Meloun na hubnutí

S čím ženy nepřijdou ve snaze o tenký pas a štíhlé tělo. Napít se produkty na hubnutí, přírodní zeleninové šťávy sedět na různých dietách. Strava je navíc velmi rozmanitá: meloun, jahoda, kefír, tvaroh a spousta dalších. V tomto článku se budeme zabývat možností hubnutí melounu.

Je možné jíst meloun při hubnutí

Mnoho lidí si klade otázku, zda je možné zhubnout na melounech, protože věří, že je vysoce kalorický, sladký, což znamená, že absolutně není vhodný pro hubnutí zbytečných kilogramů. Nejprve je bez tuku, má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Za druhé, meloun je diuretický produkt.

Odborníci to doporučují k čištění zažívacího traktu. Účinně odstraňuje všechny škodlivé toxiny, cholesterol a toxiny. Zabraňuje také projevům aterosklerózy, má dobrý účinek na nervový a oběhový systém. Meloun je nezbytný pro zotavení těch, kteří mají vyčerpané tělo.

Obsahuje vitamíny A, C, skupinu B, fosfor, hořčík, železo a draslík. Je pravda, že se nedoporučuje konzumovat ho lidem s cukrovkou a nesnášenlivostí tohoto produktu.

Konzumace melounu je tedy nejen zdravá, ale také chutná, protože může nahradit čokolády a jiné sladkosti, z nichž obvykle přibývají na váze. A meloun lze jíst v mnohem větším množství než například broskve... Obsahuje hodně vlákniny a vody, voda pomáhá rychle se nasytit a vláknina působí jako štětec na tělo.

Proto vytvořili melounové diety a půstní dny. V den vykládky se doporučuje konzumovat malý šálek melounu na jedno jídlo. Pro efektivitu je lepší strávit takový den jednou týdně. Pokud chcete rychlou, snadnou a chutnou ztrátu hmotnosti, můžete tuto možnost natáhnout na maximálně 5 dní a zbavit se 2-4 kilogramů.

Melounová strava zahrnuje zelený čaj bez sladidel, nejméně 2,5–3 litry vody, šípkový nálev, trochu minerálky a někde kolem 1–1,5 kg čerstvého a zralého melounu denně. Spotřeba melounů by měla být rozdělena do pěti jídel. Je lepší sedět na takové lahodné stravě nejvýše 10 dní.

Existuje další možnost melounové stravy. V této verzi se meloun konzumuje pouze na snídani a jako svačina před obědem v malém množství. Dále přichází pestré menu na oběd a večeři, ale čím zdravější bude strava, tím efektivnější bude hubnutí. Ráno lze meloun kombinovat se sklenicí přírodního jogurtu bez přísad. K obědu a večeři je nejlepší konzumovat potraviny obsahující bílkoviny, jako jsou ryby, maso, luštěniny, celozrnné výrobky nebo mléčné výrobky.

Pokud chcete do své stravy zahrnout pouze meloun, můžete jej konzumovat spolu s müsli, nízkokalorickým tvarohem, ořechy, vejce naměkko.

Meloun v noci pro hubnutí

Meloun je užitečný nejen ve stravě a nalačno, lze jej konzumovat před spaním. Můžete opakovat, že obsahuje minimum kalorií, neobsahuje vůbec žádný tuk, ale existuje mnoho různých vitamínů a základních mikroelementů. Je to docela uspokojivé, proto můžete sníst pár kousnutí před spaním a zároveň potlačit hlad a jíst.

Díky přítomnosti antioxidantů v melounu se stav pokožky během spánku zlepší a její stárnutí se zpomalí. Zároveň se zlepší imunitní systém a díky snědeným kouskům melounu zmizí nespavost, zlepší se nálada, odejde nervozita a deprese.

Ve spotřebě melounu v noci jsou malé nuance - meloun je diuretický produkt, takže existuje možnost, že vám před spaním dojdou potřeby. Hlavní věc je nejíst to těsně před spaním. Také nekonzumujte kousky melounu s kyselým mlékem, abyste zabránili nadýmání.

Kalorický meloun

Jak již bylo zmíněno vícekrát, meloun je velmi nízkokalorický produkt. Přesněji řečeno, obsahuje pouze 33 kcal na 100 g bobulí. Právě pro tuto kvalitu mnoho dívek a žen organizuje melounové diety a půstní dny na těchto plodech.

Meloun na hubnutí: recenze

Mnoho lidí dává přednost melounovým dietám, protože jsou zdravé a docela chutné, což je při hubnutí velmi důležité, protože mnoho žen se jednoduše rozpadne kvůli nedostatku sladkých a monotónních mono diet. A zde si můžete zařídit mono-dietu nebo dietu na melouny s přidáním dalších zdravých a docela chutných, a co je nejdůležitější, různých jídel. Někteří na tuto možnost chodí celé léto přerušovaně, jiní si pořádají pravidelně půstní dny. Ale každý zaznamenává poměrně rychlou ztrátu nadbytečných kilogramů.