{!LANG-f6638e66b5fc76ff9d59a4d0941476f0!}

{!LANG-9eabb0490bddf0bc7362f3bf05014dd9!} {!LANG-0cb11eb5f3cc24761efb0e153aed6371!}{!LANG-a7fd327fdbe00c79faf94edc19a5373d!}

{!LANG-bbe6f93b124991015a8456cc073d89d9!}

{!LANG-10f86cdb3763375551958aa11020085d!}

{!LANG-fc9f720076e9da404479c74579173d40!}

{!LANG-21c86cfa355e2cfa087709f6d0fc0605!}

• {!LANG-dceae35446adff297a44d9344370c6e0!}
• {!LANG-ddc4b1e2a06d7d0b037fad2ef685f315!}
• {!LANG-b62fe91d90bdb987469eabb7dd574936!} {!LANG-a3f6e04a12d9da1bda20f9250d3f00f8!}{!LANG-7eccb84fdb86a84bc39f28f58ac00f5d!}

{!LANG-00973335e0b714fdf22756dcac35e3c7!}

Další dieta je založena na konzumaci jablek. Nemají mnoho kalorií, jsou snadno vstřebatelné tělem a jsou dostupné po celý rok. Navíc obsahují spoustu vitamínů, takže kromě pročištění tělu také prospěje. Jídlo je velmi jednoduché. Tři dny musíte jíst pouze jablka a pít hodně tekutiny. Během této doby, soudě podle recenzí těch, kteří to již vyzkoušeli, můžete ztratit až dva kilogramy. Dieta má však kontraindikace: zánět žaludku, vředy a další žaludeční potíže. Kaše jsou hlavním zdrojem komplexních sacharidů, které umožňují zasytit na dlouhou dobu malou porcí. Na takovém potravinovém systému nepocítíte hlad, ale závažnost takové výživy spočívá ve skromné ​​stravě. Na takové dietě nemůžete zůstat dlouho, protože je plná zdravotních rizik. Podívejme se na několik možností detoxikačních diet založených na cereáliích: Pohanka. Existuje několik druhů, od těch nejsložitějších, kde je potřeba sníst jen jedno zrno, až po ty jemnější, kde je ve stravě zahrnuto sušené ovoce, zelenina nebo ovoce. Je třeba si vybrat, co je nejvhodnější a držet dietu asi tři dny. Hlavní typy čištění pohanky: Jedna pohanka. Musíte sníst pouze jednu dušenou pohanku a pít hodně vody, abyste se vyhnuli problémům se stolicí. Pohanka s kefírem. Podobně jako u předchozí možnosti, ale kromě dušené pohanky je potřeba pít také hodně kefíru. Mimochodem, pohanka samotná může být také plněna kefírem (jak se obvykle dělá s mlékem). Pohanka + ovoce/sušené ovoce. Do jedné porce kaše je potřeba přidat dva až tři kousky sušených meruněk nebo sušených švestek. Pokud volba padne na ovoce, můžete je použít, kromě banánů a datlí. 1465221010_6350285-kobieta-na-diecie-900-666 Rýže. Rýže by neměla být obyčejná bílá, ale divoká nebo hnědá. Protože obyčejná rýže nebude dělat nic dobrého. Princip výživy je také docela jednoduchý: každé dvě hodiny musíte sníst 100 g porce. V tomto případě může strava obsahovat vařené ryby, chobotnice, krevety v množství sto gramů, 150 g mléka nebo kefíru. Rozmanitost nastává zavedením banánů, ořechů, broskví, okurek a rajčat do jídelníčku. Přirozeně by mělo být málo dalších produktů a jejich porce by měly být malé.

{!LANG-541e7e8b00aef018874bfbd401eebf89!}

{!LANG-9584b22daf07f9b61e14a0da1e293d11!}

• {!LANG-d8829bb8ea9494f07431c6457a24ab61!}
  • {!LANG-7b9781d210a6a735e8e7477c7621f9b0!}
  • {!LANG-97b4a1b1b32bf04670c1feb8a015fc56!}
  • {!LANG-deab6643850df06de00d8ac47c6d9df6!}
• {!LANG-1ff8183fb82bcedc90ed1f14657e74f7!}
• Na ovesné kaši. Velmi zdravá cereálie, kterou každý zná již od dětství. Jedná se o jednu z nejvíce nejen bezpečných, ale také zdravých diet. Kromě čištění můžete zaznamenat vážná zlepšení ve fungování těla a vzhledu. Kromě ovesných vloček lze stravu zpestřit také zavedením ovoce, kefíru a bobulí. Kaše se vaří bez mléka a konzumuje se čtyřikrát denně. V ideálním případě by se obiloviny neměly vařit, ale spařit vroucí vodou po dobu 8-10 hodin. shutterstock_319298267 Jako každá dieta má i očistná dieta svá pravidla, včetně: Pro dosažení maximálního účinku je třeba po celou dobu pít hodně vody nebo bylinkového čaje. Minimálně 1,5 litru. V opačném případě mohou některé diety způsobit vážnou zácpu. Pokud vaše strava zahrnuje vaření, udělejte to pomocí dvojitého kotle. Spotřeba soli by měla být minimální, nebo je lepší se jí na čas úplně vzdát. Jakmile dieta skončí, nesnažte se uchopit jídlo, abyste dohnali ztracený čas. Začněte se postupně vracet k běžné stravě. Obecně platí, že absolutně každou dietu musí doprovázet správný vstup a výstup. Tím se zabrání poškození těla a udrží se získané výsledky po dlouhou dobu. Můžete si přečíst o tom, jak správně organizovat vstup a výstup z diety  tady Pokud je cílem diety právě očista těla a ne hubnutí, pak k tomuto cíli může pomoci to nejjednodušší.  postní dny které se pravidelně konají. „Účastníky“ takových dnů mohou být buď jednoduchá jídla, zelenina a ovoce, nebo určitá jídla. Velmi dobrého účinku lze například dosáhnout pitím pouze čerstvě vymačkané šťávy po celý den. Protože se bude pít pouze na lačný žaludek, ingredience pro jeho přípravu je třeba vybrat ty, které nemají vysokou kyselost. Samotnou šťávu je lepší ředit minerální vodou, aby se snížila koncentrace nápoje. Lahodné a vhodné recepty na detoxikační dietu: Ovocná směs . Do mixéru vložte pár broskví, jeden nakrájený banán, nalijte do sklenice čerstvé pomerančové šťávy a přidejte jeden žloutek (pokud je produkt zakoupený v obchodě, je lepší tuto přísadu vyhodit). Vše prošlehejte – nápoj je hotový. Lahodné ovesné vločky. Pár lžic cereálií zalijte vroucí vodou a nechte odstát a nabobtnat. Tekutinu slijte a smíchejte s nastrouhaným jablkem, přírodním jogurtem bez přísad a  slunečnicová semínka  dýně a slunečnice.

{!LANG-79e55bea148a0ecfa565a6ce7ecf0d6f!}

{!LANG-538a96701a9f12ff01a4d44040e2b478!}

• {!LANG-c0e70fe7723371f1ff26e1256202a22b!}
• {!LANG-0a05d3d0c0963327a2b157de3477e70a!}
• {!LANG-d0004a594240808fe9b83e70300a258d!}
• {!LANG-8bfd97baaafad23f4713be98e99a8caf!} {!LANG-6be4fb79ddd52b8701028aa4a4e0f2bb!}.

{!LANG-401c0d84ba183f234354a2f637dff736!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-828fb421eed682a9da13266752f237e2!}

{!LANG-9740466f48113a96c5dd0d6485780a09!}

{!LANG-c1d8ff332254e29bad05f0d5d56ce55a!}

• {!LANG-6ee0c0075f6331782da7efdb7f1582a4!}{!LANG-0b9bc5833922a697cd839f6580243781!}
• {!LANG-5e5d3a9cab7408ce423db5ac640cfcdf!} {!LANG-d486b5ff76370bffa7f49533b6b6dde1!} {!LANG-9805c36561ea8fe7b31fbcbdbf576803!}{!LANG-095d47353c7ca033145896be784c58c3!}
• Zelí nakrájíme (asi hrst) a nastrouháme mrkev. Zeleninu promícháme a dochutíme velkou lžící medu. Do salátu přidejte nakrájenou polovinu sladké papriky a pár malých lžic semínek. Zalijeme trochou oleje smíchaného s citronovou šťávou. Nečistot v těle se rychle zbavíte pitím šťávy z melounu (příznivě působí na čistotu ledvin, střev a krve) a dýně (čistí krev a lymfu). shutterstock_409996789 Pro ty, kteří jsou obzvláště odolní vůči dietní výživě, můžeme doporučit systém, jehož doba trvání se prodlužuje na deset dní. V tomto případě to vypadá takto: První dva dny je potřeba začít ráno sklenicí teplé vody, ve které se rozpustí trocha citronové šťávy a malá lžička medu. Při obědě a večeři byste měli pít šťávy z ovoce a zeleniny s přidáním lžíce medu. Od třetího do osmého dne se ráno opakuje a poté je třeba dodatečně zavést obiloviny a fermentované mléčné výrobky, semena. Devátý a desátý den se vše výše uvedené doplňuje o vařené nebo dušené ryby, kuřecí nebo telecí maso, celozrnný chléb a sýr. chto-znachit-ochischayuschaya-dieta Při takové dietě musíte dodržovat některá pravidla: Vypijte alespoň jeden a půl litru vody denně. Jezte pouze tehdy, když máte opravdu hlad. Dávejte přednost syrovým rostlinným produktům. Je lepší jíst pět porcí zeleniny nebo ovoce denně. Během této doby se vyvarujte soli a cukru. Je vhodné zkonzumovat alespoň jednu porci mořských řas denně. Kyselé mléko by mělo být přítomno ve vaší stravě každý den. Dieta je dietní omezení na určitou dobu, ale pak očistný účinek odezní. Pro prodloužení efektivity vlastní práce na sobě i při běžné stravě se můžete zaměřit na potraviny, které standardně tělo čistí. Patří sem: Ovoce. Mají hodně vlákniny, tekutin a vitamínů. V ideálním případě byste je měli jíst co nejčastěji, ale je velmi vhodné dodržovat sezónnost produktů. Olivový olej. Vědecké výzkumy ukazují, že mladý olivový olej je velmi prospěšný pro celý oběhový systém a srdce. Působí blahodárně na činnost celého trávicího traktu a působí cholereticky. Pití oleje samozřejmě není příjemný zážitek, takže jej lze nahradit olivami. Jíst 5-6 oliv denně je dostačující, abyste získali výhody. dieta-5-e1440690764510

{!LANG-ff3d9dbac0f335b6e3e0f12fa6ca8159!}

• {!LANG-823e08620411686e78403db8f3313f27!}
• {!LANG-ea8ba37266aa6c32236d143abf983172!}
• {!LANG-086f7348c423794c2cebf9bd1aa645ec!}

{!LANG-8c2a15f3aecdaa0e2d5d14be3bda2e56!}

• {!LANG-e194353dde172fa450445c7de913adb2!}
• {!LANG-453e90d8d6493a5e106a230cae3b3d66!}
• {!LANG-b8f7ff0a8a7e27050f1ae249a0129c13!}
• {!LANG-9d66a95cf9f2317e949ba53a24e3e20c!}
• {!LANG-03292ffaea581994daaea1a5b5e7cc22!}
• {!LANG-50cc073f11f61ccff7b3940474d626b5!}
• {!LANG-e9eeac98bdd1417403b4aad85d98aebe!}

{!LANG-1a6ab0fcc2e81b39882b9083d7629c2d!}

{!LANG-f763cb1aa32bbcae56d0c36cdc44ac5a!}

• {!LANG-5c1b47bc26fe7e3a990fabf589f19000!}
• {!LANG-16485b40fa0589ed03c11dc4892a630f!}
• Hnědá nebo divoká rýže. Jedná se o vynikající přírodní absorbent, který nezpůsobuje alergické reakce. Ideální je, pokud je odrůda rýže krátkozrnná, ale v extrémních případech si vystačíte i s rýží dlouhozrnnou. Pálivé papriky a koření. Jedná se o přímé stimulanty gastrointestinálního traktu. Jejich pravidelné užívání vede k tomu, že odpady a toxiny se v těle nehromadí, ale jsou neustále vylučovány. Zázvor. O výhodách tohoto produktu můžeme mluvit velmi dlouho; obsahuje spoustu vitamínů a mikroelementů, které nejen čistí tělo, ale také zvyšují jeho odolnost vůči infekčním chorobám, což se vysvětluje posílením imunitního systému. Řepa. Téměř hlavní detoxikační produkt. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu a odstraňuje všechny toxiny. Můžete ji jíst v salátech, vařenou nebo pít šťávu z ní vyrobenou. Zelenina mořského původu. Navazují škodlivé látky v těle a úspěšně je odvádějí z těla. Zelí. Organické kyseliny příznivě působí na trávení, normalizují metabolismus bílkovin, podporují kvalitní vstřebávání vápníku a brzdí přeměnu jednoduchých sacharidů na tuk. Zelený čaj. Silný antioxidant přírodního původu. Říká se mu téměř nejdůležitější nápoj, který odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Sezam. Zvláště dobře působí na proces očisty jater. Česnek. Takové jednoduché a známé koření hraje v těle velmi důležitou roli. Pravidelné užívání umožňuje udržet tělo dlouhodobě čisté a uklizené, zejména krev. Předchozí článek Prázdniny nejsou pro slabé povahy - nejděsivější místa na planetě Další článek Jak odstranit škrábance na skle Podobné články Nepopiratelné výhody jahod 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Tělo Esoterika já sám Registrace
• {!LANG-448d9d84ea72191cb821bf40b39742a5!}
• {!LANG-c7352c496e6ab51b472dcf4f9da705c3!}
• {!LANG-34188a1e92418064c9a0870f083f7cb2!}
• {!LANG-8fd91a6e224c4238510335bc8cdb8fa5!}
• {!LANG-44826c11da5adc8ed718442b58875b6c!}
• {!LANG-ee673062d4e13094b106d15129c065df!}
• {!LANG-7709ad87b61b04d306fc7af2a2191215!}