{!LANG-368bdf64ae8af92c54eefb370c59b3ea!}

{!LANG-01a7f8916c05aa4a88a1de6b0ebe96c3!} {!LANG-de6012c9fa4403ad887cdd9f4cbfe6bf!}{!LANG-a1c75fa87e84ca92786bfa03d1b220e8!}

{!LANG-ad92d0a1db8d3019a8c5413c8bdb1ce5!}

{!LANG-2276fba73284c5ddb81aac6b03ed1734!}{!LANG-674fa836a6164b6944328021921496f6!}

{!LANG-b4860c1ab901e04b82ff92e289bb3018!}

{!LANG-5d5619238373500767ff19674606ccf1!}

{!LANG-af404971e8a182f0ec461ffcf92946e6!}

1. {!LANG-1576ac48707233fd6cbc7e95d179b950!}
2. Další fází je vizuální reprezentace. Udělejte si volný čas, soustřeďte se a představte si, o kolik vám bude lépe, když shodíte pár kilo navíc. Zavřete oči, představte si sami sebe v nové podobě, rozhlédněte se kolem sebe, nyní si představte outfity, které se vám zpřístupní, pokud budete trochu štíhlejší. Zkuste žít nový život, o který tak usilujete. Vizualizace hraje jednu z nejdůležitějších rolí v motivaci. Takové procedury je lepší opakovat každý den, nejlépe v posteli před spaním. Pokud se vám již podařilo shodit pár kilo navíc, pak je na čase vyzkoušet své staré oblečení. Tato akce je důležitá pro pochopení toho, čeho jste již byli schopni dosáhnout. Vyndejte všechny své staré věci – džíny, kraťasy, šaty a oblékněte si je. Zhodnoťte, o kolik lépe vypadáte. Hledejte ve svém šatníku věci oversized, tedy malé nebo upnuté. Nasaďte si je každých pár dní, vyhodnoťte výsledky, motivujte se k další akci v tomto směru! Pro mnoho lidí hrají sociální sítě roli motivátoru. Vždyť jejich členy je dnes obrovské množství lidí. Připojte se ke komunitám a najděte podobně smýšlející lidi. Podpoří vás a pomohou vám praktickými radami podloženými reálnými zkušenostmi. Nestyďte se podělit se o své problémy – hodně to pomáhá. Do telefonu si můžete nainstalovat speciální aplikace. Ostatně, teď to není problém – smartphone má téměř každý. Nebo se můžete omezit na poznámkový blok. Zaznamenávejte své denní změny hmotnosti. Můžete tak sledovat své nadměrné hubnutí v průběhu času, což vám pomůže znovu se vzdát sladké buchty nebo kousku dortu. motivace k hubnutí Analyzujte všechny své činy. Můžete jednoduše oklamat sebe nebo své tělo. Jak to udělat? Existuje několik metod. Najděte si v obchodě pěkné šaty nebo džíny a kupte si o číslo menší. To poslouží jako vynikající pobídka pro hubnutí, protože vás dělí jen 1 nebo 2 kg od vašeho cenného předmětu. Tak co ti v tom brání? Pusťte je! Nahraďte zbytečné svačiny zdravými aktivitami. Ve stejných obchodech se můžete například ponořit do čtení nebo vyrazit na procházku. Podívejte se na ty, kteří již dosáhli výsledků. Motivací pro hubnutí bude sledování fotek a videí. Jděte krok za krokem ke svému vytouženému cíli. Ve hře si můžete představit sami sebe: jste hlavní postavou, která musí dokončit všechny úrovně. Poslední fází je vaše ideální váha!
4. {!LANG-bdbf6a8226d586c5876427e083cdf1b0!}
5. {!LANG-9b6f66b1e9893f31a0cf2e8190581364!}

{!LANG-fd8716e04e766d87016941e431819030!}

{!LANG-5defe91a9bcbd9e4c2f1c9f42d54eaeb!}

• {!LANG-fa53a43f61bac258e6515c2ea34602a5!}
• {!LANG-96e940307e0a4208d7fca0692c15a698!}
• {!LANG-55c79410b198a6e96fb5d0c58414b72b!}
• Poté, co se člověk motivuje, musí proměnit své touhy ve skutečnost a přejít ke svému milovanému snu. Zde by měla být jasná jedna věc pravidlo : nic se neděje za jeden den, vše chce čas, takže se připravte, nalaďte se na dlouhou cestu za ideálem. Samozřejmě můžete zhubnout 2 kg za den, ale je to vážné? Milujte se, snažte se naslouchat tomu, co se vám vaše tělo snaží říct. Rozdělte tuto dlouhou cestu na etapy, za dokončení každé z nich - odměna, odměňte se za úspěch. Je mnohem jednodušší vylézt po schodech, než se snažit vyskočit na vrchol najednou. Nebojte se zlepšovat, právě teď a tady jste vítězem. Odhoďte své komplexy a jděte k vytouženému cíli – takto je to mnohem jednodušší. Pamatujte: ten, kdo chodí, ovládá cestu. Předchozí článek Jak vychovat v dítěti hodnou osobnost Další článek Příprava peelingu pokožky hlavy Podobné články Jak malovat obočí tužkou Irina Mikailová 12. ledna 2018 Jak malovat obočí pomocí stínů Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak barvit obočí hennou Nepopiratelné výhody jahod Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Terapeutické masky na vlasy Domácí zakysaná smetana Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti Tvář Člověk Odpočívej Vztahy První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Recepty Sex Rodina a domov Sport styl Esoterika já sám Meta Registrace Přihlášení Opravdu jednoduchá syndikace Stránky běží na WordPressu, moderní osobní publikační platformě. WordPress.org Jiné {!LANG-45b097cb83e554fe1cf4693df38a68e2!}
• {!LANG-b1a67fdde68f87ae5936b72a6413b5d0!}
• {!LANG-391968de76a037d17e0befe9b6a7fa5e!}