy na estrogen. Schopnost granátového jablka blokovat působení těchto enzymů může vážně snížit hladinu estrogenových hormonů v těle.
• Hrozny. Pomáhá neutralizovat nadměrnou produkci estrogenu a pomáhá zvyšovat hormonální hladiny.
• Citrus. Díky vysokému obsahu vitaminu C se normalizují hormony v těle.

V procesu snižování hladiny estrogenu v krvi byste si měli být vědomi produktů, jejichž spotřeba musí být buď minimalizována, nebo zcela vyloučena ze stravy. To zahrnuje vše, co obsahuje hodně kofeinu. Stojí za to omezit ve stravě, nebo lépe na chvíli úplně přestat konzumovat cukr a tučné pokrmy.

Příznaky nízkého estrogenu

Můžete pochopit, že hladina estrogenových hormonů je na nízké úrovni podle následujících faktorů:

• přítomnost návalů horka (tj. čas od času se objeví pocit tepla);
• snížená sexuální touha;
• ostré skoky v náladě;
• přetrvávající bolesti hlavy;
• přibývání na váze;
• zvýšená srdeční frekvence.

Toto však není úplný seznam příznaků nízké hladiny ženských steroidních hormonů. Kromě výše uvedeného byste měli být ve střehu s výrazným pocením, narušeným spánkem, vaginální suchostí, neustálým nadýmáním i při správné výživě, výskytem vrásek, výskytem artrózy.

Příznaky jsou příznaky, avšak v žádném případě není možné diagnostikovat se pouze na nich. Pokud máte podezření, že máte nedostatek estrogenových hormonů, obraťte se na odborníka a nechte si provést testy, které přesně ukáží množství hormonu. Poté odborník určí, jak dále postupovat, a pokud je to nutné, předepíše kompetentní léčbu.

Proč je u žen nedostatek estrogenu

Existují dva hlavní důvody, proč je diagnostikován nedostatek estrogenu. Nejprve je to období menopauzy a infekce hypofýzy. Ten reguluje množství estrogenových hormonů, i když se produkují ve vaječnících. Když je infikována hypofýza nebo když žena čelí menopauze (ovulace se zastaví), hormonální hladiny dramaticky poklesnou.

Na druhém místě jsou důvody nedostatku estrogenu nezdravá strava a nadměrné cvičení. V poslední době se tyto faktory dostaly do popředí a na rozdíl od menopauzy a hypofýzy podléhají ženě. Špatná výživa vážně snižuje množství produkovaných hormonů, což se okamžitě projeví odpovídajícími příznaky. Jakákoli fyzická aktivita také inhibuje tvorbu hormonů a snižuje jejich hladinu v těle. Estrogen pomáhá snižovat svalovou hmotu, aby dodala tělu svůdný charakter. Pravidelné cvičení zaměřené na zvýšení svalové hmoty vede k tomu, že tělo produkuje méně ženských pohlavních hormonů, aby nenarušilo proces růstu svalů.

Jak vidíte, není tolik důvodů, proč hormony ubývají, nicméně každý z nich čelí uvedeným faktorům a někteří žijí v takovém rytmu ze dne na den. A je divu, že každý rok jsou „ženské“ nemoci stále častější.

Jak zvýšit estrogen u žen

Hladinu estrogenu můžete zvýšit pomocí léků nebo pomocí přírodních darů. V prvním případě předepisuje léčbu a léky pouze lékař, takže tento bod nebudeme brát v úvahu, ale mluvíme o tom, jak můžete zvýšit estrogen v těle, aniž byste se uchýlili k lékům. Je to mnohem bezpečnější a téměř bez vedlejších účinků.

Potraviny, které zvyšují hormony v těle:

• semena;
• zrna;
• zelenina;
• ovoce.

Většina z těchto produktů obsahuje takzvané fytoestrogeny, které jsou přirozenými analogy estrogenů. Existuje mylná představa, že správné používání fytoestrogenů vede k normalizaci produkce estrogenu v těle. To není pravda. Mohou působit pouze jako pomocné prvky, ale ne jako provokatér zvýšené produkce. Je těžké najít hojnou koncentraci fytoestrogenů v ovoci a zelenině než v luštěninách, ale jsou základním klíčem ke správné výživě, která pomáhá udržovat hormonální hladinu ve správné kondici.

Fytoestrogeny se nacházejí v uspokojivém množství v sladkých bramborách, manioku a sladké bramborě, zatímco pouhých 100 gramů zeleniny, jako je česnek, brokolice a zelené fazole, je 94–600 mcg. V sušených datech je 330 μg na sto gramů, ve stejném množství sušených meruněk je množství fytohormonů již 445 μg. Mnoho z těchto prvků se nachází v broskvích, malinách a jahodách - 48-65 mcg na sto gramů.

Sóji lze nazvat lídrem v obsahu fytoestrogenů; pouze sto gramů produktu obsahuje 100-900 mcg hormonů. Při „léčbě“ lze navíc použít tofu i sójový jogurt. Bohužel jsou nyní všechny sójové boby geneticky modifikovány, takže jejich konzumace, stejně jako produkty na ní založené, je velmi nebezpečné pro zdraví. Ořechy lze použít jako další zdroj, v průměru asi 380 μg na 100 g ořechu.

Některé bylinky dokonale normalizují hladinu estrogenu v těle, stačí proto denně konzumovat jejich odvary a tinktury. Těsně před tím se ujistěte, že na ně nejste alergičtí.

• Od starověku nejjednodušší a nejznámější máta pomáhala ženám bojovat s přebytkem mužských hormonů a nedostatkem ženských hormonů. Při jeho pravidelném používání lze poznamenat, jak vegetace na těle přestává být tak bohatá a zlepšuje se celkový stav. K vyrovnání hladin hormonů v těle ženy stačí jen dva šálky mátového čaje denně.
• Fenyklová rostlina je velmi bohatá na anethol, přirozeně se vyskytující estrogenovou sloučeninu. Blahodárně působí na ženské tělo, oslabuje příznaky menopauzy, zlepšuje kojení kojících matek a normalizuje cyklus.
• S amenoreou, výraznou PMS, návaly horka, nadměrným pocením a dalšími nepříjemnými příznaky velmi dobře pomáhá Dong Quai, kterému se také říká ženský ženšen.
• Jetel červený je také druh přírodního estrogenu, který je velmi podobný přirozeným hormonům, ale kromě korekce hormonálních hladin se často používá k léčbě návalů horka, srdečních chorob a problémů s kostmi. Při dodržení všech bezpečnostních opatření se doporučuje konzumovat ne více než 160 mg produktu denně.
• V lékořici je mnoho fytoestrogenů, je to také lékořice. Pravidelná konzumace nápoje z něj navíc vede k normalizaci nadledvin a endokrinního systému, což znamená stimulaci produkce přírodních hormonů. Bylina je vhodná pro menopauzu a pro normalizaci cyklu, ale dlouhodobé užívání se nedoporučuje, stejně jako současné užívání s léky k normalizaci krevního tlaku.

Produkci hormonů můžete stimulovat užíváním určitých vitamínů, mezi které patří:

• Vitamíny skupiny B. Přímo ovlivňují zdraví nadledvin, zabraňují vaginální suchosti. Jedná se o velmi důležité složky při produkci estrogenových hormonů a velmi často můžete pozorovat nedostatek této skupiny vitamínů v těle žen s takovou diagnózou.
• Vitamin C. Po menopauze jsou nadledviny jediným místem, kde se produkuje estrogen. Uvedený vitamin silně ovlivňuje zdraví orgánu, proto je jeho nedostatkem narušena funkce nadledvin a jsou pozorovány problémy s estrogenem.
• Vitamin E může stimulovat produkci estrogenu, což dokazuje vědecký výzkum.