Výhody mléka

Mléko je již dlouho považováno za zdravý produkt, zejména pokud pochází od krávy, a nikoli z obchodů. Nejdůležitějším plusem je velké množství vápníku obsaženého v nápoji. Je to on, kdo je nezbytný pro rostoucí tělo k posílení kostí, zubů a nehtů.

Výhody mléka

Vědci prokázali, že pití 0,5 litru mléka denně pomáhá snižovat riziko mrtvice, infarktu, cukrovky, rakoviny tlustého střeva a srdečních onemocnění. Také konzumace nápoje pomáhá snižovat krevní tlak s hypertenzí. Mléko je již dlouho známo, že pomáhá posílit imunitní systém a pomáhá při rychlém zotavení z virových a nachlazení.

Věřilo se, že pokud pijete hodně mléka každý den, je to velmi škodlivé. Ale díky výzkumu bylo takové prohlášení odhaleno a vyvráceno. Mléko obsahuje mnoho vitamínů, stopových prvků a minerálů užitečných pro lidské tělo. Konzumace přírodního mléka mimo jiné pomáhá předcházet vzniku rakoviny kůže, tlustého střeva, prostaty, žaludku a prsu.

Vypití sklenice mléka pomáhá snížit hlad, což je výhodné pro ty, kteří snaží se zhubnout nebo je obézní. Mléko také vykazuje příznivé vlastnosti ve směru mužů. Je známo, že pouze 0,5 litru nápoje denně pomáhá předcházet rozvoji a vzniku metabolického syndromu. Hlavními příznaky tohoto problému jsou: obezita, ischemická choroba srdeční, hypertenze a cukrovka.

Škody způsobené mlékem

Produkt není příliš užitečný pro ty, kteří netolerují laktózu a mají alergické reakce na mléko a jeho deriváty. V některých případech může osoba, která užívá mléko, vyvinout narušený gastrointestinální trakt. Nápoj prodávaný v obchodech nelze považovat za zdravý. Nejčastěji neexistuje skutečné mléko, ale zředěný prášek obsahující značné množství škodlivých chemických přísad a konzervačních látek.

Tyto výrobky byste neměli kombinovat s mlékem: nakládané okurky, rajčata a obecně slanost, sledě, třešně, meloun... Takové kombinace mohou vést k plynatosti, nadýmání, problémy se židlí.

Mléko může v některých případech způsobit ledvinové kameny, osteoporózu, cukrovku 1. typu, artritidu. A nepasterizovaný produkt může vést k tuberkulóze, moru, spálu, záškrtu, protože je to velmi nebezpečný produkt a bez řádného zpracování mohou být všechna tato onemocnění přenášena z krav nebo koz.

Výhody mléka v noci

Ve sklenici mléka je asi 149 kcal. Z toho vyplývá, že sklenice pití vypitého v noci nijak neovlivní vaši postavu a váhu. Mléko je považováno za přírodní sedativum, takže pokud máte vnitřní úzkost, stres, deprese, nervové poruchy, vypijte na noc sklenici teplého nápoje s malým množstvím medu nebo muškátového oříšku.

Stejný recept je užitečný pro ty, kteří nemohou spát nebo trpí nespavostí a migrénami. Nejlepší je vypít mléčný nápoj nejméně 1,5 hodiny před spaním. To pomůže v noci zabít chuť k jídlu, uklidnit a uvolnit nervový systém.

Výhody mléka pro kojence

Protože mléko obsahuje vitamíny, minerály a stopové prvky, je pro každé dítě prostě nezbytné. Koneckonců, vápník a další složky mléka pomáhají rozvoji kostní kostry, struktuře a kvalitě zubů a jsou také zodpovědné za duševní a fyzický vývoj dětí. Je pravda, že existují určité nuance: nemůžete dát přírodní kravské mléko děti do jednoho roku, v tomto případě se u dítěte může objevit křivice. Od jednoho do tří let můžete svému dítěti podávat mléko, ale v malém množství, pozorováním jeho reakce. Po třech letech nemůžete omezit množství mléka vypitého dítětem.