{!LANG-d7888d7cd1dbee348676108c91f73ec6!}

{!LANG-152b14a8ebf37464571e67160a3973e6!}

{!LANG-d6b385346202e83b5952e189de3ceab2!}

{!LANG-a05d31fda73bf07a7f7084c271c63dc6!} {!LANG-02c297160beaa22c147e84c8da03cfd6!}{!LANG-1053394f64e46a6c8d5ad88d999e2ed3!}

{!LANG-0c13f0f263b0b81f06623fcb2baedd89!} {!LANG-1f149a07475d74400ab463f9a2628224!}{!LANG-911d9c7cae2a2a1423d0ed4da3cba7f6!}

{!LANG-ac930cdca62aab9f73269c7d1fadec1e!} {!LANG-2d9b1eb5375cd475f68c00423f79caa1!}{!LANG-a1c82116aa2382ba7f89543513c23ceb!}

• {!LANG-7ce6122482e9895c8364ef2a84fc3a97!}
• {!LANG-5f13847835cd5c22594804be1d5d31bd!}
• {!LANG-9f77e518b13e3f001673db7cbfa55beb!}
• {!LANG-ac8845a583735cd674ffae21c7bb0d0f!}
• {!LANG-7f34183971fc8ca2b70cad6141e9ee04!}
• {!LANG-3d796799c9cca1de3b1028cc6d1f3517!}

Velké množství tekutiny přispívá ke zvýšené laktaci. Měli byste vypít asi dva litry tekutiny denně: může to být čistá voda, sladký čaj, přírodní šťávy, ovesný vývar, kompoty. Koprová voda dokonale zvyšuje laktaci a zabraňuje zácpě u dítěte. Pomáhá zvýšit produkci mléka lehké cvičení a masáž prsou. Samozřejmě byste své tělo neměli vyčerpat dlouhodobým tréninkem - to nepřinese pozitivní výsledek. Ale rotace s pažemi a rameny budou mít dobrý účinek. l3 Na doporučení vašeho pediatra můžete začít užívat některé léky zvyšující laktaci. Obvykle lékař předepisuje doplňky stravy vyrobené z mateří kašičky: „Femilak“, „Lactogon“ nebo „Apilak“. Můžete užívat speciální vitamíny zaměřené na zlepšení laktace, nebo speciální homeopatické přípravky. Aby dítě dostalo dostatek mléka, musí matka denně přijmout dalších asi 500 kilokalorií. Tyto dodatečné kilokalorie musí být přijaty z bílkovin, zeleniny a ovoce. Během dne by mladá maminka měla určitě jíst horkou polévku nebo vývar z libového masa. Tyto pokrmy jsou dobré pro zvýšení laktace a výrobu mléka vyšší kvality. Při vaření polévky do ní můžete přidat pohanku, rýži nebo ovesné vločky. Z těchto cereálií můžete připravit mléčnou kaši. Je pravda, že pokud má vaše dítě často zácpu, neměli byste jíst rýžové cereálie. l8 Pro druhé chody připravte vařené telecí, králičí nebo kuřecí maso. Pokud nemáte rádi vařené maso, dejte pokrm v páře. To je ještě lepší – v produktu se zachová více živin. Zeleninu přidávejte do polévek, která zvýší množství mléka. Může to být kopr, kmín nebo anýz. Mrkev a cibuli můžete přidat do jakéhokoli jídla; podporují také laktaci. Z mrkve si můžete vyrobit lahodnou a zdravou čerstvou šťávu. l5 Nepijte příliš mnoho kravského mléka, ne více než 2-3 sklenice. A další fermentované mléčné výrobky, jako je kefír, tvaroh, jogurt, nesmí chybět ve vašem menu. Jedná se o výborný zdroj vápníku, který má dobrý vliv na laktaci a stav nehtů a zubů. Pro dobrou laktaci můžete pít speciální bylinkové čaje. Můžete si je koupit v lékárně nebo si je vyrobit sami. Tyto směsi léčivých bylin nebudou přehnaně stimulovat miminko jako běžný černý čaj nebo káva a zvýší tvorbu mateřského mléka.

{!LANG-ed2c08fa9d357766ba032aa694be4a54!}{!LANG-604349ac06532ee93b70319df9700b0b!}

{!LANG-f3425e6cce040dbacb989b5fad12e5ea!}

{!LANG-0bbe4596875141ef3d10a4d9f42bb18a!}

{!LANG-947889edbb1015565ff206ac7d994305!}

{!LANG-deaf3d928a3ef65c4e389ffc06527f04!}

{!LANG-f38db83d8f0ddde1c717a025a8357b20!}

{!LANG-2075ab86e43191d57883f5342b373d9e!}

{!LANG-4511e17ed929955bf51da3ccb9fdb49e!}

{!LANG-5d1a3927d20737a27a726dd6dcd83f6a!}

{!LANG-2bdd6b2a527aabe1a5d0c7b7bcc7f322!}

Mezi nejjednodušší čaj pro laktaci patří koprová voda nebo odvar z fenyklu. Mají dobrý vliv na dětská střeva. Abyste předešli zánětu, můžete do laktačního čaje přidat heřmánek nebo zázvor. l6 Pokud se rozhodnete koupit hotový čaj na laktaci, pak jej vybírejte pečlivě. Nejprve si pečlivě prostudujte složení, vybírejte přípravek s co nejmenším počtem složek. Typicky tento čaj obsahuje fenykl, kopr, meduňku, kmín nebo anýz, verbenu, kopřivu a ibišek. Všechny tyto bylinky jsou velmi užitečné pro matku a dítě. Meduňka tak uklidňuje nervy, zlepšuje spánek miminka a verbena příznivě působí na pokožku maminky. Kopřiva se používá k posílení nervového systému a zlepšení metabolismu. A ibišek ochrání před viry. Aby nápoj získal příjemnou chuť, přidává se do něj laktóza nebo fruktóza. Při výběru čaje pro laktaci zvažte potřeby dítěte. Pokud tedy vaše miminko nespí dobře, vyberte si přípravek s meduňkou. Pokud jste alergičtí, vyhněte se malinovému čaji. Laktóza v čaji bude pro vaše dítě zdravější než fruktóza. EAN 4062300039117 / Laktační čaj musíte pít asi půl hodiny před krmením a minimálně 3x denně. Dejte přednost známým značkám, které vyrábějí produkty pro děti. Dobře se osvědčil například nápoj značky Hipp; Oblíbené jsou také čaje Humana a Nestlé. Předchozí článek „Hračky pro dospělé“: jak si vybrat vibrátor Další článek Konjunktivitida u dětí Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Proč sníš o jahodách? Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Péče o oslabené vlasy Irina Recenze šamponů proti lupům Terapeutické masky na vlasy Tamara Domácí zakysaná smetana Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Domácí mazlíčci Interiér Krása Tvář Nápoje Odpočívej Vztahy První kurzy Prázdniny Psychologie Cestování a turistika Recepty Zahrada a zeleninová zahrada Saláty Sex Sport styl Tělo já sám Meta Registrace

{!LANG-9393c44a96e2e476029873b546ec788d!}

{!LANG-0eca95c7e283018dc63dcd62450838a5!}

{!LANG-8dececbf2ec776b29d3ba6b9004b06d0!}

{!LANG-6fff8ff7831a7df338d121f584363001!}