Výživa pro dítě ve věku 11 měsíců

Nabídka pro dítě ve věku 11 měsíců se příliš neliší od předchozího. Je třeba dodržovat nejdůležitější body: rovnováhu, obsah potravin bohatých na sacharidy, bílkoviny, tuky a vitamíny.

Co může dítě jíst po 11 měsících

Období 11 měsíců věku na jedné straně usnadňuje krmení dítěte, v této chvíli je v jeho stravě spousta různých potravin, ale na druhé straně dítě již začíná chápat, co je chutné a zdravé. Někdy je jeho krmení skutečnou zkouškou.

Každý den musí dítě dostávat masné výrobky. Protože asi 11 zubů vyjde do 11 měsíců, měla by se masová jídla podávat tak, aby je bylo možné snadno žvýkat. To znamená, že čelist dítěte by měla fungovat, ale neměla by se přetahovat.

Ryby by se měly dávat pouze bez kostí. Rozpadá se na malé kousky a kontroluje se na kostní úlomky. Nejlepší je vzít si filé z velkých ryb.

Kefír a tvaroh by měly být také obsaženy ve stravě. Pokud si fermentované mléčné výrobky sami nevyrábíte, kupujte je neslazené. Tím se sníží pravděpodobnost alergií.

Dejte svému dítěti kaši každý den. Nejzdravější a nejbohatší na vlákninu jsou ovesné vločky. Po ní pohanka a rýže. Měli byste se zdržet vaření kaše v mléce. Do kaše můžete přidat švestky nebo sušené meruňky, pak dítě bude jíst kaši s velkým potěšením.

Během tohoto období můžete do stravy zavést domácí sušenky, které by měly být podávány v malých dávkách.

Každé dva dny by dítě mělo jíst vejce. Nemusí se podávat pouze vařené. Můžete tedy vařit různé druhy omelet nebo připravit salát se zeleninou.

Nyní můžete do svého denního menu přidat ovoce a bobule, například: meruňka, třešeň a švestka, malina, jahoda. Pamatujte, že než dítěti něco dáte, musíte zkontrolovat, zda není alergické na konkrétní ovoce nebo bobule.

Nabídka pro dítě ve věku 11 měsíců

Denní menu pro dítě jedenáct měsíců by mělo vypadat asi takto:

Snídaně se podává:

• těstoviny nebo kaše 200 g;
• ovocné pyré 50 g.

Na oběd se podává:

• zeleninové pyré 150 g;
• ryby nebo masné výrobky 60 g;
• polévka 200 g;
• džus nebo kompot.

Na odpolední svačinu se podává:

• sušenky (domácí sušenky) 15 g, kefír nebo tekutý jogurt 150 ml;
• tvaroh 50 g.

Na večeři :

• vejce;
• kefír 100 ml;
• ovoce nebo bobule 50 g.

Před spaním:

• mateřské mléko nebo kefír.

Kolik by mělo dítě jíst po 11 měsících

Na otázku, kolik je dítě krmeno za jedenáct měsíců, neexistuje přesná odpověď. Dětští odborníci na výživu dospěli k závěru, že hlavním kritériem pro správné a zdravý vývoj není množství konzumovaného jídla, ale přibývání na váze a růst dítěte, jeho fyzická kondice, aktivita, zdraví. Všechny děti jedí jinak a vyvíjejí se stejným způsobem, v této věci je přístup individuální.

Dítě by nemělo jíst více než pětkrát denně a množství jídla by nemělo překročit 1,2 kg. To je bez ohledu na kapalinu.